El cinturón para levantar pesas es uno de los accesorios más vistos en los gimnasios pero también el peor entendido y usado. En este artículo te explicamos para qué sirve y cómo se usa.
Leer más »
El cinturón de fuerza y las rodilleras son un gran material auxiliar que puede ayudarnos en el entrenamiento de fuerza. Sin embargo, utilizarlos excesivamente puede crear adaptaciones que no son beneficiosas.
Leer más »
El peso muerto es uno de los ejercicios básicos que podemos incluir en nuestro entrenamiento. En este artículo contestamos a las preguntas más frecuentes sobre él.
Leer más »
A la hora de acudir a entrenar es muy habitual ver a personas provistas de un equipamiento específico, destinado a evitar lesiones en determinadas partes. Los cinturones lumbares, los vendajes articulares y otros equipamientos similares...
Leer más »
Con esta entrada finalizamos nuestra serie de artículos para realizar un levantamiento seguro y así evitar posibles lesiones mientras conseguimos una progresión constante en nuestros entrenamientos. En los anteriores os hablamos en primer...
Leer más »
Quizás el cinturón abdominal sea el artículo más visto en las salas de entrenamiento de los gimnasios. Sin duda es un elemento útil que puede ayudarnos a proteger la zona lumbar y a levantar peso de forma más segura, pero ¿le damos por...
Leer más »
El uso de la faja en gimnasios está de moda. Cada vez son más las personas que vemos que llevan esta prenda a la hora de entrenar. Muchos son los motivos que esgrimen a la hora de justificar su uso, y es que hay quienes aseguran que es...
Leer más »
En infinidad de ocasiones hemos hablado de los cinturones lumbares que se utilizan a diario a la hora de realizar entrenamientos con peso. Utilizar un cinturón lumbar es una práctica que para muchos se ha convertido en un habitual, ya...
Leer más »Cinturón lumbar:Cada vez más gente usa cinturón en el gimnasio pero, ¿realmente sirve para prevenir lesiones?.Cinturón y rodilleras en el entrenamiento de pesas:...
