Las personas a las que no les gusta correr o no pueden tienen como alternativa diferentes ejercicios que pueden realizar en cualquier lugar.
Leer más »
Las posturas de yoga hacen que nuestra musculatura trabaje y suban las pulsaciones. La duda que muchas personas tienen es si con el yoga están trabajando la fuerza o la resistencia. Resolvemos la duda en este artículo.
Leer más »
Si buscas adelgazar cuidando la salud y optimizando la calidad de vida, te mostramos qué tan rápido puedes lograrlo después de los 40 y cinco ejercicios de cardio que te ayudarán.
Leer más »
Si no tienes mucho tiempo para entrenar pero necesitas quemar calorías y grasas, esta rutina que se completa en sólo 4 minutos es perfecta para ti.
Leer más »
¿Prefieres entrenar intenso durante menos tiempo o entrenar más suave durante más tiempo? Un estudio reciente esclarece qué opción es mejor para perder grasa.
Leer más »
El entrenamiento cardiovascular es muy necesario para nuestra salud física y mental, pero no siempre nos atrae. La razón es tan sencilla que no nos hemos parado a mirarla, pero si lo enfocas así, aumentarás el tiempo de ejercicio.
Leer más »
Si buscamos vivir más y mejor, realizar ejercicio con regularidad resulta clave. Sin embargo, nos preguntamos qué es mejor: cardio o entrenamiento de fuerza para favorecer nuestra longevidad.
Leer más »
Si quieres trabajar el cuerpo en la comodidad de tu casa y sin inversiones, te mostramos cómo realizar skipping, un sencillo ejercicio que permite quemar calorías, trabajar piernas y core intensamente.
Leer más »
Se trata de la cinta de correr BH T200 que cuenta con una estructura plegable ideal para principiantes en el running.
Leer más »
El ejercicio siempre es recomendable para beneficiar la salud y quemar grasas. Sin embargo, te contamos cuál es el entrenamiento más efectivo para reducir la grasa abdominal más profunda.
Leer más »
Se trata de la BH ZK200, una bicicleta que está diseñada para uso doméstico regular.
Leer más »
Se trata de la cinta Schwinn 510T que soporta hasta 125 kg y tiene una garantía de motor de 10 años.
Leer más »
Los jumping jacks son mucho más que un ejercicio de cardio, pues pueden ayudarte a ganar fuerza y músculo entrenando sin material y de forma divertida.
Leer más »
Se ha demonizado mucho el cardio cuando queremos ganar masa muscular, pero lo cierto es que puede ayudarnos incluso a ganar más. Te explicamos el por qué, según la ciencia.
Leer más »
La capacidad y resistencia aeróbica se puede mejorar con muchos deportes, y en este artículo te explicamos con cuáles puedes mejorar tu aptitud cardiorrespiratoria.
Leer más »
Tras volver de vacaciones es normal que haya una ganancia de grasa corporal y queramos perderla. Pero ¿qué es mejor, cardio o pesas?
Leer más »
Cuánto debería durar nuestro entrenamiento de cardio es una pregunta que se suelen hacer muchas personas, pero en este artículo os damos la respuesta.
Leer más »
Si lo que buscas es perder peso el cardio no puede ser suficiente, entrenar fuerza también te ayudará
Leer más »
Cuando buscamos ganar masa muscular muchas veces nos alejamos del ejercicio aeróbico porque es contraproducente. ¿Realmente es así?
Leer más »
Cuando hablamos de entrenamiento parece que tengamos que fijarnos en mover un peso de A a B, pero la realidad va mucho más allá, sobre todo cuando se trata el cómo finalizar el entrenamiento. En este artículo te lo explicamos.
Leer más »Cardio:Salir a correr está muy bien pero con estos ejercicios conseguirás los mismos beneficios sin lastimar tus rodillas.Cuando hacemos yoga, ¿estamos...
