Archivos en Vitónica
31 de enero de 2017
- Cacao hervido, frutas manchadas y los huevos en una dieta vegana. Lo mejor de Vitónica México
- El manual del buen corredor: cinco prácticas para ser un buen runner en las carreras
- Descanso activo: recupérate pero no dejes de moverte
- El programa whole30 o "dieta paleo-extrema": ¿qué cambios puede provocar en nuestro cuerpo?
- Estos son los 11 alimentos que un nutricionista se llevaría a una isla desierta
- Trabaja tu abdomen en TRX con estos tres ejercicios
- Core deslizante con sliders y resistencia
- La obesidad infantil es una epidemia que podría evitarse
30 de enero de 2017
- No solo vitaminas y sabor: esto es todo lo que los frutos rojos pueden aportar a tu organismo
- Cinco recetas de sopas ricas en proteínas para saciarte y nutrirte esta temporada
- 21 recetas para degustar en los "lunes sin carne": con legumbres, pasta, tofu, seitán y tempeh
- No tiembles al oír hablar de grasas, son necesarias y debes saberlo
- Dieta baja en carbohidratos en pacientes con diabetes: Evidencia científica (y II)
- Las claves de la postura del perro boca abajo en Yoga
29 de enero de 2017
28 de enero de 2017
- Cinco entrenamientos diferentes para hacer con un balón medicinal
- ¿Funcionan las máscaras de hipoxia para mejorar el rendimiento de los deportistas?
- El azúcar de la fruta no es igual al de los refrescos. Así reacciona nuestro cuerpo ante azúcares naturales y azúcares añadidos
27 de enero de 2017
26 de enero de 2017
- Cómo elegir un buen chaleco lastrado: ¿qué hay que tener en cuenta?
- ¿Alergia o intolerancia alimentaria? Esto es lo que las diferencia
- Un sencillo estiramiento para pectorales, brazos y cuello
- Dieta baja en carbohidratos en pacientes con diabetes: revisión científica (I)
- Pasta de glucomanano en exceso y potenciales efectos secundarios
- ¿Sabes que una red tridimensional recubre todo tu cuerpo? Así funciona la fascia
25 de enero de 2017
- Un libro sobre sopas, el precio cambia la percecpción de los alimentos o las propiedades del té verde... Lo mejor de Vitónica México
- Profesionales de la salud, ¿de quién te puedes fiar y quién te está intentando timar?
- Si no eres un deportista de élite, las bebidas deportivas probablemente no sean para ti
- Desenmascarando algunas creencias falsas en torno al huevo
- Estudios hablan sobre la debatida incidencia de los sustitutos del azúcar en la salud
- Los errores más comunes en los ejercicios básicos: errores en el press de hombros
- Salteado de bimi con calabaza y ajo negro. Receta saludable
24 de enero de 2017
- Walk Spain: un juego on-line en el que cada paso cuenta y te premia por mantenerte activo
- Métodos de medición continua de glucosa en sangre no invasivos para diabéticos, ¿funcionan?
- Los errores más comunes en los ejercicios básicos: errores en el press de banca
- Top 11 de alimentos ricos en proteínas
- Cómo se elabora nuestra dieta semanal
23 de enero de 2017
- Para lucir unos abdominales perfectos no existen trucos, solamente la combinación perfecta de tres acciones
- ¿Qué material consideras imprescindible para entrenar en casa? La pregunta de la semana
- Nueve consejos para cuidar la calidad nutricional de las frituras
- Pastas de mantequilla sin azúcar, aptas para diabéticos
- Los errores más comunes en los ejercicios básicos: errores en las dominadas
22 de enero de 2017
- Gimnasio de barrio o cadena de gimnasios, ¿qué es mejor?
- Tu dieta semanal con Vitónica (CIC): con platos de cuchara ligeros y nutritivos
- La importancia proteica a nivel funcional y en la vida del deportista
- Los errores más comunes en los ejercicios básicos: errores en el remo
21 de enero de 2017
- Los errores más comunes en los ejercicios básicos: errores en el peso muerto
- Kinesiofobia: así es vivir con miedo a moverse
20 de enero de 2017
- Cómo el algoritmo de Instagram consigue que percibamos nuestro cuerpo menos sano de lo que es en realidad
- Lo que hay detrás de las principales causas de obesidad
- Los errores más comunes en los ejercicios básicos: errores en la sentadilla
19 de enero de 2017
- Innovación médica, alimentación contra la depresión y comida basura. Lo mejor de Vitónica México
- Trabaja en casa tus piernas con la ayuda de una simple silla
- Entrenamiento para hacer en casa si aún no has decidido apuntarte al gimnasio por primera vez: rutina de ejercicios (y II)
- Si estás comenzando a hacer ejercicio, evita las fracturas por estrés
18 de enero de 2017
- El bloqueo articular en las rodillas puede pasarnos factura a la larga
- Cinco recetas de hamburguesas fitness que puedes probar en casa
- ¿Por qué algunos se colocan unos discos bajo los talones al hacer sentadillas?
