Corredor

Las medias de compresión son muy utilizadas entre corredores porque según la teoría mejora el rendimiento, pero la evidencia científica dice otra cosa.

La prueba de 10 kilómetros es una de las más populares porque no exige tanto como la media maratón o la maratón completa. Estos son los tiempos promedio que suelen tardar los corredores en completarla.

Disfrutar de un deporte es clave para instalarlo como hábito en nuestra vida. El running puede ser más o menos atractivo, pero si eres de las personas que llegan a odiarlo, te contamos tres estrategias para dejar de hacerlo.

El rendimiento deportivo depende de una buena resistencia aeróbica, pero también de una elevada fuerza y potencia. La forma en que los corredores entrenan la fuerza suele tener errores. Así es como se debe entrenar.

Si quieres empezar a correr o buscas una forma de entrenar corriendo para mejorar tu resistencia sin fatigarte, te mostramos qué es el "jeffing" y cómo ponerlo en práctica.

Los corredores someten a sus pies a miles y miles de impactos con los entrenamientos y carreras. La Escuela de Medicina de Harvard propone una serie de factores para evitar que aparezcan dolores y molestias en los pies.

El running es una disciplina que ha ido ganando adeptos con el paso de los años. Parece que salir a correr es fácil, y es cierto, pero hay muchos detalles que evitarán lesiones y mejorarán más nuestra forma física.

Cualquier corredor sueña primero en correr una maratón, después con asistir a una maratón con más historia y puede terminar soñando con las seis Grandes Maratones del mundo. Te contamos la historia de las "Six Majors".

El atleta de Kenia Kelvin Kiptum tenía solamente 24 años cuando ha perdido la vida en un accidente de tráfico. Estaba llamado a ser el atleta en romper la barrera de las dos horas en maratón.

El rendimiento deportivo depende de una buena resistencia aeróbica, pero también de una elevada fuerza y potencia. La forma en que los corredores entrenan la fuerza suele tener errores. Así es como se debe entrenar.

Las carreras populares son una excelente opción para disfrutar de una ciudad de manera diferente mientras hacemos ejercicio. Una de las que más crece cada año es la San Antón de Jaén, que es muy especial por su estampa.