Rocío Pérez

458 noticias publicadas

Junio 2024

1. 13 junio
2. Adelgazar los muslos o la barriga: la ciencia te explica por qué no es posible perder peso en una zona concreta de tu cuerpo

Abril 2024

1. 30 abril
2. El vinagre de manzana y sus beneficios. Lo que la ciencia nos dice sobre él
3. 19 abril
4. Aftas bucales, por qué se producen y cómo evitarlas
5. 16 abril
6. ¿Es posible tener la regla mientras estás embarazada?

Marzo 2024

1. 04 marzo
2. Estas son las hormonas más importantes en tu cuerpo y sus funciones

Mayo 2022

1. 29 mayo
2. Esto es lo que ocurre en tu cuerpo al eliminar los hidratos de carbono de tu dieta para adelgazar
3. 01 mayo
4. Esto es lo que he aprendido después de seis meses yendo al psicólogo

Abril 2022

1. 10 abril
2. Guía definitiva del café: variedades, tuestes y métodos de preparación
3. 03 abril
4. Así es cómo la industria alimentaria convirtió el desayuno en "la comida más importante del día"

Marzo 2022

1. 06 marzo
2. Trabajar a turnos descoordina el cerebro y el sistema digestivo

Enero 2022

1. 19 enero
2. Sudar para adelgazar: por qué por mucho que sudes no significa que vayas a bajar de peso

Octubre 2021

1. ¿Es posible tener la regla mientras estás embarazada?

Agosto 2021

1. 29 agosto
2. La fuerza de voluntad no es suficiente para adelgazar: la ciencia te explica cómo tu cuerpo te boicotea

Junio 2021

1. 06 junio
2. Las pastillas que te vende Mercadona para adelgazar: ¿de verdad funcionan?

Marzo 2021

1. 14 marzo
2. Nueve formas de motivarte para entrenar a primera hora de la mañana

Febrero 2021

1. 24 febrero
2. Por qué jugar es tan importante para la salud física y mental de los niños
3. 13 febrero
4. Estoy haciendo ejercicio pero no bajo de peso, ¿qué estoy haciendo mal? Siete posibles razones que te impiden adelgazar

Enero 2021

1. 28 enero
2. Entrenar en ayunas para adelgazar: la ciencia te explica si es efectivo o no
3. 15 enero
4. Adelgazar los muslos o la barriga: la ciencia te explica por qué no es posible perder peso en una zona concreta de tu cuerpo
5. 04 enero
6. 13 cambios sencillos en tu día a día para mejorar tu salud en 2021

Octubre 2020

1. 09 octubre
2. ¿Por qué me caigo de sueño a las 7 de la tarde pero cuando me meto en la cama no soy capaz de dormirme?
3. 06 octubre
4. Los años pesan: por qué nos cuesta más adelgazar a los 40 que a los 20

Septiembre 2020

1. 11 septiembre
2. Estrés y ansiedad no son lo mismo: estas son las claves para diferenciarlos
3. 07 septiembre
4. Las premisas de la dieta disociada para adelgazar: esto es lo que nos dice la ciencia sobre ella
5. 06 septiembre
6. Yoga en casa: siete trucos que te ayudan a motivarte para empezar

Agosto 2020

1. 28 agosto
2. Así mejora tu salud cuando adelgazas hasta un peso adecuado
3. 26 agosto
4. Por qué es importante conocer cuáles son tus pulsaciones en reposo
5. 24 agosto
6. Así es como la comida basura te acerca a la depresión
7. 16 agosto
8. Cómo calcular cuántos pasos debes andar a diario para adelgazar
9. 08 agosto
10. El entrenamiento de fuerza te hace vivir más (y las flexiones en casa sirven igual que ir al gimnasio)
11. 07 agosto
12. Siete buenos hábitos que te harán vivir más años (y la ciencia sabe exactamente cuántos)
13. 03 agosto
14. Así es cómo hacer ejercicio aumenta tu capacidad de autocontrol

