Los ácaros del polvo son diminutos insectos que conviven con nosotros. Cada noche en la cama se alimentan de escamas y el líquido que perdemos. Al despertarnos podemos librarnos de ellos o alimentarnos, todo depende de este acto.
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Somos lo que hacemos cada día de forma repetida. Un hábito puede ser nuestro mejor aliado o nuestro mayor enemigo. Estas cinco pequeñas propuestas para instalar en tu día a día en 2024 te acercarán mucho a una salud plena.
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Los japoneses son fuente de inspiración en múltiples ámbitos, ofreciéndonos recursos valiosos y perfectamente aplicables como el método Kaisen, que puede ser de gran ayuda para modificar hábitos.
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Los hábitos construyen y destruyen nuestra salud. Un hábito puede ser encender un cigarrillo cada mañana, o activar el pulsómetro para salir a correr. Estos cinco pasos hacen que el ejercicio físico forme parte de nuestra vida.
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¿Cuáles son las primeras acciones que haces nada más despertarte? Las más comunes son mirar el móvil, ver noticias en televisión mientras desayunamos cereales azucarados, etc. Introduce estos cinco hábitos y tus días cambiarán.
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Dos influencers fitness han comentado en una entrevista cuál su día a día, cómo entrenan, qué comen y cuánto descansan. Así es la vida detrás de las cámaras y las publicaciones de Instagram.
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En el cambio de año es habitual proponerse nuevas metas y objetivos. En este artículo te damos cinco claves que te ayudarán a empezar y mantener buenos hábitos de vida.
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Lo que hacemos día a día afecta a nuestra salud a medio y largo plazo. Unos hábitos saludables reducen el riesgo de multitud de enfermedades y mortalidad por todas las causas. Unos malos hábitos producen todo lo contrario.
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La salud cerebral uno de los pilares básicos para que haya una buena calidad y esperanza de vida. Por ello, os presentamos los mejores hábitos para cuidar de tu cerebro.
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Reducir el colesterol es algo que preocupa a un gran porcentaje de la población. Es posible reducirlo gracias a esta serie de estrategias.
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Fumar es uno de los hábitos más destructivos para las personas, a pesar de ello, se sigue haciendo. Según un estudio, dejar de fumar podría aumentar años de vida en personas con problemas cardiovasculares.
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Las siestas son pequeños momentos de sueño que se suelen realizar después de la comida para afrontar el resto del día con más energía. Hay personas que las alargan más que otras pero, ¿es más beneficioso?
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Todo lo que hacemos o todo a lo que nos exponemos puede afectar a nuestro sistema inmunitario de una u otra manera. En este artículo te explicamos cómo el ejercicio físico aporta beneficios a tu sistema inmunitario.
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Una de las dudas más frecuentes a la hora de perder grasa corporal es qué dieta seguir. Aquí os mostramos 5 formas de alimentarse que realmente funcionan.
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Mantener un estilo de vida saludable no debería ser una obligación, ya que la sensación de bienestar que te produce tener unos hábitos saludables es increíble.
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Tener hábitos saludables es imprescindible si quieres cuidar tu salud y mantenerte lo más sano posible el mayor tiempo posible, sobre todo a medida que vas envejeciendo.
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Tomar la decisión de crear y mantener un estilo de vida saludable no es tarea fácil. Aunque seamos conscientes de que las ventajas son innumerables (entre otras cosas, nos ayuda a sentirnos mejor y a vivir más tiempo), la pereza o la...
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Cuidarnos es imprescindible para mantener una buena salud, y hay ciertos hábitos que debemos tener, según la OMS, para mejorar nuestra calidad de vida.
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Cambiar hábitos va a hacer que puedas perder ese peso que tanto deseas eliminar, y eso es un proceso difícil, pero no imposible.
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Automatizar un hábito no es fácil y requiere tiempo, pero es posible si sigues estos pasos que te ayudarán a que este hábito forme parte de ti.
Leer más »Hábitos de vida saludables:El hábito antihigiénico que haces nada más despertarte de la cama que los expertos recomiendan dejar de realizar.Los nuevos hábitos para 2024 que...
