Aunque tenemos a nuestra disposición variedad de movimientos que podemos realizar, el entrenador de Dwayne Johnson y Henry Cavill revela cuáles son los únicos cinco ejercicios necesarios.
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Con el auge de las disciplinas de alta intensidad hemos dejado de lado al trabajo continuo de media intensidad. Sin embargo podemos obtener los mismos beneficios, eso sí, con más tiempo. ¿Y si mezclamos alta y media intensidad?
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Siempre deseamos lo que no tenemos. Los novatos quieren entrenar más y los avanzados desearían dedicar menos días al entrenamiento. ¿Parar o no parar por completo al menos un día a la semana? esa es la cuestión.
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Poner un entrenador personal en tu vida puede suponer una mejora muy significativa, pero tienes que saber muy bien cuáles son los criterios que debes valorar para elegir al tuyo.
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Trabajar como entrenador personal es mucho más que enseñar ejercicios y contar desde 1 hasta 8 todo el tiempo: en el tiempo que pasas con tus clientes se forman relaciones de amistad, ocurren anécdotas graciosas, etc. Hablamos con...
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Una de las cosas que queremos que quede siempre clara en Vitónica es que el ser humano no es ninguna máquina, y por ello a la hora de ofrecer ejercicios y establecer rutinas de entrenamiento lo que hacemos es personalizarlas bastante y...
Leer más »entrenamiento personalizado:El entrenador de Dwayne Johnson y Henry Cavill revela los únicos cinco ejercicios que necesitas para estar en forma.Entrenamiento HIIT o de media...