Julio 2020

1. 23 julio
2. La causa de la depresión puede encontrarse en tu intestino

Abril 2020

1. 06 abril
2. 11 síntomas de la ansiedad: así te avisa tu cuerpo de que algo va mal

Febrero 2020

1. 12 febrero
2. ¿De verdad beber agua con limón ayuda a adelgazar? La ciencia dice que sí (pero tiene truco)

Enero 2020

1. 01 enero
2. Comenzar a cuidarte desde cero: 11 cosas que debes saber para llevar una vida más sana en 2020

Diciembre 2019

1. 24 diciembre
2. Esto es lo que ocurre en tu cuerpo cuando te comes una tableta entera de turrón Suchard de una sentada
3. 20 diciembre
4. Qué comer y qué beber en la fiesta de empresa de Navidad para que la báscula no te pase factura

Agosto 2019

1. 14 agosto
2. El vinagre de manzana, ¿realmente es efectivo para adelgazar? Lo que la ciencia nos dice sobre él

Julio 2019

1. 31 julio
2. Todo lo que tienes que tener en cuenta para acertar cuando compres tu crema o protector solar
3. 26 julio
4. Así reaccionan las células de tu piel cuando te haces un tatuaje

Junio 2019

1. 27 junio
2. Así tienes que reaccionar ante un golpe de calor en verano
3. 06 junio
4. Adelgazar sin hacer dieta: siete cambios que puedes que hacer en tu día a día

Mayo 2019

1. 29 mayo
2. Esclerosis múltiple: cuando el sistema inmune ataca nuestro propio sistema nervioso
3. 28 mayo
4. Perder peso a partir de los 30: por qué es más difícil y cómo podemos conseguirlo
5. 18 mayo
6. Quiero perder peso y no sé por dónde empezar: lo básico que debes saber

Abril 2019

1. 02 abril
2. Autismo: causas, síntomas y tratamiento de una enfermedad que parece aumentar (y no es por las vacunas)

Febrero 2019

1. 15 febrero
2. Los años pesan: por qué nos cuesta más adelgazar a los 40 que a los 20
3. 14 febrero
4. No lo llames amor, llámalo química: lo que ocurre dentro de tu organismo cuando te enamoras
5. 06 febrero
6. ¿De verdad beber agua con limón ayuda a adelgazar? La ciencia dice que sí (pero tiene truco)

Enero 2019

1. 04 enero
2. Todo lo que debes saber sobre higiene sexual para tener relaciones sexuales seguras
3. 03 enero
4. Comenzar a cuidarte desde cero: 11 cosas que debes saber para llevar una vida más sana en 2019

Diciembre 2018

1. 31 diciembre
2. Nueve buenos propósitos sencillos para mejorar tu salud en 2019
3. 29 diciembre
4. ¿Y tú por qué no bebes alcohol? Los argumentos definitivos que puedes utilizar en la cena de Nochevieja
5. 22 diciembre
6. Nueve mitos y verdades de los orgasmos clitorianos y vaginales
7. 21 diciembre
8. Heridas de gimnasio: cómo tratar las quemaduras por fricción
9. 20 diciembre
10. Siete nutrientes esenciales para cuidar de tu salud mental y tu cerebro
11. 18 diciembre
12. En Navidad, no todos los días son festivo: consejos para cuidarnos entre festejo y festejo
13. 17 diciembre
14. Los 17 mejores deportistas españoles de 2018: estos han sido los grandes éxitos del año
15. 15 diciembre
16. Siete mitos sobre el sexo desmontados por la ciencia
17. 14 diciembre
18. Seis consejos para que tu (intensa) vida social no te pase factura en Navidad
19. 12 diciembre
20. Dos componentes del café podrían ayudar, al combinarse, a combatir el Parkinson
21. 10 diciembre
22. Encuentra la motivación para seguir cuidándote en Navidad: te damos las claves
23. 08 diciembre
24. Profilaxis preexposición: luces y sombras de la protección contra el VIH
25. 07 diciembre
26. La leche: imprescindible para unos, alimento a evitar para otros, ¿qué nos dice la ciencia?
27. 06 diciembre
28. Centrándonos en lo que importa: deja de temer al glutamato y céntrate en tener hábitos saludables
29. 05 diciembre
30. Los (raros) casos en los que un exceso de ejercicio empeora la salud mental
31. 04 diciembre
32. Las claves para superar una gripe con éxito
33. 02 diciembre
34. Los verdaderos motivos por los que debe preocuparte el glutamato monosódico

