Cuando alguien comenta que levanta pesas nuestra mente nos lleva a las mancuernas y discos del gimnasio. Sin embargo, utilizar nuestro peso corporal o bandas de resistencia también se puede considerar como "levantar pesas"
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La banda elástica es un material muy versátil que nos sirve para entrenar todo el cuerpo en cualquier lugar. En este artículo te proponemos el ejercicio de buenos días con banda elástica para despertar tus piernas.
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Monta tu propio gimnasio en casa con estas bandas elásticas que te permiten entrenar la fuerza de todo el cuerpo. Por menos de 10 euros tienes un material versátil que puedes llevar a cualquier lugar.
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Se trata del Set de gimnasia 3 en 1 ideal para entrenar la parte superior del cuerpo con una gran variedad de ejercicios.
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Muchos son los motivos que impulsan cada vez a más población a crearse un pequeño espacio de entrenamiento en casa al gusto de cada uno y es que es sin duda una de las formas más cómodas de hacer deporte.
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Una buena forma de no faltar a ningún entrenamiento es creando un pequeño espacio en casa dedicado al deporte y para ello debemos fichar algunos elementos clave
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Conseguir unos glúteos fuertes es sencillo con el uso de gomas elásticas que nos permiten entrenar en cualquier parte. Simplemente hay que hacerse con las adecuadas y empezar a entrenar.
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¿Quieres hacer tu primera dominada este año? Te explicamos cómo puedes lograrlo ayudándote con las gomas elásticas
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Si tienes una goma elástica, tienes un entrenamiento completo para tus glúteos que puedes hacer en cualquier sitio. ¡Te lo enseñamos en vídeo!
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La espalda es un grupo muscular con un gran potencial de crecimiento y con un gran tamaño, y lo cierto es que solo con un par de mancuernas y una goma elástica puedes llevar a cabo muchos ejercicios que la estimulen.
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En estas fechas tan especiales muchas personas no disponen del tiempo que querrían para entrenar. Por eso en este artículo te facilitamos las cosas explicándote una rutina que puedes realizar con gomas en tan solo 30 minutos.
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Si tienes una goma elástica, tienes un medio súper efectivo para entrenar tus hombros estés donde estés. Aquí tienes siete ejercicios para hombros que puedes incluir en tu rutina.
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Si tienes una mini-band o goma elástica a mano, no dejes de probar este ejercicio que pondrá a prueba tu glúteo medio.
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Sube de nivel tu entrenamiento de pectoral con estos tres ejercicios para los que solamente necesitarás unas gomas elásticas.
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¿Eres de los que no quiere dejar de entrenar ni siquiera en vacaciones? Estos son los accesorios que no pueden faltar en tu maleta para seguir en forma.
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Si tienes una goma elástica, tienes un entrenamiento completo para tus glúteos que puedes hacer en cualquier sitio. ¡Te lo enseñamos en vídeo!
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Una goma elástica prácticamente no ocupa espacio en la maleta y te permitirá hacer un entrenamiento completa en cualquier sitio, incluido el hotel.
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Siempre nos empeñamos en usar barras y mancuernas para trabajar nuestros músculos y la mayoría de las veces esta bien, es correcto, pero no siempre es necesario y en ocasiones puede ser hasta contraproducente. Si bien no recomiendo este...
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No hace falta que nos echemos al suelo para entrenar nuestro abdomen: prueba estos ejercicios que puedes hacer de pie.
Leer más »Goma elástica:Los deportistas de alto nivel están cambiando las pesas por las bandas elásticas, y tiene todo el sentido.Buenos días con banda elástica: el..
