El aire que respiramos no es un gas vacío, sino que puede ser un medio con el que ingerimos vitaminas y bacterias que pueden ser beneficiosas (o lo contrario) para la salud.
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Kate Winslet vuelve a trabajar con James Cameron en una película con mucha agua "Avatar: el sentido del agua". En el rodaje la actriz ha sorprendido a todos al romper un récord de apnea en una secuencia de la película.
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La respiración juega un papel protagonista cuando levantamos cargas altas. En nuestro día a día realizamos la maniobra de Valsalva cuando tenemos que mover un mueble pesado, por ejemplo. En esto consiste la técnica de Valsalva.
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Cuando somos principiantes es habitual que contengamos la respiración al hacer ejercicios de fuerza por no saber cómo respirar. Estas son las recomendaciones cuando empezamos.
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Aprender a respirar bien mientras corres puede ayudarte a correr más rápido, sobre todo en las distancias cortas. Te explicamos cómo hacerlo.
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Entrenar el sistema respiratorio te ayudará a mejorar tu rendimiento en deportes de resistencia, pero también en deportes de fuerza, y es fácil.
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Respirar de forma correcta podría ayudarnos a concentrarnos. La ciencia nos explica qué mecanismos neurológico es el que se ve afectado por la respiración y de qué manera influye en nuestra atención.
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El estrés tiene una incidencia cada vez más alta en nuestra sociedad y necesitamos aprender técnicas para manejarlo. La ciencia nos ayuda a saber cuáles son las más efectivas.
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Mantener nuestro cuerpo en funcionamiento es relativamente sencillo. Solo hay que hidratarlo, alimentarlo, descansarlo y oxigenarlo. Él mismo nos lo pide cuando le hace falta. ¿Cuándo podríamos aguantar sin cumplir sus necesidades?
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Una de las preguntas que más nos habéis hecho en relación al reto para correr nuestros primeros 5 kilómetros es la de cómo tenemos que respirar mientras corremos y cuál es la manera de respirar correctamente mientras estamos corriendo....
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Otro de los problemas que nos encontramos cuando estamos entrenando una carrera, sobre todo de distancia media (1500-3000 metros), es que no metemos el suficiente aire en los pulmones o nos fatigamos en exceso al hacerlo. Al ser...
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La pérdida de peso es algo que nos preocupa a la mayoría de los que queremos cuidar nuestro cuerpo, y es que mantener la línea es algo fundamental para que el organismo funcione correctamente. Para mantener el peso ya sabemos que la...
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A todos nos han dicho alguna vez que la respiración consta de dos fases: inspiración, que se debe de realizar por la nariz y espiración, que se realiza a través de la boca. Pues no es que haya una manera correcta de hacerlo, todo depende...
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Esta agua cuya bonita botella imita a una burbuja no se caracteriza por su contenido en minerales (sodio, calcio, etc.) sino que tiene 35 veces más de oxigeno que cualquier otra agua y por eso también la llaman “the breating water”. El...
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Los médicos nos deberían recetar a todos ir al bosque o estar en contacto con la Naturaleza como una eficaz medida para potenciar nuestra salud a muchos niveles: Antistress natural: un reciente estudio encargado a diversos expertos por la...
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No nos damos cuenta de que respiramos sin embargo la respiración siempre está allí y fluctúa con nosotros según nuestros estados anímicos: agitándose o relajándose. La importancia de la respiración va más allá de los aspectos...
Leer más »respirar:El aire que respiras también está lleno de bacterias. Y no es algo tan malo como parece.Más de 7 minutos bajo el agua: Kate Winslet pulveriza en...
