La edad no puede ser una excusa para no hacer ejercicio físico. Por ello, os dejamos una rutina de cinco ejercicios que puedes hacer en cada para perder grasa y mejorar tu salud.
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Fumar seguramente sea el acto más nocivo de todos, capaz de generar gran cantidad de enfermedades. Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando dejas de fumar.
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El asma es una de las enfermedades más comunes en nuestra sociedad, y afecta a las vías respiratorias. Muchas personas se preguntan si salir a correr teniendo asma es buena idea. Os dejamos la respuesta en este artículo.
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La alimentación es uno de los pilares fundamentales de la salud. A pesar de ello, aún se cometen errores a la hora de alimentarse, por lo que aquí os damos unos cuantos consejos para maximizar vuestra salud.
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La vitamina A es una vitamina de total importancia para muchas funciones como la de un correcto funcionamiento de nuestras defensas o de la visión. Esto es lo que puede ocurrir si hay un déficit de esta vitamina.
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Ahora que empieza a venir el calor, mucha gente está yendo a la playa, ríos, parques a beneficiarse del todas las propiedades. Muchos se protegen con protección solar. Pero, ¿funciona realmente?
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Tras dos años sin poder realizar maratones, es muy importante prepararnos correctamente para evitar cualquier tipo de problema. Por ello, os dejamos unos cuantos consejos para realizarla sin complicaciones de salud.
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El contacto con la naturaleza nos conecta con la salud integral: salud física y mental. Vivir en la naturaleza o cerca de un gran espacio verde podría contribuir a una mejor alimentación y más actividad física.
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Los frutos secos son uno de los alimentos más saludables que existen por su alto contenido en micronutrientes y fibra. Pero, ¿sabes cuál es el fruto seco que más fibra tiene?
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La tecnología cada vez nos hace la vida más fácil, pero vuelve más vago a nuestro cerebro. El simple hecho de no tener que recordar nuestras claves de acceso ya merma nuestras capacidades cognitivas. Entrénalo así.
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Una buena calidad del sueño es algo imprescindible para una buena salud, y a continuación os explicamos qué beneficios tiene un buen descanso en nuestro organismo.
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Pilates ha sido y es una de los deportes más infravalorados a pesar de los grandísimos beneficios que puede aportarte si lo practicas correctamente. En este artículo os contamos qué ocurre cuando lo practicas de forma regular.
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Los ejercicios de kegel son unos ejercicios para trabajar el suelo pélvico. Se suele relacionar estos ejercicios con las mujeres, pero los hombres también pueden tener benficios.
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Es conocido por todos que los frutos secos son buenísimos para la salud y que además tienen una gran cantidad de nutrientes y proteínas. Pero, ¿sabes cuál es el que más tiene?
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La vitamina B12 es una vitamina muy importante para el funcionamiento correcto de nuestro organismo pero, ¿sabes para qué sirve y en qué alimentos se puede encontrar?
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El ejercicio físico va mucho más allá de la pérdida de peso para aquellas personas que quieran mejorar o cuidar su salud. En este artículo os contamos cuáles son las facetas a nivel de salud que se pueden mejorar con el ejercicio.
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El consumo de azúcar es muy alto hoy en día, llevando a grandes problemas de salud pública. En este artículo te enseñamos todo lo que le pasa a tu cuerpo cuando reduces la ingesta de azúcar.
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El consumo de azúcar es un tema bastante polémico porque hay personas influyentes dentro del mundo de la nutrición que comentan que no hay problema en su consumo y otros que sí. ¿Qué nos dice la EFSA de todo esto?
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El 'Body Neutrality' se presenta como una alternativa que aboga por establecer una relación neutra con nuestro cuerpo, ni positiva ni negativa. Cinco expertas te cuentan la diferencia con el body-positive.
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Para muchas personas, trabajar más horas puede significar un mayor número de papeletas para una peor salud cardiovascular, psicológica, etc. ¿Podría ayudar reducir la jornada laboral de cinco a cuatro días?
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