equilibrio corporal

Existen muchas pruebas validadas para saber si estamos envejeciendo bien. Una de ellas es el test que describimos en este artículo que propone un nuevo estudio científico.

En Vitónica hemos hablado muchas veces acerca de la importancia que tiene trabajar todas las partes del cuerpo por igual, y más cuando se trata de zonas antagónicas que necesitan reforzarse a la par, pues el desequilibrio entre estas puede...

Para muchas personas el entrenamiento consiste en trabajar aquellas partes que solamente quiere destacar de su cuerpo. Centrar todo el esfuerzo en zonas determinadas no es la mejor opción a la hora de conseguir un perfecto estado del...

Seguramente que en más de una ocasión hemos comprobado que a la hora de entrenar solemos tener más fuerza en un lado del cuerpo que el otro. Esto suele apreciarse más cuando entrenamos con ambas manos o ambas piernas, y puede ser un...

Ninguno de nosotros, usuarios habituales de gimnasios y centros wellness, concebimos acudir a nuestro lugar de entrenamiento y no escuchar música de acompañamiento. Y es que desde siempre es un habitual en nuestras rutinas de entrenamiento...