Cuando hablamos de cuidar el corazón, quizá le damos demasiada importancia a los niveles de colesterol y descuidamos otros factores de riesgo cardiovascular. Al respecto nos habla el cardiólogo José Abellán.
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La salud cardiovascular sitúa el corazón como núcleo, pero engloba un sistema mucho más amplio y complejo. Harvard recomienda esta disciplina para proteger la salud de nuestro corazón.
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Los quesos son, en general, alimentos con buenos nutrientes para el organismo. Sin embargo, algunos ejemplares más que otros puede ser especialmente beneficiosos para el corazón: te contamos cuáles elegir.
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Las fiestas navideñas pueden representar unas vacaciones peligrosas para el corazón. Por eso, te contamos qué es el Síndrome del Corazón Festivo y dejamos siete consejos para prevenirlo.
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Casi un 40% de las personas se ha desmayado al menos una vez. Hasta ahora no sabíamos bien por qué sucedía, pero un grupo de investigadores ha dado con el mecanismo que produce el síncope.
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Para mejorar la salud del corazón no es necesario convertirte en un deportista, sino que con sólo caminar 20 minutos cada día puede ser suficiente según los expertos.
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Si quieres beneficiar la salud cardioavscular cuidar la calidad de la dieta resulta clave. Y para ello, acudir a alimentos en conserva de buena calidad puede ser muy práctico. Por eso te mostramos las cinco latas más recomendadas.
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El potasio es un mineral de gran importancia para la salud del corazón y un estudio reciente lo confirma. Su ingesta reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y por eso, te mostramos alimentos con más potasio que el plátano.
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Una copa de vino al día, ¿beneficia la salud? Un estudio demuestra que no sólo no resulta positiva sino que además, puede resultar más perjudicial de lo que pensamos.
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Una dieta de calidad resulta clave para cuidar la salud del corazón. Por eso, revelamos siete nutrientes, científicamente probados, que pueden ayudar al respecto si se incluyen en la mesa habitual.
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Seguir un protocolo de ayuno intermitente no sólo puede ser efectivo para perder peso y grasa corporal, sino que estudios recientes señalan beneficios para la salud del corazón y contra la diabetes 2, al reducir la inflamación.
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Lo que comemos puede impactar en nuestra salud y por eso, dejamos diez claves para proteger el corazón mediante una buena dieta, según una reciente Guía publicada por la Asociación Americana del Corazón.
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Una reciente investigación encuentra relación entre el hecho de mantener comportamientos que sean saludables para nuestro corazón y una reducción del riesgo de sufrir demencia cuando seamos adultos mayores.
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Las pulsaciones en reposo normales varían dependiendo de la edad. En cualquier caso, es recomendable encontrarse en el margen bajo para prevenir enfermedades cardíacas. La realización de ejercicio físico ayuda a reducirlas.
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La carne roja, al calentarse, produce un compuesto proteico que se podría acumular en sangre, aumentando la rigidez vascular y miocárdica, inflamación y estrés oxidativo, pudiendo causar enfermedades cardíacas.
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El ritmo al que late nuestro corazón nos dice muchas cosas sobre su estado de salud. Aprende a interpretarlo y a regular según ese ritmo tu nivel de actividad física.
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Cepillarse los dientes tres o más veces al día no sólo protege nuestra boca sino también, la salud del corazón según un reciente estudio
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Los factores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares ponen de manifiesto que para vivir más y mejor solo tenemos que hacer unos pequeños cambios en nuestra vida. Cambios que están en nuestra mano, por supuesto.
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El entrenamiento de fuerza está relacionado con un menor riesgo de padecer enfermedades del corazón según la ciencia
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El levantamiento de peso ayuda a cuidar nuestra salud cardiovascular y reducir el riesgo de sufrir ataques al corazón según la ciencia
Leer más »Corazón:José Abellán, cardiólogo: "en redes sociales se habla mucho colesterol LDL y poco de otras cosas que también importan".Harvard revela cuál es uno...