Noviembre 2018

1. 30 noviembre
2. Ocho consejos avalados por la ciencia para cuidar tu salud en invierno
3. 28 noviembre
4. Describen el mecanismo por el que la luz nos trastoca los ritmos circadianos y nos causa problemas de sueño
5. 27 noviembre
6. ¿Las mujeres aguantan el dolor mejor que los hombres? Esto es lo que dice la ciencia
7. 24 noviembre
8. Zumo de apio, ¿tan beneficioso como lo pintan? Lo que dice la ciencia sobre el zumo de moda en instagram
9. 23 noviembre
10. Todo lo que tienes que saber sobre la testosterona: qué es, cuál es su función y si puede aumentarse de forma natural
11. 22 noviembre
12. Omnívoros, vegetarianos y veganos: por qué su impacto sobre el medioambiente depende (sobre todo) de las decisiones cotidianas
13. 21 noviembre
14. Por qué no debería gustarnos el café, pero nos gusta a pesar de su sabor amargo
15. 19 noviembre
16. Hay evidencias cada vez más sólidas de cómo la obesidad causa depresión
17. 17 noviembre
18. En la guerra de las grasas contra los carbohidratos, estas son las siete cosas que los científicos sí tienen claras
19. 15 noviembre
20. Grasas vs. carbohidratos: las nueve cuestiones que la ciencia todavía no sabe responder
21. 13 noviembre
22. Diabetes gestacional: qué es, por qué se produce y cómo podemos controlarla
23. 12 noviembre
24. El coste mental de eliminar los ultraprocesados de tu dieta
25. 10 noviembre
26. Impotencia sexual: causas, síntomas y tratamiento
27. 09 noviembre
28. Reflexología podal: ¿hay base científica detrás de esta terapia?
29. 07 noviembre
30. Así puedes reducir la sal en tu dieta: pequeños cambios con grandes beneficios
31. 06 noviembre
32. Los trucos y remedios contra el resfriado y la gripe que de verdad funcionan
33. 05 noviembre
34. Buena para el cuerpo y (parece) también para la mente: relacionan la dieta mediterránea con un mayor bienestar psicológico
35. 03 noviembre
36. Las bebidas alcohólicas que te provocan las peores resacas: estas son las que tienes que evitar
37. 02 noviembre
38. ¿Son tres, cinco o diecisiete? Las zonas erógenas (y dónde encontrarlas en hombres y mujeres)

Octubre 2018

1. 04 octubre
2. La Comunidad Valenciana actualiza los menús escolares: verdura variada, fruta fresca mejor que zumos y fuera las carnes procesadas
3. 03 octubre
4. Salir a correr cuando tienes asma: estas son las precauciones que tienes que tomar
5. 02 octubre
6. Pinktober: octubre es el mes contra el cáncer de mama. Así puedes prevenirlo
7. 01 octubre
8. El otoño es para practicar senderismo: todos los beneficios que vas a obtener de esta práctica

