Archivos en Vitónica
30 de noviembre de 2012
- II Carrera del Balance Energético: Madrid, 16 Diciembre
- Dulces sí, pero no calorías vacías
- San Silvestre 2012: preparando nuestra playlist
- Cinco enemigos de una buena postura
- Visible Body: Aplicación 3D de anatomía muy recomendable
29 de noviembre de 2012
- Música para entrenar (III)
- Ejercicio moderado para cuidar las rodillas
- Cuidado con el sodio en tu desayuno
- No levantes los talones al realizar peso muerto
- Motivación Deportiva: How bad do you want it (IV)
28 de noviembre de 2012
- Análisis Nutricional: arroz blanco de grano medio (II)
- Guía de ejercicios abdominales (XXVIII): Rotaciones de tronco con balón medicional
- Debates fitness: cenar o no cenar hidratos (I)
- Picotear no es lo mismo que consumir un snack
- Errores en musculación: press de banca (III)
- Resveratrol, una fuente de salud para el organismo
27 de noviembre de 2012
- La manzana: una fruta ideal para esta época del año
- Cuidar la digestión para conseguir un vientre plano
- Alimentos vegetarianos y de alto valor calórico
- Ejercicios que los hombres suelen pasar por alto en el gimnasio
- Consejos para conservar correctamente los alimentos congelados
- Ejercicios con cinturón ruso: ventajas e inconvenientes
26 de noviembre de 2012
- Nuevos auriculares deportivos de Sennheiser y Adidas
- Mi top 5 de alimentos saludables
- La progresión perfecta: de las máquinas al peso libre
- Por qué nos cuesta tanto descansar cuando nos toca descansar
- Entrenamiento para mejorar la segunda parte de la carrera
- Pilates y dolor de espalda
- ¿Qué actividad deportiva desempeñamos cuando hace frío? La pregunta de la semana
- Estirar antes de entrenar puede disminuir el rendimiento
25 de noviembre de 2012
- Tu dieta semanal con Vitónica (XCI): sostiene la ingesta de frutas y verduras
- Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 9 (X)
- Fitnes en la red (LIX)
22 de noviembre de 2012
- Sacos de semillas para combatir los dolores
- Cómo ayudan las proteínas a adelgazar
- El ejercicio en la mujer también es necesario
- Trucos para conseguir dormir a pierna suelta
- Cómo favorecer el crecimiento activo en los niños
- Nuevos y peculiares trastornos de la conducta alimentaria
- Errores en musculación: Back Deadlift con hiperextensión (II)
21 de noviembre de 2012
- Zumo de limón en ayunas, un buen preventivo
- Algunos apuntes generales sobre las calorías
- Cuándo debemos estirar
- Algunos trucos para alimentarnos bien por poco dinero
- Setas de otoño, un buen alimento para la salud
- Factores que no ayudan al momento de ganar peso
- Temporizador Online para entrenar por intervalos
- Beber alcohol de forma regular añade diariamente unas 100 calorías extra
20 de noviembre de 2012
- Análisis Nutricional: pechuga de pollo (I)
- Compara tu IMC con el de varias poblaciones del mundo
- Infusiones saludables que podemos aprovechar en invierno
- Cuidado con los refrescos que dicen ser saludables
- Cuida tus codos al entrenar
- Alineación corporal: coloca bien tu cuerpo al trabajar con pesas
- Cinco recetas vegetarianas, sabrosas y con proteínas completas
- El saque en el pádel
- Correr dentro del agua para entrenar sin riesgo de lesión
- Pilares básicos para unos abdominales perfectos
19 de noviembre de 2012
- Red Bull Playgrounds: para escoger el lugar ideal para practicar deportes
- ¿Cuál es tu snack habitual? La pregunta de la semana
- Música para entrenar (II)
- Cinco ejemplos de aliados para controlar la grasa
- CrossFit: pros y contras
- Bebiendo azúcar en exceso: un ejemplo práctico
- El ejercicio en exceso también es negativo
18 de noviembre de 2012
- Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 8 (IX)
- Tu dieta semanal con Vitónica (XC): la hidratación en la dieta
- Bose SIE2, auriculares deportivos compatibles con iPhone
- Fitness en la red (LVIII)
16 de noviembre de 2012
- Té negro: Menor riesgo de diabetes tipo 2 en los países que más lo consumen
- Utilizando las bases de la dieta paleolítica para adelgazar
- ¿Por qué tenemos más deseos de comer dulces en ésta época del año?
