Cuando comenzamos a perder peso nos damos cuenta que hay unas zonas que no eliminamos de ninguna manera. Esa grasa terca necesita una ayuda extra que puede ejecutarse con este sencillo truco al final del entrenamiento.
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La celulitis es una alteración de la arquitectura de los tejidos que favorece que la grasa subcutánea genere pequeños bultitos en la piel. Es muy difícil eliminarla, pero se puede reducir con este ejercicio principalmente.
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La celulitis afecta a casi la totalidad de las mujeres, y también a algunos hombres. Puede estar presente en diferentes niveles, según diferentes factores que la desencadenan. Estas son algunas estrategias para mejorarla.
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¿Por qué hacemos lo que hacemos? Caminar al final de la sesión, o trotar, es algo que muchos hacemos sin saber bien por qué. Caminar de forma rápida con una ligera inclinación al final del entreno nos puede ayudar a quemar más grasa.
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Es común que el objetivo de muchas personas a la hora de perder grasa sea el de hacerlo en zonas muy concretas y específicas mediante ejercicios. En este artículo te explicamos cómo funciona la pérdida de grasa.
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Un nuevo estudio presentado en la American Heart Association encuentra que casi más importante que cuánta grasa tengamos es dónde esté localizada esa grasa.
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Cuando se trata de perder grasa, la mayoría de personas únicamente desean perderla en zonas concretas del cuerpo. En este artículo te explicamos si es esto posible.
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¿Intentar perder barriga haciendo deporte sin resultados? Es posible que estés haciendo deporte de manera poco eficiente o descuidando otros hábitos importante para la pérdida de grasa abdominal.
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Uno de los objetivos estéticos más perseguidos en el mundo del fitness es el de tener unos abdominales definidos. En este artículo te explicamos cómo debes orientar tu entrenamiento y dieta para lograrlo.
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Es muy normal que, tanto hombres como mujeres, almacenemos mayor cantidad de grasa en determinadas partes corporales, lo que comúnmente conocemos como zonas rebeldes. Eliminar la grasa localizada en la zona abdominal, glúteos, caderas o...
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Mirarnos al espejo y ver esa grasa localizada, normalmente en la zona del abdomen tanto en hombres como en mujeres, es el pan nuestro de cada día. Y la pregunta que muchos se hacen es: grasa abdominal localizada... ¿un imposible? La...
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Es el deseo que muchos tenemos o hemos tenido en alguna ocasión, pues con frecuencia sólo desearíamos quitarnos grasa de una zona del cuerpo, pero ¿es posible perder grasa localizada? Os mostramos lo que dice la ciencia al...
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La respuesta a esta pregunta es doble, se puede pero no se puede, es decir, a la larga podemos reducir la grasa corporal de una zona determinada pero no hay un ejercicio en concreto que logre reducir sólo grasa corporal de una zona del...
Leer más »Grasa localizada:Elimina ese último michelín que no se va de ninguna manera haciendo esto al final de tu entrenamiento.Soy entrenador personal y este es el..
