Alex Roca se ha convertido en la primera persona del mundo en completar una maratón con un 76% de discapacidad. Su historia de superación personal ha inspirado a todos los que nos ponemos límites.
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Si este nuevo año quieres lograr un entrenamiento constante y regular los 365 días, dejamos algunos consejos que pueden ayudarte a lograrlo, reduciendo el riesgo de perder motivación en el camino.
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YouTube es una herramienta muy poderosa cuando se utiliza con un objetivo. Los vídeos de calistenia abundan en esta plataforma, por lo que podemos aprender de los mejores canales cuáles son las progresiones y ejercicios a realizar.
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Una rutina sencilla y rápida para los días en los que estamos menos motivados y no nos apetece entrenar. Una buena manera de mantenernos activos sin demasiado desgaste
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Mantener en el tiempo la motivación suficiente para realizar una actividad física es difícil, de hecho muchos terminan dejando de realizar deporte por motivos personales.
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Hacer de los entrenamientos algo divertido y huir de la monotonía es algo fundamental, y por eso es bueno tener en mente algunos consejos que nos ayudarán a conseguirlo
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La motivación es algo muy importante ya que puede ayudarnos a conseguir nuestras metas a nivel deportivo, así que es conveniente que conozcamos las estrategias que podemos utilizar para mantenernos motivados.
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¿Buscas nueva música para acompañar tus entrenamientos? Aquí tienes una playlist de más de una hora de duración con las mejores canciones de los primeros meses del 2020, ¡música, maestro!
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Todos comenzamos con mucha motivación los entrenamientos durante la cuarentena, pero poco a poco es posible que empecemos a notar el desgaste. Por ello, es interesante saber cómo mantener la motivación los días que nos quedan.
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Las mujeres dedicadas al deporte son inspiración para todos nosotros. Hoy les rendimos homenaje recordando sus frases más célebres.
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Sabiendo los críticas que suelen ser estas fechas, os traemos siete estrategias de motivación que nos ayudarán a superar este bache y, por fin, este año, no cesar en nuestro propósito de ir al gimnasio.
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Hemos pasado unos días en Baltimore con Under Armour para conocer su nueva campaña, acompañados por grandes estrellas del deporte. Esta es su visión del entrenamiento, tanto a nivel profesional como amateur.
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Lo bueno de las metas que nos ponemos es ir cumpliéndolas poco a poco para poder ponernos nuevas metas. Para ello necesitamos mantener la motivación alta: así podemos conseguirlo.
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Algunas personas nos dirán que entrenamos la motivación mientras que otras nos dirán que tenemos que tirar de disciplina. Entonces, ¿por cuál optamos?
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Ben es un niño que con seis años tuvo que afrontar la pérdida de una de sus piernas debido a un cáncer. Lejos de venirse abajo, con la ayuda de una prótesis, aprendió de nuevo a correr y se ha convertido en la inspiración para miles de...
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De vez en cuando no viene mal un vídeo motivador para dar un empujón a nuestros entrenamientos. Aquí tienes un vídeo de velocistas donde puedes ver lo duro que trabajan para llegar donde están. Nada es cosa del azar, puedes tener talento,...
Leer más »Michelle Obama de siempre ha estado muy implicada en temas de salud y ejercicio físico, buscando fomentar hábitos saludables y combatir la obesidad infantil. Ha colaborado con la campaña Let's Move, iniciada en 2010. Ahora, con motivo...
Leer más »En Vitónica nos encanta aportaros información interesante sobre alimentación, deporte y en general, sobre cómo llevar una vida lo más saludable posible. Pero entre todo ello, la motivación es un punto clave, y por eso también nos...
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Francisco Contreras es el hombre que vemos en el vídeo con el dorsal 2491, aunque no hace falta mucho fijarse en el dorsal para reconocer al apodado cariñosamente como "Super Paco", uno hombre de más de 70 años famoso en numerosas pruebas...
Leer más »Pues sí, Mark Jordan batió hace unos días un nuevo récord realizando nada menos que 4321 dominadas en 24 horas. Todavía deben verificar el vídeo que grabó a las 5 am del día 3 de noviembre hasta la 1 am del 4 de noviembre desde Guinness...
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