Para calmar el hambre entre horas y sumar muchas proteínas con pocos hidratos a tu dieta, dejamos tres snacks fáciles y rápidos que puedes preparar en casa.
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Por algún motivo que se me escapa, en España suena raro guisar pollo con lentejas. O se hacen lentejas guisadas con su embutido habitual, o se hacen lentejas viudas usando solo verduras, como mucho setas. Pero la combinación de ambos...
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Comer sano y sabroso es posible y para ello, dejamos una receta súper fácil y con sólo cinco ingredientes que puedes preparar para lograr un desayuno fresco y rico en proteínas, con bajo contenido en hidratos.
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El plato más fácil y rápido que puedes preparar para la cena es este: sólo requiere de 15 minutos y tres ingredientes.
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Si como yo no tienes tiempo para cocinar pero buscas cuidar tu alimentación cada día, te muestro como nutricionista siete platos que preparo para acercarme a la dieta mediterránea fácilmente.
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Si buscas reducir la ingesta de azúcares, te proponemos sustituir la mermelada en tus desayunos y para ello, te mostramos los reemplazos igual de sabrosos que los nutricionistas recomiendan para acompañar tus tostadas.
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Si buscas un plato para la cena que sacie de manera efectiva, fácil y rápido de realizar, este plato rico en proteínas y bajo en hidratos puede ser la alternativa ideal para elaborar con sólo tres ingredientes.
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Si buscas un desayuno fácil de preparar, fresco y muy saciante, esta receta de sólo tres ingredientes, rica en fibra y en proteínas, puede ser la alternativa ideal para mantener el hambre a raya el resto del día.
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Si eres de los que acostumbra a realizar una ingesta matutina para romper el ayuno nocturno, dejamos una alternativa de desayuno rico en proteínas, fresco y sin cocción, que se prepara rápidamente y con sólo tres ingredientes.
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La versión con queso feta de este popular plato vegetariano de la India es muy fácil de preparar y sorprende por su textura y delicioso sabor.
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Una clásica combinación de legumbre y cereal mucho más digestiva y completa gracias a los nutrientes de la quinoa, fácil y rápida de preparar.
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Hoy vamos al mercado para dejarnos inspirar por los productos de temporada que nos permiten preparar un plato la mar de saludable y muy sencillo
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Los frutos secos resultan un gran grupo de alimentos, pero te mostramos cuál es el ejemplar más recomendado por Harvard, y dejamos 11 recetas para disfrutarlo.
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Para empezar el año comiendo sano y sin desperdiciar, en camino hacia el logro de una alimentación sostenible, dejamos 27 recetas de aprovechamiento, fáciles y ligeras, para preparar en casa.
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Un plato vegetal muy sencillo, lleno de color y texturas para un primer plato o guarnición ligera muy sabrosa.
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Las proteínas son de los nutrientes más saciantes que existen y por eso, recomendamos sumarlos a la mesa en esta Navidad. Para ello, dejamos 11 recetas fáciles con langostinos que proveen muchas proteínas sin casi grasas.
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Las conservas de alimentos pueden ser un gran aliado al momento de facilitar la tarea en la cocina. Por eso, te mostramos 11 recetas sanas y rápidas para lucirte en Navidad sin apenas cocinar.
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Si en esta Navidad no quieres dejar de preparar platos sabrosos pero también nutritivos, te dejamos 11 alternativas de postres fáciles, con sólo tres ingredientes y que puedes preparar en minutos.
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El brócoli salteado directamente en la sartén se prepara en pocos minutos y queda crujiente y sabrosísimo, y combina de maravilla con el dulzor de los dátiles.
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Si buscas una receta fácil de preparar, muy saciante y nutritiva, te dejamos estas tortitas de calabaza de sólo tres ingredientes que repetirás una y otra vez.
Leer más »Recetas:Los tres mejores snacks ricos en proteínas y bajos en hidratos que puedes preparar en casa.Guiso de pollo con lentejas y calabaza, un platazo..