Septiembre 2018

1. 30 septiembre
2. Deporte y resaca no son buenos amigos: mejor recupérate en la cama
3. 27 septiembre
4. Siete mitos y verdades sobre sexualidad y salud
5. 25 septiembre
6. Un estudio analiza cómo dejar de comer alimentos ultraprocesados se parece a desengancharse de las drogas
7. 24 septiembre
8. Las claves que te ayudarán a encontrar y elegir psicólogo
9. 23 septiembre
10. Botiquín contra la resaca: de los multivitamínicos al ibuprofeno
11. 22 septiembre
12. Algunos problemas que puedes sufrir si usas lentillas y cómo solucionarlos
13. 20 septiembre
14. Qué es el ácido úrico, cuál es el riesgo de tenerlo alto y qué puedes hacer para evitarlo
15. 18 septiembre
16. Nueve formas de motivarte para entrenar a primera hora de la mañana
17. 17 septiembre
18. Cómo prevenir las ETS: lo que tienes que saber para mantener relaciones sexuales seguras
19. 16 septiembre
20. Las mejores apps de relajación para luchar contra la ansiedad y el estrés
21. 14 septiembre
22. Los mitos más escuchados sobre la píldora anticonceptiva
23. 12 septiembre
24. Ansiedad por dejar de fumar: siete remedios para evitarla y no volver al tabaco
25. 11 septiembre
26. Por enésima vez, la etiqueta BIO no es sinónimo de salud
27. 10 septiembre
28. Por qué jugar es tan importante para la salud física y mental de los niños
29. 07 septiembre
30. Tu flora vaginal es importante: así puedes cuidarla
31. 06 septiembre
32. Por qué tomar probióticos podría no ser tan beneficioso como creíamos
33. 05 septiembre
34. Creo que tengo ansiedad ¿cuáles son verdaderos síntomas y qué debo hacer?
35. Ni para adelgazar, ni para ponerme en forma: he vuelto al gimnasio para dormir mejor
36. 03 septiembre
37. Nueve razones para convencerte de empezar a hacer deporte en septiembre

Agosto 2018

1. 31 agosto
2. Lo mejor que le puede pasar a tu cuerpo es que la UE anule el cambio de hora
3. Nueve pequeños gestos que puedes hacer a diario a partir de septiembre para mejorar tu salud
4. 29 agosto
5. Estoy haciendo ejercicio pero no bajo de peso, ¿qué estoy haciendo mal? Siete posibles razones que te impiden adelgazar
6. 28 agosto
7. Un mayor consumo de azúcar y grasas en la infancia, relacionado con mayor consumo de alcohol en la adolescencia
8. 27 agosto
9. Eliminar los productos ultraprocesados de tu alimentación es un buen reto para el nuevo curso: seis consejos para conseguirlo
10. 24 agosto
11. Cómo sobrevivir a la vuelta de las vacaciones: siete consejos para hacerlo más fácil
12. 23 agosto
13. El aceite de coco no es “puro veneno”, pero el aceite de oliva es mucho más saludable y barato
14. 22 agosto
15. Dejar de fumar vapeando, ¿puede ser una buena solución?
16. 21 agosto
17. La obesidad se reduce en los niños ricos y aumenta en los niños pobres
18. 20 agosto
19. La recomendación de “comer variado” se asocia a incluir más productos insanos en la dieta
20. 11 agosto
21. Beber leche no es malo para tu salud (si no eres intolerante o alérgico)
22. 10 agosto
23. Siete cosas sobre el clítoris que quizá no sabías y que ya es hora de que vayas aprendiendo
24. 09 agosto
25. Preguntas (y sus respuestas científicas) para entender que no hay una dosis segura de alcohol
26. 08 agosto
27. Me he quemado con el sol, ¿y ahora qué hago?
28. 06 agosto
29. Esto es lo que tiene que tener un pan para que sea integral de verdad
30. 03 agosto
31. Estas son las infecciones más comunes que puedes contraer en la piscina (y cómo mantenerte a salvo)
32. 01 agosto
33. Así tienes que cuidar la salud de tus mascotas en verano

