El reconocido rapero Arkano ha emprendido un desafío personal que ha captado la atención de sus seguidores: mantenerse 365 días sin consumir alcohol. Esta decisión no solo busca un cambio físico, sino también una mejora en su salud mental. A través de sus redes sociales, Arkano comparte su experiencia, destacando los beneficios y retos que enfrenta en este camino hacia una vida más saludable.
El desafío de Arkano: un año sin alcohol
@arkano_smooth 1/365 sin beber alcohol. #fyp
♬ sonido original - Arkano
El 7 de marzo de 2025, Arkano anunció su compromiso de abstenerse de consumir alcohol y otras sustancias durante un año completo. En sus publicaciones, el artista reconoció que el alcohol le afectaba negativamente tanto a nivel físico como intelectual, y expresó su deseo de demostrar que puede desempeñar su arte sin recurrir a ninguna sustancia.
Me he dado cuenta de que el alcohol me frena en mi vida, tanto a nivel intelectual como a nivel físico, y que me quita vida en general. [...] Otra de las cosas que noto de tener el alcohol presente es que voy más cansado a todos lados.
El que marcó una era en el freestyle a nivel mundial se ha sincerado explicando que se había acostumbrado a tomar algo de alcohol antes de salir a actuar, y quiere dejar eso también de lado. "Voy a vivir los próximos 365 sin tomar una gota de alcohol, sin tomar ninguna droga", comentaba Arkano antes de mostrar cómo entrena en el gimnasio.
Bajadas y subidas de peso del Arkano más televisivo
@arkano_smooth Después de Supervivientes me está costando bastante retomar mi forma física. Arrastro una lesión de hombro y me cuesta mucho entrenar pero estoy aprendiendo a lucharlo y eso me gusta🥰 NI AUNQUE VENGAN CON MIL TANQUESSSSSSSS🤍
♬ 1000 TANQUES - Arkano
Guillermo Rodríguez Godínez, nombre real de Arkano, tenía hace más de 10 años una gran acumulación de grasa cuando competía en las famosas batallas de gallos que le llevaron a la cima del freestyle. En los últimos años dejó de lado esa competición a nivel profesional para dedicarse a hacer música más comercial y participar en programas como 'Supervivientes' o 'Masterchef Celebrity'.
Las subidas y bajadas de peso han acompañado al alicantino desde siempre. En este artículo de Vitónica hicimos un repaso a su espectacular cambio físico logrado en apenas un año. Después de pasar por 'Supervivientes' y perder aún más peso, unos 20 kg, tuvo un efecto rebote que le hizo volver a acumular gran cantidad de masa grasa.
@arkano_smooth TARTAR DE SALMÓN
♬ sonido original - Arkano
Como ya hizo entre 2023 y 2024, Arkano va en búsqueda de lograr su mejor versión física gracias a la dieta y el entrenamiento. A ello le acompaña no tomar ni una gota de alcohol en 365 días, de los cuáles ha completado ya 13 días. ¿Qué ocurrirá al terminar su reto?
Más allá de la composición corporal o consumir alcohol
@arkano_smooth 2/365 sin beber alcohol. #fyp
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Arkano está compartiendo día a día las dificultades que ha enfrentado en este proceso. Ya ha hecho mención a momentos de ansiedad y la tentación de beber, especialmente después de sus actuaciones. Sin embargo, ha encontrado en la documentación de su experiencia una herramienta para gestionar sus emociones y mantenerse firme en su compromiso.
De la aventura del rapero podemos extraer dos detalles muy importantes: la adicción al alcohol que muchos no saben que tienen; y la magia de compartir nuestro reto con los demás para seguir con él en momentos de flaqueza.
Con el alcohol ocurre lo mismo que con el móvil, que pensamos que no lo necesitamos hasta que un día nos olvidamos el teléfono en casa y volvemos a por él, o que no somos capaces de ir a tomar algo sin alcohol un sábado con los amigos. La ansiedad que revela Arkano por las ganas de tomar una cerveza o un vino son señales de adicción, aunque muchas veces (o nunca) lo neguemos.
El alcohol está tan instalado en la sociedad que se nos hace más raro que alguien no se pida una cerveza, que el hecho de que lo haga. Como ya ha sucedido con muchos retos virales de TikTok y otras redes sociales, puede que esto anime a algunas personas a seguir sus pasos y probar qué ocurre en su cuerpo y mente cuando no beben alcohol en 365 días.
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Imágenes | Arkano (Instagram)
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