Archivos en Vitónica
30 de septiembre de 2013
- Contar hacia atrás: Un pequeño truco motivador
- Historias de superación. Un padre termina un ironman con su hijo discapacitado
- Entrenamiento de potencia y fortalecimiento en la playa
- Diana Nyad: un ejemplo de autosuperación
- El "irrisorio" método Osmín
- ¿Calculas las calorías que ingieres? La pregunta de la semana
- Las diez frases de motivación de Mireia Belmonte
- Musculación para corredores (XIV): sentadilla búlgara
- Sentadilla isométrica con la espalda en la pared: Ideal para todos los públicos
29 de septiembre de 2013
- Rutina de entrenamiento de piernas con autocargas
- ¿Qué puedo hacer para adelgazar? (VI): controla tu peso semanalmente
- Atrosis de rodilla: perder un poco de peso y hacer ejercicio alivia el dolor
- Wilson Kipsang pulveriza el récord del mundo de maratón
- Dietas ejemplo de musculación: entrenamiento a la noche (V)
- En el Día Mundial del Corazón, descubre el camino hacia un corazón sano
- Fitness en la red (XCIII)
28 de septiembre de 2013
- Dietas ejemplo de musculación: entrenamiento a la tarde (IV)
- Dietas ejemplo de musculación: entrenamiento al mediodía (III)
27 de septiembre de 2013
- La importancia de los carbohidratos en la dieta
- ¿Qué sucede si hay exceso de hierro en el organismo?
- Las bebidas azucaradas promueven la ganancia de peso en adultos y niños
26 de septiembre de 2013
- Electroestimulación en el deporte: entrenamiento de fuerza (IV)
- Guía de actividades grupales para principiantes
- Fitocracy da un paso más ofreciendo entrenamientos grupales
- Novato en el gimnasio, sentadillas y correr en altitud. Lo mejor de Vitónica respuestas
- Cicloturismo: del Delta del Ebro a Sierra Nevada
- El nuevo entrenamiento de David Bustamante
25 de septiembre de 2013
- Del campo a tu desayuno: ¿cómo se producen los cereales con base de arroz?
- Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: dieta cetogénica (XX)
- El efecto serape: el core como principio y fin de todos los movimientos
- Moves llega a Android para ayudarte a controlar tu actividad diaria
- Curl nórdico, para trabajar de forma excéntrica los isquio
- Un desayuno para cada día de la semana
- Crunch abdominal con rodillo, un ejercicio de alto voltaje
- Primeros pasos para afrontar una media maratón
- La moda de los gimnasios Low Cost, pros y contras
- ¿Abdominales en paralelas? Un excelente ejercicio para el jugador de fútbol
- Propiocepción: fundamental en el entrenamiento deportivo
- ¿Qué puedo hacer para adelgazar? (V): engánchate al deporte
24 de septiembre de 2013
- Musculación para corredores (XIII): patada de tríceps con mancuerna
- Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 35 a fin - Weider final (XIX)
- Algunos tips para mejorar los ejercicios abdominales
- La importancia de las vitaminas del grupo B en el deporte (II)
- Si estás tomando antiobióticos, no descuides la ingesta de probióticos
- El puerro, una buena alternativa para sumar calcio a tus platos
- Nuevo recorrido para Mapoma 2014
23 de septiembre de 2013
- El entrenamiento sobrehumano de Frank Medrano
- Zancadas cruzadas hacia atrás para trabajar el glúteo
- Niños y vuelta al cole: alimentación, ejercicio y menos obsesión por la postura
- La importancia de las vitaminas del grupo B en el deporte (I)
- ¿Cuáles son tus canciones preferidas para entrenar? La pregunta de la semana
- Mi Asma, una aplicación muy completa para asmáticos
- Mide tu potencial. Calcula tus tiempos de carrera
- Carrera Popular del Corazón: "Por un corazón feliz"
- Seis ejercicios para trabajar sobre escaleras o gradas
- ¿Qué puedo hacer para adelgazar? (IV): una buena lista de la compra
22 de septiembre de 2013
- Fitness en la red (XCII)
- Tu dieta semanal con Vitónica (CXIV): para obtener más saciedad
- La nueva campaña de Nike nos inspira con Piqué y Jessie J
21 de septiembre de 2013
- Calico: la apuesta de Google por cuidar nuestra salud
- Alzheimer: cuidados de los cuidadores
- Estilo de vida, alimentación y ejercicio: Claves para cuidarse frente al Alzheimer
- El nuevo récord en montaña de Kilian Jornet
- Día Mundial del Alzheimer: la importancia de la prevención
20 de septiembre de 2013
19 de septiembre de 2013
- La leche en los deportes de fuerza
- Polar Loop, una nueva pulsera para medir nuestra actividad diaria
- Las calorías y nutrientes de los snacks comerciales
- Gimnasia postural, ¿una moda o un beneficio?
