Entrenamiento

Se trata de las zapatillas Columbia Crestwood, unas zapatillas para hombre que apuestan por la mayor calidad.

Prueba este ejercicio de abdominales que engloba fuerza, equilibrio y coordinación para fortalecer la zona de manera entretenida.

Si la falta de tiempo es la principal razón por la cual no logras moverte lo suficiente cada día, esta entrenadora, Caroline Idiens, nos deja una rutina de cuerpo completo para entrenar en sólo 15 minutos.

Se trata de las Puma Night Runner V3 para hombre pensadas para su uso diario.

La fuerza de agarre influye directamente en nuestras sesiones de entrenamiento de tirón. Al no tener fuerza suficiente, la barra se nos escapa en el peso muerto, o nos resbalamos de la barra de dominadas. Este es el mejor ejercicio.

Si quieres trabajar de forma efectiva tu zona media usando la rueda abdominal, Gastón Polero, nutricionista y especialista en musculación nos muestra tres errores frecuentes que debemos evitar.

Aunque aun hay muchas dudas acerca del entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes, Marcos Vázquez nos recomienda llevarlos al gimnasio si queremos mejorar su rendimiento escolar. Y nos explica por qué.

¿Alguna vez te has preguntado la razón por la que las velocistas tienen tan desarrollados los glúteos? Te damos las cuatro claves por las que esto sucede.

Si quieres mejorar tu forma física y poder realizar una pistol squat perfecta, Marcos Vázquez nos da algunas ideas para progresar a paso firme hacia ella.