Carlos Martínez vivía un estilo de vida poco saludable hasta que decidió modificarlo por completo. Desde entonces ha perdido casi 30 kilos y su salud es otra totalmente distinta.
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Jean Carlos y Cris son una pareja que decidió comenzar con su cambio físico hace unos tres años y ahora compiten en culturismo.
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Juanmi Oliva es un gaditano que alcanzó 301 kilos en la báscula y supo que si continuaba así su destino iba ser estar postrado en una cama. Arrancó un cambio físico espectacular que sigue en marcha y que promete grandes resultados.
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Gero Arias es un joven argentino de 21 años que está haciendo un reto de una dominada más por cada día que pasa. Ya va por 302 y busca completar los 366 días haciendo 366 dominadas el último día del año.
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Hay historias de superación que termina con imágenes del antes y después que parecen falsas. Este caso de Tina es un ejemplo de ello, pasando de tener obesidad a ser culturista.
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El nivel de calistenia en España no para de crecer. Cada vez hay más adeptos al trabajo con el peso corporal y muestra de ello es Marina Casals, doble campeona nacional que ah superado exigentes pruebas en la Final.
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Bajar el número de la báscula es complejo, pero más sencillo que recomponer la composición corporal, es decir, perder grasa y ganar masa muscular. La historia de superación de este artículo demuestra que se puede conseguir.
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Perder grasa es difícil, más aún si queremos que en ese proceso nuestros músculos crezcan. Joel Rodríguez ha conseguido una recomposición corporal espectacular con estas claves.
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Conseguir nuestros objetivos depende de establecer un buen plan y ejecutarlo. El psiquiatra Enrique Rojas propone estos cuatro pasos para que la lucha hacia la consecución de metas sea más exitosa.
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Hay muchas personas que tienen obesidad y no encuentran una solución a esa acumulación excesiva de grasa. Casos como el de Joel inspiran a otros a seguir sus pasos y demostrar que, aunque es difícil, se puede.
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Zoe es uno de esos casos de éxito que nos motivan cuando los vemos. La británica consiguió un cambio radical en sus glúteos y en su cuerpo en general gracias al entrenamiento, dieta y perseverancia.
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María comenzó a compartir en redes sociales sus entrenamientos hace unos cinco años. En sus vídeos todo el mundo se sorprende cuando ve los años que tiene porque aparenta muchos menos de la mitad.
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El Dr. Pierre Rouzier ha tenido una longeva vida laboral como médico deportivo. Cuando se jubiló tuvo una falta de sentido de la vida que logró redireccionar con una nueva actividad que ayuda a muchas personas.
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El cambio físico del irlandés Bryan O'Keeffee es totalmente diferente al resto porque lo hizo con una desconexión total de siete meses. Se despidió de amigos y familia y regresó siete meses después con 63 kilos menos
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Tom Brady es uno de los jugadores de fútbol americano más laureados de todos los tiempos. Eso le ha hecho entrar en el Salón de la Fama, llenando el estadio que le ha visto ganar seis anillos para dar un discurso inspirador.
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Las personas de éxito son mentores en los que fijarse para aprender muchas lecciones. Roger Federer es uno de los grandes espejos en los que mirarse. En un discurso de una universidad estadounidense dejó tres lecciones de vida.
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Los cambios físicos son posibles porque otros muchos ya lo han hecho antes. Aún así, cuando vemos cambios drásticos que parecen imposibles nos preguntamos cómo ha sido posible. Olivia explica el suyo de manera muy sencilla.
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A la hora de ganar fuerza y músculo hay muchos factores que pueden sumar eficacia al entrenamiento. Uno de ellos es la forma en que nos hablamos a nosotros mismos antes de la serie. Estas son las tres estrategias científicas útiles.
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Si no lograr realizar un entrenamiento regular ni sortear obstáculos que te impiden moverte a diario, te dejamos algunas formas de hacer ejercicio aunque parezca imposible, solucionando las "excusas" más frecuentes.
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Siempre escuchamos que el objetivo es bajar 10 kilos o cualquier número en la báscula. Esa meta no es la que importa, sino la de lograr una mejor composición corporal. Centrarnos en la báscula y no en la salud es un gran problema.
Leer más »Motivación:La transformación radical de 'Pichifit' en la que ha bajado casi 30 kilos con unos hábitos totalmente nuevos.Perdieron casi 90 kilos entre los dos...