- La sandía no es sólo agua. Descubre sus propiedades
- España ya vende más bicicletas que coches: ¿crisis o concienciación ciudadana?
- Cómo lograr un tupper saludable para llevar al cole
18 de septiembre de 2013
- Dietas ejemplo de musculación: entrenamiento a media mañana (II)
- Cómo controlar el apetito manteniendo a raya los niveles de grelina
- Consejos para evitar la disfunción eréctil
17 de septiembre de 2013
- Musculación para corredores (XII): dominadas
- Garmin Forerrunner 620 y 220: con nuevo diseño y más funcionalidades
- Cinco alimentos que no pueden faltar en mi dieta diaria
- Técnica de carrera: La postura. Conviértete en un mejor corredor
- Para reducir el colesterol, no sólo debemos cuidar la dieta
16 de septiembre de 2013
- Dietas ejemplo de musculación: entrenamiento a la mañana (I)
- La importancia de entrenar series y cambios de ritmo en el triatlón
- ¿Qué puedo hacer para adelgazar? (III): perder peso en grupo
- Diferentes tipos de masaje para hacer más llevadera la vuelta a la rutina
- Solución a la adivinanza: los errores en la técnica del corredor son la posición de sus manos y brazos, el tronco y la zancada
- Nuevo iPhone 5s, más orientado al ejercicio físico y la cuantificación
- Las dietas estrictas estresan al organismo
- Conócete por dentro. El análisis de sangre
- ¿Cómo combinamos el ejercicio aeróbico con el anaeróbico? La pregunta de la semana
- Flexibilidad, elasticidad y laxitud: tres conceptos diferentes que solemos confundir
- Visitamos el Festibike: actividades, eventos y Urban Bike
- Visitamos el Festibike: los complementos de moda para tu bici
15 de septiembre de 2013
13 de septiembre de 2013
- La electroestimulación en el deporte (III): recuperación de lesiones
- El contenido de colesterol de diferentes quesos
- Mejores alimentos para antes de salir a correr
- Cómo controlar el peso corporal con ayuda de la leptina
- Los alimentos para bebés contienen mucha sal y azúcar
- ¿Qué puedo hacer para adelgazar (II)?: fija objetivos fáciles de conseguir a corto plazo
12 de septiembre de 2013
- Avena, entrenar con pesas en casa y ciclismo. Lo mejor de Vitónica respuestas
- Nutrientes que no deben faltar a la hora de ganar músculo
- Julius Yego, el lanzador de jabalina autodidacta
- Adivina adivinanza ¿qué errores encuentras en la técnica de este corredor?
11 de septiembre de 2013
- Vuelta a comer de tupper, algunos consejos para sobrellevarlo mejor
- Alimentos sin colesterol que pueden incrementarlo en el organismo
- Los mejores momentos para estirar
- Festibike 2013: un evento para los amantes del mundo de la bici
10 de septiembre de 2013
- ¿Qué puedo hacer para adelgazar? (I): busca una motivación
- Las flexiones también son buenas para trabajar el abdomen
- Paleotraining, la forma de vida de los antiguos hombres última moda en fitness
- La Action Cam de Sony se renueva reduciendo su peso y su tamaño
09 de septiembre de 2013
- ¿Qué te ha parecido la elección de Tokio como ciudad olímpica? La pregunta de la semana
- Triston: una pequeña gran estrella del surf
- Dime cuánto entrenas y te diré cuántas horas dormir
- Diferentes actividades grupales para practicar deporte esta temporada
- Ensalada de arroz, judías negras y vegetales. Receta saludable
08 de septiembre de 2013
07 de septiembre de 2013
06 de septiembre de 2013
05 de septiembre de 2013
- Coaching: ¿Por qué nos caemos?
- Época de higos: una buena forma de sumar vitaminas y minerales a la dieta
- La relación entre el calcio y nuestros músculos
04 de septiembre de 2013
- Cinco recetas de ensaladas ricas en proteínas
- Lo que puedes hacer para reducir los daños de trabajar sentado mucho tiempo
- La salud en buenas manos: cuidado con títulos no oficiales y los pseudoprofesionales
- ¿Qué sucede si falta magnesio en mi cuerpo?
- ¿Qué es lo que más te gusta de nuestro blog? La pregunta de la semana
03 de septiembre de 2013
- Gana flexibilidad no sólo haciendo estiramientos
- Edorexia, nuevo trastorno de la alimentación
- Vigila tu ingesta de agua los días previos a la carrera
- Babolat Play Pure Drive: una raqueta inteligente que te ayuda a mejorar en el tenis
- Niños y piscinas: Consejos básicos para evitar accidentes
02 de septiembre de 2013
- Errores en la técnica de carrera. Correr sentado
- Cinco propuestas de snacks ricos en potasio y con pocas calorías
- Se comprueba por primera vez que beber agua ayuda a adelgazar
- Vuelta al cole y vuelta al gimnasio. Consejos para la toma de contacto
- Ensalada ligera de atún. Receta saludable
