El cerebro no es un músculo, pero podemos entrenarlo. Un nuevo estudio ha demostrado las diferencias en la memoria entre los atletas de alto nivel y las personas sedentarias.
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El GPS es uno de los grandes avances que nos permiten no perdernos cuando vamos de un lado hacia otro. El problema es que ahora lo utilizamos para todo y hemos desactivado nuestro cerebro como brújula, lo que afecta a la memoria.
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El monohidrato de creatina es el suplemento que no puede faltar en las despensas si queremos mejorar nuestra fuerza y masa muscular, pero también afecta de manera positiva al cerebro.
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El ejercicio físico aeróbico y de fuerza son grandes aliados de la salud, tanto física como mental. Nuevos estudios científicos han demostrado cómo podemos mejorar funciones ejecutivas como la memoria con 25 minutos de bicicleta.
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Las especias tiene un potencial increíble para disparar el sabor de la comida. En lugar de salsas ultraprocesadas o azúcar refinado, las especias pueden dar sabores únicos a la vez que otorgan beneficios para la salud.
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Para conservar habilidades mentales y optimizar el funcionamiento cognitivo, hay muchas actividades que podemos realizar; sin embargo esta es una sencilla tarea que todos podemos poner en práctica para mejorar la memoria y el...
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Los arándanos son uno de los frutos rojos que tienen gran cantidad de componentes activos que nos ayudan a cuidar de nuestro cerebro y mejorar funciones ejecutivas como la memoria.
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El café es una de las bebidas más ingeridas en el mundo. Este fruto tiene una larga lista de beneficios para la salud, estimulando nuestro sistema nervioso central para aumentar su rendimiento.
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Determinados síntomas pueden avisar con antelación que el deterioro cognitivo es inminente. Así, un estudio revela que nuestros ojos pueden predecir la demencia hasta 12 años de su diagnóstico.
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Si quieres preservar tu cerebro en condiciones a pesar de los años, te mostramos cuál es el alimento recomendado por la ciencia para cuidar la memoria después de los 50.
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El ejercicio físico es clave para mejorar nuestra salud a todos los niveles, y también para ser más eficaces a la hora de aprender tareas nuevas como tocar un instrumento o hablar otro idioma.
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El ejercicio físico tiene un gran potencial para prevenir y tratar todo tipo de enfermedades. Una nueva investigación ha demostrado que con el movimiento humano podemos incluso revertir el envejecimiento cerebral.
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Lo que comemos puede afectar el funcionamiento de nuestro cerebro. Es así que un estudio reciente revelo los nutrientes que podrían ayudar a lograr un envejecimiento cerebral más lento.
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Los compuestos de los alimentos son clave para desarrollar todas las funciones de nuestro cuerpo. Algunos alimentos son ricos en antioxidantes que se vinculan directamente con una mejor memoria y una protección del cerebro.
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Una dieta de calidad puede ayudar a cuidar la salud del cerebro y prevenir la pérdida de memoria. Es por eso que te mostramos un alimento recomendado por la ciencia, que no es ni salmón, ni nueces.
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Si quieres mantener tu memoria en condiciones, la actividad cerebral resulta clave. Por eso, dejamos cuatro ejercicios que la neurociencia recomienda para fortalecer tu mente y agilizar el funcionamiento cognitivo.
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Si quieres preservar la memoria a pesar del paso del tiempo, dejamos siete consejos de una neurocientífica de Harvard para memorizar fácilmente después de los 60.
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Nuestro estilo de vida puede condicionar el funcionamiento del cerebro. Por eso, si quieres preservar la memoria y otras habilidades mentales, te mostramos siete hábitos perjudiciales que deberías evitar.
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Si buscas un recurso que te ayude a memorizar contenidos, el método Chunking puede ser una excelente opción. Te mostramos qué es y cómo ponerlo en práctica para favorecer la memoria.
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Nuestra dieta puede influir en el funcionamiento del cerebro y la ciencia indica que lo que comemos puede ayudarnos a conservar la memoria. Por eso, te mostramos las vitaminas y minerales que más necesitas si tienes más de 60 años.
Leer más »Memoria:Hacer ejercicio físico tiene muchos beneficios pero hay uno que no deja de sorprender a los científicos: su efecto en la memoria.Unos..
