Archivos en Vitónica
30 de septiembre de 2023
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29 de septiembre de 2023
- Esta es la razón por la que Courtney Dauwalter se lavó los dientes en varias ocasiones en la última edición del Ultra Trail del Mont Blanc, y no es por higiene
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28 de septiembre de 2023
- Lo que debes saber sobre la inclinación del banco a la hora de trabajar pectoral y deltoides
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- Kipchoge, el mejor maratoniano de todos los tiempos revela cómo entrena, qué come y su filosofía de vida actual y futura
27 de septiembre de 2023
- Ibai Llanos revela el peso que ha perdido en su reto de transformación física
- Lidl te pone fácil montar tu gimnasio en casa con este aparato multifuncional para entrenar espalda y piernas cuando quieras
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- Lo que hay de cierto sobre que los estiramientos ayudan a recuperarse del entrenamiento
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- Anacardos tostados con especias y semillas de calabaza al horno: receta de picoteo saludable muy fácil
26 de septiembre de 2023
- Cinco claves para elegir bien tus ejercicios para ganar masa muscular y no equivocarte
- Como nutricionista, te respondo a la pregunta eterna: qué engorda más, el pan o el arroz
- Llena tu cesta de la compra con estas frutas y verduras de temporada que llegan con el otoño
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25 de septiembre de 2023
- Este es el alimento vegano con tantas proteínas como la carne y con probióticos como el yogur
- Esta es la sentadilla ideal para acelerar el metabolismo y tonificar piernas y glúteos
- Si no ves resultados en tus entrenamientos con pesas, prueba con estos dos métodos para ganar más músculo
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24 de septiembre de 2023
- Dispara la calidad de tus entrenamientos de fuerza conociendo las curvas de resistencia
- Este es el alimento con 10 veces más calcio que la leche, ideal para veganos
23 de septiembre de 2023
- Los mayores expertos en investigación del cáncer acaban de publicar cifras preocupantes para el futuro de la enfermedad
- Tres hábitos nocturnos que te harán más productivo al día siguiente
22 de septiembre de 2023
- Siete razones para hacer prensa en lugar de sentadilla si quieres unos cuádriceps musculados
- Tu esperanza de vida puede estar reduciéndose por este error que muchos cometen en su dieta
- Decathlon tiene la chaqueta cortavientos Forclaz perfecta para practicar senderismo este otoño sin miedo a la lluvia y el frío
- Un nuevo estudio revela que las personas que entrenan en esta franja horaria están más delgadas
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- La regla de oro para perder peso de forma definitiva y sin efecto rebote, en el nuevo curso
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21 de septiembre de 2023
- Analizamos el entrenamiento de glúteos de Georgina Rodríguez y nos llevamos una gran sorpresa
- Este es el inusual cereal sin gluten que puede ayudarte a adelgazar y combatir el estreñimiento
- Método 6-12-25: en qué consiste y cómo aplicarlo para ganar volumen y masa muscular
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20 de septiembre de 2023
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19 de septiembre de 2023
- "Soy entrenador y lo siento mucho, pero la sentadilla no es la mejor opción para trabajar tus cuádriceps"
- Estos son los consejos para ganar músculo más famosos en las redes sociales: te contamos cuáles funcionan realmente
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- Así es el método 12-3-30 con el que puedes adelgazar solo con caminar
- "Hago sentadilla búlgara pero solo noto la pierna de atrás". Lo que debes saber para que esto no pase
18 de septiembre de 2023
- Jalones o dominadas: cuál es la mejor alternativa si lo que deseo es ganar masa muscular
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17 de septiembre de 2023
- Desarrolla al máximo tu espalda en el gimnasio con estas cinco alternativas al remo con barra
- Qué es y por qué conviene quitar la espuma que se forma al remojar los garbanzos
- Esta es la razón por la que estás echando tu dieta a perder cada día
16 de septiembre de 2023
- Esta es la tarea sencilla que todos podemos realizar en casa para mejorar nuestra memoria y aprendizaje
- Batido de proteína antes o después de entrenar: este es el mejor momento para ingerir proteína y ganar la máxima cantidad de masa muscular
15 de septiembre de 2023
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14 de septiembre de 2023
- Soy nutricionista y no me peso casi nunca: "En casa sólo hay una báscula en la cocina"
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13 de septiembre de 2023
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12 de septiembre de 2023
- Este es el aceite poco consumido en España que resulta igual o mejor que el de oliva en términos nutricionales
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11 de septiembre de 2023
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- Cuatro ejercicios para estimular tu pecho con TRX en cualquier lugar
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10 de septiembre de 2023
09 de septiembre de 2023
- El truco definitivo para quitar la piel de los garbanzos de forma fácil
- Este es el reloj Garmin que está arrasando en Amazon a precio rebajado y es ideal para triatletas
08 de septiembre de 2023
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07 de septiembre de 2023
- Compuestos de la cerveza pueden beneficiar nuestra flora intestinal. Te mostramos fuentes alternativas para evitar el consumo de alcohol
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06 de septiembre de 2023
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- Garbanzos guisados con salsa de tomate y pimentón: receta saludable para la vuelta a la rutina
05 de septiembre de 2023
- Tres razones por las que no merece la pena comprar aceite ahora aunque encontremos buenas ofertas
- Cómo congelar garbanzos ya cocidos para tener siempre a nuestra disposición
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- Este es el supercereal con tres veces más omega 3 que el salmón y el doble de proteínas que el arroz
04 de septiembre de 2023
- Cinco inusuales ejercicios de bíceps para llevar a tus brazos a otro nivel
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03 de septiembre de 2023
- Un cuerpo perfecto puede no ser saludable: cuando lo bello es la salud y no los músculos
- Cinco ejercicios inusuales de isquiotibiales que todavía no has probado
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02 de septiembre de 2023
- Curl de bíceps rotatorio, un ejercicio ideal para trabajar brazos y mejorar la fuerza de agarre
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- Este estudio desvela cómo afecta al desarrollo de los niños pasar horas frente a una pantalla. El resultado es preocupante
01 de septiembre de 2023
- Conor McGregor pone fecha a su evento: "la competición de fitness más famosa del mundo"
- Vuelve a entrenar después de un descanso siguiendo estas tres estrategias prácticas
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- Jengibre Kencur: un nuevo estudio destaca el gran potencial anticancerígeno de esta planta asiática
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