Julio 2018

1. 31 julio
2. Que entrenar sea un placer: los mejores trucos de motivación para que ir al gimnasio no sea un castigo
3. 27 julio
4. Los mejores consejos para luchar contra el jet lag en tus vacaciones
5. 26 julio
6. Mitos y verdades sobre los tatuajes: ¿pueden ponerme la epidural? ¿puede darle el sol?
7. 25 julio
8. "Es que hace mucho calor..." Aquí tienes siete maneras de motivarte para seguir entrenando en verano
9. 20 julio
10. Antimosquitos del Mercadona: pulsera, Bosque Verde… lo que la ciencia dice sobre si funcionan
11. "Tengo un oído taponado y no sé qué hacer": algunos consejos para solucionarlo
12. 19 julio
13. Anisakis, salmonelosis... Las enfermedades e infecciones más frecuentes en verano y cómo mantenerlas a raya
14. 17 julio
15. Chorizo light y otros embutidos: por qué debes comprobar siempre su etiqueta nutricional
16. 16 julio
17. Así tienes que reaccionar ante un golpe de calor en verano
18. 14 julio
19. La dieta no cura el cáncer, pero sí puede hacer más eficaz algunos tratamientos
20. 13 julio
21. Trabajar a turnos descoordina el cerebro y el sistema digestivo
22. 12 julio
23. Todo lo que tienes que tener en cuenta para acertar cuando compres tu crema solar
24. 11 julio
25. Los mejores consejos para conseguir un bronceado bonito y saludable
26. 09 julio
27. Helados de crema o helados de hielo: esto es lo que te aporta cada uno de ellos
28. 07 julio
29. No todo lo natural es sano, y no todo lo artificial es perjudicial (y aquí tienes unos ejemplos)
30. 05 julio
31. Entrenar en ayunas para adelgazar: la ciencia te explica si es efectivo o no
32. 03 julio
33. Manual de uso del desodorante: ¿cuándo te lo tienes que echar y cuál es el mejor?
34. 02 julio
35. Flores de Bach: una creativa pseudoterapia sin más efecto que el placebo

Junio 2018

1. 30 junio
2. Con el agua no se juega: todas las locuras que se han dicho sobre beber agua y que no tienen aval científico
3. 29 junio
4. Un estudio confirma la relación lineal entre sal y mortalidad
5. 26 junio
6. "Dieta" y "buffet libre" no son enemigos: así tiene que ser tu comida para seguir perdiendo peso
7. 25 junio
8. Estas bacterias son beneficiosas para tu organismo (y te contamos dónde puedes encontrarlas)
9. 21 junio
10. Perder peso o perder grasa: cuál es más útil de los dos en tu operación bikini
11. 20 junio
12. Lo que tienes que saber sobre las aftas bucales: causas, síntomas y tratamiento
13. 19 junio
14. IIFYM: la dieta para adelgazar en la que las calorías cuentan más que la calidad de los alimentos, a debate
15. 18 junio
16. Seis consejos para eliminar el azúcar añadido de tu dieta
17. 15 junio
18. La opinión de Pedro Duque, ministro de Ciencia, sobre la homeopatía y otras pseudoterapias
19. 14 junio
20. Así es como la dieta flexible te ayuda a perder peso
21. 13 junio
22. Los captadores de grasa de venta en farmacias: ¿de verdad funcionan?
23. 12 junio
24. Batata vs. patata, la batalla nutricional
25. 11 junio
26. Adelgazar los muslos o la barriga: la ciencia te explica por qué no es posible perder peso en una zona concreta de tu cuerpo
27. 09 junio
28. Luces y sombras de la dieta alcalina para adelgazar
29. 07 junio
30. Adelgazar sin hacer dieta: siete cambios que puedes que hacer en tu día a día
31. 06 junio
32. Tenemos un problema con la bollería: en España su consumo sigue creciendo año tras año
33. 05 junio
34. La ciencia detrás de la dieta mediterránea: en qué consiste realmente y sus efectos en la salud
35. 04 junio
36. Transgénicos, glifosato... Todo lo que está mal en el último artículo viral sobre qué verduras debes evitar
37. 01 junio
38. El veganismo es la mejor forma de salvar al planeta