- Importancia de la Vitamina D para los huesos
- Curry rápido de pollo y garbanzos. Receta saludable
17 de enero de 2017
- Top 9 de alimentos ricos en vitamina E
- Las lesiones más frecuentes en el Yoga: estas son las claves para evitarlas
- Si quieres adelgazar empieza por ser realista: claves fundamentales para lograrlo con éxito
- Algunas verduras ideales para saciarnos y perder peso de manera sana
- Si te gusta el fitness y el rock prueba el Pound Fit (vídeo)
16 de enero de 2017
- Publi Runner: una nueva fórmula para generar ingresos con tus kilómetros
- Si quieres una sonrisa perfecta restringe el consumo de estos alimentos
- ¿Eres amante del pan? Trucos y consejos para volver su consumo más sano
- Entrenamiento para hacer en casa si aún no has decidido apuntarte al gimnasio por primera vez: ventajas (I)
- ¿Cuáles son tus objetivos y retos deportivos para este nuevo año? La pregunta de la semana
14 de enero de 2017
- Por dónde empezar cuando no tienes ni idea de dieta y ejercicio
- Las lesiones más frecuentes del corredor y cómo evitarlas
13 de enero de 2017
- Planeta azúcar: lo que te diría el azúcar que te tomas pero no ves si pudiese hablarte
- Motivación para entrenar en casa: cinco claves para encontrarla
- Ideas para hacer un snack con tostas a cualquier hora del día. Recetas saludables
- Top 7 de alimentos ricos en omega 3
12 de enero de 2017
- Lo que hay que tener en cuenta si te decantas por empezar a entrenar en un gimnasio low cost
- Las siete dietas más peligrosas para la salud
- Esto es todo lo que necesitas para comenzar a practicar Yoga y Pilates en casa
- Diez cosas que tienes que saber antes de comenzar a entrenar en la sala del gimnasio
- Core abdominales | 3 nuevos ejercicios
11 de enero de 2017
- Potasio, pull over y flax egg. Lo mejor de Vitónica México
- Estos son los errores que tienes que evitar si vas a comenzar una dieta
- Los 21 artículos, blogs, canales de Youtube y libros para ponerte en forma desde cero
- 11 cambios en nuestra dieta para decir adiós a los kilos extra de la Navidad
- Novato en el gimnasio: estos son los beneficios que obtendrás de la gimnasia hipopresiva
- El mito de que hacer ejercicio sólo el fin de semana no sirve... es falso: tiene beneficios para la salud
- Esto es en lo que te tienes que fijar al leer una etiqueta nutricional
- Ensalada templada de verduras asadas con aliño de naranja al hinojo. Receta saludable
- El saludo al sol, una buena manera de conseguir una espalda más sana
10 de enero de 2017
- ¿Has retomado dieta y entrenamiento tras las fiestas? La pregunta de la semana
- Qué cadencia seguir para una hipertrofia muscular máxima
- El ejercicio es necesario también en pacientes en cuidados intensivos
09 de enero de 2017
- ¿Hipertrofian en el mismo grado los abdominales que otros grupos musculares?
- Siete opciones de galletas caseras y nutritivas para calmar el gusanillo de forma sana
08 de enero de 2017
- Cardio en casa sin máquinas: los ejercicios que no te puedes saltar
- Tu dieta semanal con Vitónica (CXCVIII): con recetas ligeras para compensar los excesos de las navidades
07 de enero de 2017
05 de enero de 2017
- Robert Marchand, ciclista de 105 años, bate el récord de la hora en bicicleta
- Estamos interconectados: así funcionan las cadenas musculares de nuestro cuerpo
04 de enero de 2017
- Receta de roscón de reyes fit para disfrutar sin culpa
- Grasa lumbar, algunos trucos para acabar con ella
- Propósito de enero: una fruta en cada comida principal
- Coles de Bruselas al horno con calabaza. Receta saludable
03 de enero de 2017
- 15 recetas de smoothies para todos los gustos y necesidades
- ¿Qué medidas vas a tomar para acabar con los excesos navideños? La pregunta de la semana
02 de enero de 2017
- Cinco ideas para mantener los buenos propósitos de 2017 durante todo el año
- Las dietas más sanas que podemos seguir en este 2017
- En forma sin ir al gimnasio en 2017: estas son las alternativas que pueden ayudarte
