El colesterol "malo" elevado es un problema de salud que puede generar efectos nocivos a largo plazo. La divulgadora científica Boticaria García revela cuál es uno de los mejores alimentos para reducir el colesterol.
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Hay personas que entre un gofre y unas patatas fritas escogen la primera opción, pero otras prefieren la segunda. La elección entre alimentos dulces o salados depende de varios factores que explica Boticaria García en su libro
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La divulgadora científica Boticaria García explica en su último libro que hay diferentes tipos de hambre. Algunos de esos tipos nos llevan a comer sin tener un hambre real, así que podemos analizarla y solucionar esos atracones.
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El estropajo de la cocina es el lugar donde se han encontrado más bacterias de toda la casa. Boticaria García explica cada cuánto tiempo debemos cambiarlo para que esas bacterias se eliminen.
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La vitamina D es famosa porque se obtiene con el sol y porque la mayor parte de la población presenta déficit en ella. Boticaria García nos ayuda a que eso deje de ocurrir revelándonos los mejores alimentos para evitarlo.
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Las freidoras de aire forman parte de una gran cantidad de cocinas. Este electrodoméstico cocina sin utilizar casi nada de aceite y en mucho menos tiempo que un horno, pero un mensaje de Boticaria García no ha sido bien entendido.
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Si eres asiduo al consumo de frutos secos, este es el aviso de Boticaria García para aprovechar al máximo estos alimentos.
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Boticaria García aclara qué es el polvillo blanco que recubre las ciruelas, pues no es suciedad como pensamos.
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Para los amantes del helado que buscan una alternativa ligera, sabrosa y muy sana, Boticaria García revela una receta sencilla de un helado de sólo tres ingredientes y 120 calorías por ración.
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Si eres un asiduo consumidor de café, esta advertencia de Boticaria García merece tu atención: su ingesta sube la presión arterial, pero dependiendo de cada persona.
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Nuestro cuerpo tiene un sistema complejísimo para controlar el hambre y la saciedad. Sin embargo, el estrés hace que ese sistema falle y nos incite a comer cuando el hambre no es real.
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La acumulación de grasa se produce por el exceso de energía que ingerimos y no oxidamos. Boticaria García explica este mecanismo de manera muy sencilla para que hasta un niño de 10 años lo entienda.
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Cuando escuchas o lees la palabra 'dieta' te viene a la cabeza algo restrictivo para perder grasa. Sin embargo, este concepto ha cambiado mucho desde la antigua Grecia, y actualmente lo utilizamos erróneamente.
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El entrenamiento de fuerza se puede realizar sin salir de casa con movimientos sencillos. Boticaria García revela uno de ellos para fortalecer nuestros glúteos desde el salón de casa en ese tiempo muerto que estamos sin hacer nada.
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Si al escoger un yogur siempre tienes la duda de cuál es mejor: yogur "de toda la vida" o con Bifidus, Boticaria García nos aclara la duda.
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Marián García es una de las divulgadoras de nutrición y salud más conocidas de España. En uno de sus libros nos habla sobre uno de los peores alimentos que existen y que es muy extendido en España.
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Las freidoras de aire son cada vez más usadas para reemplazar las tradicionales frituras. Sin embargo, Boticaria García realiza una aclaración sobre las patatas fritas cocinadas en esta herramienta, ¿son realmente más sanas?
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Los alimentos para picar entre horas pueden ser muy saludables si sabemos escogerlos. Boticaria García señala algunas de las mejores opciones para llevar a nuestro picnic
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La divulgadora Marián García expone en uno de sus libros cuáles son las diferentes formas en que se etiquetan los alimentos en relación a su contenido en azúcares.
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En el supermercado podemos encontrar variedad de tomates de bote para sumar a nuestros platos. Por eso, te mostramos el aviso de Boticaria García para escoger una alternativa de calidad.
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