Muchas personas se van a la cama con pensamientos negativos, lo que interfiere en el correcto descanso. La psiquiatra Marian Rojas Estapé propone un sencillo ejercicio para eliminar esos pensamientos y conciliar el sueño.
Leer más »
Hay actividades como la pintura o la costura que nos hacen centrarnos en el momento presente y dejar de lado lo demás. Eso supone un alivio para nuestra mente que suele estar melancólica por el pasado o ansiosa por el futuro.
Leer más »
No podemos caerle bien a todo el mundo. Hay gestos que nos indican que a una persona no le caemos del todo bien, así que basta con identificarlos y tomar medidas.
Leer más »
El miedo de perderse algo (FOMO) nos hace estar enganchados a las notificaciones y a no saber decir "no" a muchas cosas. La alegría de perderse algo (JOMO) ha llegado para contrarrestar el estrés y ajetreo diario.
Leer más »
La resiliencia es el término que se utiliza para definir a esa adaptación que se genera cuando nos enfrentamos a algo que nos hace más fuertes. Estas situaciones son las que aumentan la resiliencia.
Leer más »
Muchas personas le hablan a sus mascotas como si fueran humanos. Ese comportamiento puede revelar algunos rasgos de su personalidad.
Leer más »
El uso de las pantallas puede disparar nuestro aprendizaje y productividad o meternos en un bucle de pérdida de tiempo e incluso adicción. La psiquiatra Marian Rojas Estapé se posiciona hacia un aprendizaje sin pantallas.
Leer más »
Una conversación en la que se producen interrupciones constantes conlleva unas consecuencias graves para el tema tratado y la forma en que esas personas conectan. Hay razones detrás de las personas que interrumpen constantemente.
Leer más »
El reconocido psiquiatra español, Enrique Rojas, ha compartido en sus redes sociales las características que tienen las personas con alta autoestima.
Leer más »
El gran conferencista y divulgador David JP Phillips recomienda una técnica infalible para controlar que nuestro cerebro no le de muchas vueltas a las cosas con pensamientos rumiantes.
Leer más »
Un grupo de investigadores están buscando una pastilla que simule el ejercicio físico a nivel fisiológico para obtener sus beneficios. En este artículo te contamos en qué consiste y por qué nunca podrán equiparase ambas cosas.
Leer más »
Ilia Topuria es el nuevo campeón del mundo de la UFC, al derrotar al australiano Volkanovski hace unas horas. El Matador tiene una técnica de entrenamiento que va más allá de entrenar potencia y resistencia.
Leer más »
Cada nuevo curso comienza de la misma manera para los niños y adolescentes: estrés por pruebas iniciales, exámenes que tenemos que aprobar, etc. El ejercicio físico ayuda a controlar el estrés ante esos acontecimientos en escolares.
Leer más »
A día de hoy es normal que muchos de nosotros estemos pasando por una mala racha. Hay muchos estresores, sobre todo sociales que nos llevan a esto. A pesar de esto, hay soluciones, siendo una de ellas el ejercicio físico.
Leer más »
Hay veces que nos enfocamos en tener una buena salud en base a hábitos que no necesariamente son buenos como el peso corporal. Aquí te dejamos nueve hábitos o factores que no son indicativos de buena salud.
Leer más »
Las patologías neurológicas son un grupo de trastornos o enfermedades que correlacionan con varios factores como salud pública, ejercicio físico, etc. A continuación, veremos algunos de estos.
Leer más »
Uno de los principales intereses que tenemos las personas en esta época es fijar nuestras metas para el año nuevo. Enero es un mes propicio para replantear nuevos deseos y retos.Por eso, varios psicólogos nos dan claves para lograrlo
Leer más »
Si quieres ir rápido, trabajo solo. Si quieres llegar lejos, trabaja en equipo. Un trabajo multidisciplinar en el ámbito sanitario multiplica de forma exponencial los beneficios y resultados en el tratamiento de la enfermedades.
Leer más »
El ejercicio no es capaz de afectar únicamente a tu masa muscular, sino que tu sistema nervioso también puede verse afectado positivamente de muchas maneras distintas.
Leer más »
No es nada nuevo que la actividad física mejora la composición corporal, y nuestras cualidades físicas: fuerza, resistencia... Pero dejamos de lado otros beneficios a nivel mental, que son la base de todo lo demás.
Leer más »beneficios psicologicos:Marian Rojas, psiquiatra experta en emociones, explica cómo liberar los malos pensamientos y dormir mejor: "sustituir lo malo por lo bueno, educar...
