Una receta muy sencilla para quienes busquen un bocado tierno y versátil rico en proteínas y muy nutritivo con el que cargarse de nutrientes para empezar el día o reponer después de entrenar. Es fácil prepararlo en versión libre de gluten...
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Para reemplazar a la tradicional avena en el desayuno, dejamos una receta proteica de sólo cinco ingredientes, muy fácil y rápida.
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Si buscas una receta fácil y rápida para una cena rica en proteínas, baja en hidratos y reducida en grasas, traemos este plato ligero con berenjena, que lleva sólo tres ingredientes.
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De forma muy fácil y rápida te mostramos cómo preparar un batido proteico de avena y manzana, ideal para quienes buscan ganar masa muscular.
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Si buscas una alternativa fácil y muy rápida para resolver el desayuno de forma saludable, te dejamos una receta dulce pero sin azúcar, que sólo requiere de avena y 4 ingredientes más.
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Para calmar el hambre entre horas y sumar muchas proteínas con pocos hidratos a tu dieta, dejamos tres snacks fáciles y rápidos que puedes preparar en casa.
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¿No sabes qué cocinar para la cena? traemos una ensalada que no lleva ni lechuga ni tomate, es apta para veganos, rica en proteínas y baja en hidratos y lo mejor, sólo necesita dos ingredientes y unos pocos minutos para elaborarse.
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Por algún motivo que se me escapa, en España suena raro guisar pollo con lentejas. O se hacen lentejas guisadas con su embutido habitual, o se hacen lentejas viudas usando solo verduras, como mucho setas. Pero la combinación de ambos...
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Con mucha fibra y proteínas, sin azúcar agregado y apto para veganos, este desayuno salado fácil y rápido se prepara con avena y sólo tres ingredientes más.
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Para resolver la cena en minutos con un plato fácil y ligero, dejamos una receta de sólo tres ingredientes, rica en fibra y en grasas sanas, y muy reducida en hidratos.
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Para resolver el desayuno de forma muy sabrosa y saludable, dejamos una receta con calabaza, avena y sólo tres ingredientes más, que se elabora en minutos y sacia con facilidad.
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Para resolver de forma fácil y rápida la última comida del día, dejamos una ensalada con calabaza y sólo cuatro ingredientes más, rica en proteínas y baja en hidratos; perfecta para una cena saludable.
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Las ensaladas también son para los meses más fríos, y casi que se disfrutan más al no buscar tanto el factor refrescante que ansiamos en verano. Pero es también el momento de cambiar los ingredientes estivales aprovechando la despensa de...
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Si buscas un desayuno especial, sabroso pero sano y saciante así como muy fácil de realizar, te mostramos una receta de pastel ideal para amantes del chocolate que ofrece muy pocos hidratos y sólo tres ingredientes.
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Si buscas un plato fácil y rápido con el cual lucirte, esta receta reconfortante y muy saciante resulta la alternativa ideal para una cena proteica y baja en hidratos.
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Si los fines de semana te apetece un desayuno especial y sabroso pero no por eso menos saludable, te dejamos esta receta con avena y sólo 5 ingredientes más que ofrece muchas proteínas de calidad.
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Esta es una de esas recetas que nos servirán para aprovechar plátanos ya demasiado maduros, o que querremos dejar madurar a propósito cuando tengamos antojo de algo más dulce, pero nutritivo. Se trata un bizcocho o pastel con textura casi...
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Con berenjena y unos pocos ingredientes más, podemos preparar en minutos una cena fácil, rica en proteínas y baja en hidratos, perfecta para saciarnos de manera efectiva.
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Una excelente alternativa a la tradicional ensalada de lechuga y tomate, perfecta para una cena ligera, es esta receta de sólo tres ingredientes que te permitirá lucierte como un chef.
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A menudo cocinamos el pescado de nuestros menús cotidianos sin complicarnos mucho la cabeza, a la plancha, al papillote o asándolo en el horno o freidora de aire sin más, pero cuesta muy poco preparar un plato algo más elaborado con mucho...
Leer más »Las mejores Recetas Saludables para una vida sana y para cuidar la nutrición. Para adelgazar o cuidarse, las Recetas Saludables con toda la información de calorías y nutrientes.
