Aquí llegan las estadísticas de esta cuarta semana del reto de abdominales isométricos, una vez más os ponemos unas cuantas estadísticas para ver la evolución de todo el grupo, aunque como podemos observar esta es la semana con más negativos de las cuatro que llevamos hasta el momento, quizá tiene algo que ver la semana santa.
Esta entrada, como siempre, también sirve para dejar el resultado semanal del reto de abdominales. Lo sorprendente es que sólo se han caído de la lista 30 personas con respecto a la semana anterior, que para haber pasado la semana santa no está nada mal, así que mucho ánimo a todos los que aún entrenais y lo días todo semana a semana en este reto de abdominales
El formulario
Curiosamente todavía hay alguno de vosotros que no mete bien el tiempo en el formulario , y usa en vez de los dos puntos, un punto o un punto y coma, o incluso alguno que en vez de usar el cero mete una o con lo que se desajusta todo el formulario, por favor, prestad atención sobre todo a la introducción de los tiempos..
<h1>FORMULARIO CERRADO</h1>
Otras estadísticas y otros datos
Si quieres compartir tus experiencias puedes dejarnos un comentario, pero POR FAVOR, no dejes tu resultado en el comentario porque no va a contar para el seguimiento, espero que lo entendáis, puesto que si no se hace muy complicado y largo manejar a todos los que seguís en entrenamiento.
Si no estás en la lista es que no has enviado el resultado de esta semana así que el seguimiento no te lo podremos hacer, así que entrena por tu cuenta, y pregunta lo que quieras sin problema, pero ya no mandes el resultado de ninguna forma, lo siento.
Problemas con el formulario
A veces los navegadores de internet dan problemas con el formulario, por usar un script complejo, dependiendo de la versión del mismo, así que si no puedes ver el formulario pincha en este link externo: FORMULARIO CERRADO
Evolución de la gente que sigue con el reto
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24 comentarios
elcharlie
Duros los isometricos izq-der der-izq, todo lo demás de esta semana sencillito.
Un pequeño detalle, el formulario pide el tiempo de la semana 2, yo como estudiante de ingenieria en computo odio que se me vayan esos detalles :P por si eres como yo jeje
<< Tiempo semana 2 (mm:ss) * >>
Juancamina
Cuántos registros faltan David ? Gracias Juanca.
gnac12
Ostras... Se me ha olvidado cronometrarme hoy, mañana lo haré. xD 'mea culpa'
montolio
David, eso q pone +3 dias.. q kiere decir q si keremos podemos entrenar algun dia más o lo q sea? es aconsejable o contraproducente?
ojlp25
porque en algunos usuarios baja la duracion en el resultado del ejercicio de fin de semana y en otros sube estratosfericamente???
la verdad que nunca en mi vida se me habian puesto asi mis abdominales y mis compañeros del cole no me creen que con puras abdominales los adquiri.
a pesar de que no sigo dieta elimine por completo refrescos y comida chatarra y he optado por fruta en el desayuno y pollo o atun en la noche, ademas de tomar al menos 3 litros al dia de agua, y la verdad me siento increiblemente ligero y con energia, lastima que no voy a correr ya que padesco de periostitis pero en cuanto vengan las vacaciones de verano me dedico al ejercicio aerobico.
gracias david
7746
David mi diferencia de tiempo respecto la última semana es de 1:03 min., ya me gustaría a mi haber bajado solo tres segundos... El no entrenar ni un día de la cuarta semana i haber descansado poco me ha pasado factura -.-
blaky
Esta semana he mejorado solo 2 segundos. Sera debido al cansancio?
cruzpe
Esta semana no he podido entrenar mucho porque he estado mala. Pero bueno, para la siguiente espero estar al tope, que entre la semana santa y esta...
dieg8
He bajado. Bajón.
Monzón
No lo entiendo, estas dos semanas he bajado 10 segundos cada una. La anterior pensé que había sido porque había hecho demasiado esa semana y llegué a la prueba de control con bastante cansancio muscular. Pero esta semana sólo he podido entrenar dos días, así que debería haber estado más descansado, y en cambio he vuelto a bajar el tiempo... David, se te ocurre alguna explicación??
forseti99
Ahora si no subí ni un segundo. Por mas que intenté no pude =(
Tendré que castigarme, con unos 30 azotes bastará =P Nah, ps haber, habrá que echarle los kilos al entrenamiento o morir en el intento, en especial luego de que el de esta semana estuvo realmente duro... al menos para mi.
Haber lo que nos depara esta nueva semana. Ánimo!!!!
rubito
No pude hacerlo la semana pasada por una lesion de brazo,al final estoy mejor a ver esta semana.
8392
Yo estoy contenta, pero la semana pasada entrené más días y no me pareció dificil pero el test me salió muy flojo.Esta semana me ha parecido asequible y he hehcho tres días y muy bien....lo que peor los alternos de apoyar pie derecho- brazo izquierdo...es que eso de la coordinación lo llevo fatal.Me gusta este reto porque así voy variando las rutinas de abdominales.Enhorabuena.
valdeca
Esta semana he bajado bastante respecto a otras semanas.
Creo que ha sido porque no puedo respirar bien debido a un catarro que tengo.
Espero mejorar las próximas.
un saludo
madchengelbes
Hola, acabo de ver lo del reto de abdominales!!!! me encanta, pero he llegado tarde para empezar...
josedo.peinadorodrig
Uff, la verdad que no se que pasa pero subo muy poco a poco, empecé con 00:48 segundos y solo he mejorado hasta 1:22 en 5 semanas. Se me suelen cargar mucho los hombros y eso que intento ponerme en una buena posición.
Por cierto los 2 apoyos de esta semana imposibles, por eso he marcado imposible el entrenamiento, se me carga una barbaridad la pierna con la que apoyo y no aguanto ni una serie. En lugar de eso, he hecho isometricos laterales, supongo que es mejor que no hacer nada ¿no?. El resto de ejercicio bien.
ronki
hola david, te he enviado mi resultado hoy lunes, ayer no pude enviártelo...