Una de las sensaciones más satisfactorias que encuentra la gente que entrena con pesas es la de la congestión muscular al final de una serie. En este artículo te explicamos qué debes saber acerca de esto.
Leer más »
La congestión muscular es un proceso que muchas personas tratan de conseguir en el gimnasio, pero, ¿es realmente necesaria para ganar masa muscular?
Leer más »
Durante décadas se han señalado causas erróneas como culpables de la sensación de acidez experimentada durante el ejercicio intenso. En este artículo te explicamos la verdadera causa que se encuentra detrás de esta sensación.
Leer más »
El entrenamiento oclusivo o entrenamiento en oclusión es una manera muy eficaz de generar aumentos en la masa muscular a través del trabajo a bajas intensidades.
Leer más »
Hemos llegado al final del entrenamiento de definición con Vitónica, justo a tiempo para tomarnos dos semanas de descanso para las vacaciones de verano y pensar en que vamos a hacer cuando volvamos de las mismas cargados de energía y...
Leer más »
Hemos hecho dos especiales dentro del entrenamiento de definición con Vitónica, una las triseries de Poliquin y otro la semana de fuerza, y como ya os comentamos estás dos últimas semanas ibamos a entrenar de una forma diferente. Esta...
Leer más »Congestión:Mucha gente entrena sus músculos hasta que sienten ardor. Lo que no saben es que están echando a perder sus entrenamientos.Congestión muscular:..
