Alimentos saciantes

Las legumbres son un grupo de alimentos que deben formar parte de nuestra dieta. Dentro de ellos encontramos algunos muy utilizados, como las lentejas o los garbanzos, pero hay otros como los altramuces que no son tan conocidos.

Los frutos secos si se consumen con moderación, no engordan, y además mejoran tu estado de salud.

Enero siempre es un mes de propósitos y vuelta a la rutina cotidiana después de fiestas y excesos varios llevados a cabo en Navidad. Sobre todo en Vitónica queremos hacer hincapié en la importancia que tiene cuidar la dieta y volver a...

Si preguntamos a la mayoría de personas que nos rodean acerca de su peso nos dirán que están pasadas y que es debido al picoteo entre horas. Es cierto que en infinidad de ocasiones hemos comentado que es bueno hacer cinco comidas diarias....

Seguro que todos nosotros nos tomamos un café a diario, o por lo menos una vez a la semana. Se trata de una de las bebidas estimulantes más famosas que existe. Es cierto que el café nos despierta, ya que se trata de una bebida...

Constantemente estamos buscando alimentos que nos quiten el hambre sin aportarnos grandes cantidades de calorías. En esta búsqueda incesante por conseguir los alimentos perfectos y que encima nos gusten, solemos errar bastante y...

A la hora de mantener el peso y de adelgazar es esencial que cuidemos la alimentación y controlemos lo que comemos para mantener así el peso de manera que no nos demos cuenta. Pero en muchas ocasiones estos cuidados se dejan de lado o...