Muchas personas se preguntan cuanto tiempo tardarán en experimentar resultados en su cuerpo al comenzar a practicar ejercicio. En este artículo te explicamos lo que puedes esperar del CrossFit si has empezado recientemente.
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El tire flip o volteo de neumático es un ejercicio clásico de CrossFit. Te contamos cómo llevarlo a cabo de manera segura.
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El slamball o lanzamiento de balón al suelo es un ejercicio clásico de la practica de CrossFit. Te contamos cómo hacerlo de manera segura y efectiva.
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El CrossFit es sumamente versátil, pero es que esta afirmación va más allá de lo que te imaginas puesto que los objetos que se pueden llegar a usar en los WODs son muchísimos. En este artículo te enseñamos los más infrecuentes.
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Cada vez son más las marcas que se preocupan por la sostenibilidad y ética de los productos que lanzan al mercado. Este es el caso de Reebok que, durante este mes de abril, lanzará una lista de calzado sostenible que formarán parte de sus...
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Una de las cosas buenas que tiene el CrossFit es que puede ser desarrollado a través de múltiples ejercicios, con o sin material. En este artículo te enseñamos cinco ejercicios de CrossFit para los que no necesitas material.
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Si has dejado de asistir al box por cualquier motivo no tienes por qué renunciar a practicar CrossFit en casa. Con estos cinco accesorios podrás llevar a cabo una gran diversidad de WODs en tu propia casa.
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Una de las mejores cosas que tiene el CrossFit es que bebe de muchas disciplinas y puede desarrollarse usando diversos implementos de entrenamiento. Te explicamos cómo con solo dos mancuernas puedes tener un WOD de CrossFit completo.
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Independientemente del deporte que desees empezar a practicar por primera vez, son necesarias algunas indicaciones sobre cómo hacerlo con correctamente. Hoy hacemos lo propio con el CrossFit. Te explicamos cómo y por dónde empezar.
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Muchas personas que desean ganar masa muscular se preguntan cuál es el método o sistema más adecuado para ello. En este artículo te explicamos que puedes esperar del CrossFit y del entrenamiento de fuerza si deseas ganar músculo.
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Retadores, extenuantes... ¿te atreves a probarlos? Estos son nuestros cinco entrenamientos favoritos de CrossFit.
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El CrossFit es un deporte sumamente versátil y que puede desarrollarse a través de numerosos sistemas y protocolos de entrenamiento. En este artículo hablaremos de uno de ellos, el EMOM, y te explicamos cinco ejemplos.
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Existen cientos de WODs pero solo unos pocos se utilizan como referencia para comparar el rendimiento entre atletas, los llamados benchmarks. En este artículo te hablamos de Fran, uno de ellos y te explicamos cómo afrontarlo.
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El CrossFit es un deporte que ha acogido con agrado a atletas femeninas desde el principio pero muchas que no lo practican todavía dudan de si este deporte es para ellas. En este artículo te explicamos tres beneficios del CrossFit.
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Mat Fraser ha ganado se retira después de cinco años como vencedor indiscutible de los CrossFit Games.
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Las anillas son un accesorio muy desconocido en lo que se refiere al entrenamiento de fuerza pero que puede reportarnos un buen desarrollo en los músculos trabajados. Te explicamos una rutina para espalda y brazos con anillas.
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¿Te has animado a comenzar con el Crossfit este año? Aquí te dejamos tres conceptos básicos que debes conocer antes de empezar.
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Un WOD de CrossFit con algo de cardio y dos ejercicios básicos que tendrás que dominar para seguir adelante.
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En las fechas que tenemos por delante muchas personas deben compaginar muchos eventos y compromisos familiares con sus hábitos a la hora de practicar deporte. En este artículo te explicamos un WOD que puedes realizar en poco tiempo.
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Este WOD está reservado para aquellos que llevan tiempo haciendo entrenamientos de CrossFit y conocen y dominan la técnica de ejercicios avanzados. Además hace falta mucha fuerza, ¿serás capaz de completarlo?
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