Propósito saludable

Si este año quieres lograr de forma definitiva una dieta saludable y sostenible en el tiempo, dejamos 11 sencillos cambios que pueden ayudarte a concretar el propósito.

Uno de los principales intereses que tenemos las personas en esta época es fijar nuestras metas para el año nuevo. Enero es un mes propicio para replantear nuevos deseos y retos.Por eso, varios psicólogos nos dan claves para lograrlo

Incluir más verduras en nuestra alimentación es uno de los mejores propósitos que nos podemos hacer este 2021. Estas 33 recetas son una forma fácil y muy rica de hacerlo.

Si tu propósito es comer más sano en este nuevo año sin complicarte al momento de cocinar, dejamos 33 recetas fáciles y ligeras que pueden ayudarte a lograrlo.

Entrenar en casa no es lo mismo que entrenar en el gimnasio, sobre todo si no cuentas con material. Es necesario conocer una serie de pautas para poder entrenar con intensidad y elegir bien los ejercicios que vamos a ejecutar.

Si en este 2022 te propones perder peso de una vez y para siempre, dejamos 13 consejos que puedes poner en práctica en tu día a día para lograrlo.

Enero es mes de nuevas metas y propósitos. Uno de los más comunes es ponerse en forma yendo al gimnasio. En este artículo te explicamos lo básico que tienes que saber en 2021 para ponerte en forma.

No hace falta que pongas tu vida patas arriba con el cambio de año: algunos cambios fáciles y sencillos pueden ayudarte a mejorar tu salud este 2021.

Con la llegada del nuevo año siempre fijamos unas serie de metas. Cinco actividades que podemos comenzar a hacer por los beneficios que nos van a aportar.