Mayo 2018

1. 31 mayo
2. ¿Has ganado peso? Según el último estudio es posible que no sea culpa (solo) de tus malos hábitos
3. 29 mayo
4. Menos azúcar, pero más edulcorantes: así ha cambiado el consumo con la ‘guerra al azúcar’
5. 26 mayo
6. De cuando el azúcar era la herramienta de la publicidad
7. 24 mayo
8. Perder peso a partir de los 30: por qué es más difícil y cómo podemos conseguirlo
9. Avituallamientos con vino, cervezas en meta: todo lo que está mal en las carreras que promueven el alcohol
10. 22 mayo
11. Aprueban en Estados Unidos el primer medicamento específico para las migrañas
12. 21 mayo
13. Lo que nos dice la ciencia sobre la dieta cetogénica para perder peso
14. 19 mayo
15. Algunos de los estudios científicos sobre salud más absurdos jamás realizados
16. 17 mayo
17. Los científicos creen saber por fin qué causa el síndrome del ovario poliquístico y cómo tratarlo
18. 16 mayo
19. Cuando el ejercicio físico es perjudicial para tu salud
20. 14 mayo
21. Top siete de las pseudociencias que puedes encontrar en la feria Expo Eco Salud y que no tienen ningún respaldo científico
22. 11 mayo
23. Diferencia entre cetosis y cetoacidosis: no son lo mismo (y una es peligrosa)
24. 10 mayo
25. Quiero perder peso y no sé por dónde empezar: lo básico que debes saber
26. 09 mayo
27. Todo lo que tienes que saber sobre la flora o microbiota intestinal para mejorarla
28. A partir de ahora los restaurantes de EE.UU. están obligados a informar de las calorías de sus productos
29. 07 mayo
30. Todo lo que tienes que saber sobre la vitamina D, la vitamina del sol
31. 05 mayo
32. Halitosis: los motivos que pueden provocarte mal aliento
33. 03 mayo
34. MayTea, el azúcar y los edulcorantes, o por qué no nos cansamos de repetir que "natural" no significa "mejor"
35. Suplementos de magnesio: un aporte que, si comes bien, no necesitas
36. 02 mayo
37. Ayurveda, tradicional, milenario… Esto es lo que realmente te están diciendo cuando asocian estos términos a tu salud

Abril 2018

1. 28 abril
2. En el fútbol es más arriesgado despejar con la cabeza que los golpes accidentales
3. 26 abril
4. Nutrición holística: qué significa y por qué tienes que tener cuidado con quien te la vende
5. 25 abril
6. Acupuntura para adelgazar: ¿funciona o puedes ahorrarte el dinero?
7. Las cremas de Cifuentes, ¿de verdad funcionan? Lo que dice la ciencia sobre sus ingredientes
8. 24 abril
9. Txumari Alfaro imparte cursos para curar alergias con emociones por 290 euros
10. Me apetecen sardinas con chocolate: así funcionan los antojos durante el embarazo
11. 23 abril
12. Pancreatitis aguda, el problema de salud que obligó a Avicii a retirarse a los 26 años
13. Lo que nos dice la ciencia sobre la dieta mediterránea por intercambios
14. 20 abril
15. Lo que necesitas saber sobre el 'daith piercing', el pendiente que supuestamente alivia la migraña
16. Siete pequeñas acciones que pueden ayudarte a mejorar tu alergia primaveral
17. 19 abril
18. Una ley obligará a los restaurantes de Andalucía, Baleares y Navarra a servir gratuitamente agua del grifo
19. Los siete mitos más comunes sobre el embarazo
20. 18 abril
21. La guerra de las grasas: ¿es mejor optar por la mantequilla o por la margarina?
22. 17 abril
23. Toxoplasmosis: ¿de verdad tengo que deshacerme de mi gato y renunciar al jamón si estoy embarazada?
24. 16 abril
25. Un buscador para comprar solo en farmacias donde no recomienden homeopatía