La ingesta adecuada de agua resulta clave en todas las etapas de la vida. Sin embargo, su consumo debe cuidarse más que nunca en quienes tienen más de 50 años y te contamos por qué.
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La deshidratación es un problema frecuente en el deporte. Pero ¿sabes todo lo que ocurre cuando no te hidratas correctamente?
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La nutrición que rodea al entrenamiento es importante en cualquier deporte, pero más si cabe en aquellos de ultrarresistencia. En este artículo te damos las pautas necesarias para que diseñes tu propio plan nutricional.
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Los superalimentos están de moda, pero no son imprescindibles en la dieta diaria. Te mostramos un alimento al alcance de todos que puede ser muy útil contra la hinchazón y la retención de líquidos.
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La limonada no siempre es una alternativa saludable para hidratarnos en verano. Por eso, revelamos cómo lograr una bebida más sana y ligera para refrescarnos sin sumar calorías extra a nuestra dieta esta temporada.
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Estas opciones son ideales para refrescarte este verano, y repletas de nutritientes y de originalidad, más allá del clásico zumo
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Practicar running en verano tiene algunos riesgos ya que las altas temperaturas nos pueden jugar una mala pasada tanto con quemaduras como deshidratando nuestro interior.
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Muchas veces hemos comentado la importancia de tomar la fruta entera, pero no tiene por qué ser siempre así. Por ello, os traemos unas deliciosas recetas para hacer batidos con frutas para hidrataros este verano.
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Ahora que viene el calor, suele haber una mayor retención de líquidos. ¿Sabes por qué ocurre y como acabar con ella? Te lo contamos
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Si quieres enfrentar con éxito las altas temperaturas, dejamos un menú hidratante y refrescante, ideal para bajar de peso comiendo sano.
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Todos sabemos que mantenerse hidratado es importante pero ¿sabías que en el momento que aparece la sed ya es tarde? En este artículo te explicamos cómo funciona la sed y qué puedes beber para permanecer hidratado.
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La hidratación es un factor clave que hemos de tener en cuenta si no queremos perder rendimiento en nuestro deporte. Esto es lo que deberías consumir cuando hagas deporte para explotar todo tu potencial.
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Para cuidar la hidratación y evitar en consecuencia la retención de líquidos así como la hinchazón, lo que comemos resulta clave. Por eso, más que nunca en invierno recomendamos acudir a platos con alto contenido acuoso.
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Si tras las fiestas de fin de año quieres resetear tu cuerpo, aconsejamos no emplear dietas detox para lograrlo. En su reemplazo, te mostramos cómo una buena dieta puede favorecer la depuración natural del organismo.
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Uno de los propósitos de año nuevo suele ser un cambio de hábitos, es decir, realizar acciones en tu día a día que repercuta positivamente en la salud a largo plazo. Aquí os mostramos 5 hábitos que puedes incluir en tu día a día.
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La berenjena es una hortaliza rica en agua y en electrolitos que pueden favorecer la hidratación del organismo. Por eso, dejamos 15 recetas para aprovechar su poder hidratante esta temporada.
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Si el agua no es de tu agrado, te mostramos nueve bebidas y dejamos diferentes recetas que puedes probar en casa para hidratarte de forma sana y nutritiva este verano.
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Día Mundial del Agua: el agua es un componente muy importante en nuestra vida, de hecho sin agua no podríamos vivir. Por ello, te respondemos a la pregunta de qué cantidad de agua beber y te contamos los trucos para beber más.
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Alimentarnos de manera saludable y adecuada cuando vamos a la playa es importante si queremos conseguir un buen efecto en el organismo y mantener una alimentación sana. Algunos consejos para conseguirlo.
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En verano más que nunca debemos cuidar la hidratación del organismo, por eso, si eres de los que no logra beber suficiente cantidad de agua, dejamos algunos consejos que pueden incentivar su consumo cada día.
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