- Los niños consumen más calorías cuando comen fuera de casa
- Shine: para saber cuánto nos movemos cada día
- Cuida tus manos cuando entrenes con pesas
15 de noviembre de 2012
- Seis propuestas de snacks saludables y ricos en vitamina C
- El ejercicio físico proporciona bienestar en enfermos de cáncer
- El tabaco sin cigarrillo, también perjudica la salud
- Principios básicos para una dieta de adelgazamiento
- ¿Juegas al fútbol? Entrena en el gimnasio
- Jawbone Up vuelve a la carga, pero se queda corto
14 de noviembre de 2012
13 de noviembre de 2012
- ¿Un refresco quemagrasa?
- El azúcar que se esconde en las comidas
- Día Mundial de la Diabetes: ponte en movimiento
- Patines para unas piernas y glúteos de cine
- ¿Qué es lo que más te gusta de tu gimnasio? La pregunta de la semana
- Striiv: App que convierte en un juego tus retos de fitness
12 de noviembre de 2012
- Factores que nos estimulan a comer más
- Workout Randomizer: para entrenar sin aburrirte con tu iPhone
- BCAA: Aminoácidos Ramificados ¿Tomarlos?
11 de noviembre de 2012
- Fitness en la red (LVII)
- Tu dieta semanal con Vitónica (LXXXIX): reduce los alimentos adictivos
- Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 7 (VIII)
09 de noviembre de 2012
- La talla de las modelos publicitarias influye en el cuerpo que se prefiere
- Guía de ejercicios abdominales (XXVI): Puente lateral dinámico
- Los superhéroes podrían ayudar a los peques a lograr una alimentación saludable
- Así utiliza tu cuerpo los hidratos de carbono en el ejercicio
08 de noviembre de 2012
- Consume los cacahuetes con piel y obtendrás más antioxidantes
- Ensalada de lentejas y calabaza. Receta saludable
- Más fuerza en tus piernas: ejercicios pliométricos
- Consejos para prevenir el aumento de peso en invierno
- Si eres diabético no aumentes bruscamente tu nivel de ejercicio
07 de noviembre de 2012
- Diferencias nutricionales entre un huevo con y sin yema
- Dolor vs Molestia ¿Cuándo hay que parar de entrenar?
- Body Combat: pros y contras
- Entrenamiento de velocidad de reacción en el pádel
06 de noviembre de 2012
- Abdominales en casa: no sólo elevaciones de tronco
- Refrescos light, no tan light
- Guía de ejercicios abdominales (XXV): Encogimientos oblicuos sobre fitball
- Cómo empezar a hacer dominadas
- Entrenar con series para mejorar la carrera: los diferentes tipos de series de running según su longitud
- Deportes de invierno: consejos básicos para estar preparados
05 de noviembre de 2012
- El abuso de refrescos azucarados y los problemas de salud
- Truco saludable: toma un descanso durante las comidas
- Las zancadas no son suficientes para reducir cartucheras
- ¿Qué remedio preventivo utilizas para evitar los resfriados? La pregunta de la semana
- El ejercicio físico y la pérdida de peso benefician al cerebro
- Tu dieta semanal con Vitónica (LXXXVIII): ensaladas
04 de noviembre de 2012
03 de noviembre de 2012
02 de noviembre de 2012
- The CoreBar: una nueva modalidad de entrenamiento
- Qué tener en cuenta al comprar bandas elásticas
- Las razones más frecuentes que nos alejan del gimnasio
