Archivos en Vitónica
28 de febrero de 2015
- Asafa Powell: el documental
- Falta de vitamina D, asociada a mayor prevalencia de diabetes
- Fat bike, otra forma de concebir la bici de montaña
- Fitness en la red (CLXII)
- Día Mundial de las Enfermedades Raras
27 de febrero de 2015
- Trabaja tu abdomen de pie con poleas y kettlebells
- iWOPI: dona los kilómetros que recorres a quienes más lo necesitan
- Carne picada envasada: exceso de grasa y aditivos
- Ideas para animar a una persona sedentaria a volverse activa
26 de febrero de 2015
- Nuevas recomendaciones sobre la duración del sueño
- Una sencilla rutina de piernas para todos
- Del sillón a la maratón: ¿por qué no todos cruzan la meta?
- Crab Walk, camina como un cangrejo para trabajar brazos y hombros
25 de febrero de 2015
- Dietas famosas, guía para vegetarianos y reglas en el gimnasio. Lo mejor de Vitónica México
- Dormir bien: errores a evitar antes de irse a la cama
- Entrenas una hora al día, ¿qué pasa con las 23 horas restantes?
- Varía la ingesta de pescados para obtener más nutrientes con menos riesgo
- Ejercicios Crossfit (III): Burpees
- Copa de yogur, avena y piña asada con especias. Receta saludable
- Lesiones deportivas: ¿Qué me espera en las sesiones de Fisioterapia? (II)
24 de febrero de 2015
- Qué es la zona de confort y cómo evitarla
- Estrategias científicamente probadas que ayudan a comer menos
- Evitar dejar los entrenamientos a causa de la desmotivación
- Spinning: ¿utilizas calzado específico? Te enseñamos a colocar las calas correctamente
- Estudio: ¿son precisos los gadgets que cuantifican?
23 de febrero de 2015
- Infografía: en forma sin salir de casa
- ¿La fruta, con o sin piel? La pregunta de la semana
- VI Carrera por la Esperanza, mediante el deporte por las enfermedades raras
- Trabajar el abdomen y los cuádriceps con un simple ejercicio
- Es muy fácil pasarse con el azúcar
- Todo lo que debes saber si vas a empezar a ir al gimnasio
22 de febrero de 2015
- Tu dieta semanal con Vitónica (CL): con una merienda diferente cada día
- Fitness en la red (CXLI)
- Los alimentos altamente procesados vinculados a la alimentación adictiva
- SmartRope: ¿Es necesario tanto gadget inteligente?
21 de febrero de 2015
- ¿Abusamos los deportistas del ibuprofeno?
- Gadget que te dan de comer en una maratón
- El círculo de la salud: aplicación para controlar el riesgo cardiovascular
- Alimentos ricos en grasas buenas para la salud
- Estar en pareja puede propiciar que engordemos
20 de febrero de 2015
- HIIT o cardio, batido de proteínas casero y suplementos. Lo mejor de Vitónica respuestas
- La ciencia derriba el mito de la barriga cervecera
- Entrenar con nuestro propio peso, ¿una buena idea?
- Estudio: ¿qué tipo de entrenamiento nos hace perder más grasa abdominal?
- Runtastic y sus aplicaciones para realizar flexiones, dominadas, sentadillas, abdominales y más
- Algunos falsos mitos de la musculación
- El paso adelante de Nestlé USA: no más colorantes y saborizantes artificiales en sus chocolatinas
19 de febrero de 2015
- Balance calórico, espirulina, entrenar como un superhéroe. Lo mejor de la semana en Vitónica México
- Los africanos y su dominio en las pruebas de fondo: buscando explicaciones
- Brianna Rollins, de las calles de Miami a campeona del mundo en solo tres años
- El aceite de oliva extra virgen y su ayuda contra el cáncer
- Adiós al barefoot: la amortiguación es la nueva tendencia
- Entrenamientos mal hechos, algunos casos extremos
- Dormir siesta podría revertir los efectos nocivos de un mal descanso nocturno
- Médicos en contra de los consejos perjudiciales en televisión
18 de febrero de 2015
- El Yoga visto a través de rayos-X
- Ejercicios para aliviar el dolor de cuello
- Nike+ Fuel, se integra a HealthKit y ya no requiere de la presencia de una pulsera
- Pollo a la lima con aguacate. Receta saludable
- Nuevos estudios sobre genética y su papel en la obesidad
17 de febrero de 2015
- La importancia de respetar los tiempos de recuperación cuando nos lesionamos
- Algunos beneficios de la carrera suave y continua
- Guía para asistir en los ejercicios básicos: ¿sabes ayudar a tu compañero?
- Tortilla de verduras. Receta saludable
- Las frutas deshidratadas también pueden sumar vitamina E a tus platos
- Remo kayak en polea alta para trabajar tus dorsales
16 de febrero de 2015
- Cómo preparar una carrera de 10 km (III): el calentamiento antes de entrenar
- ¿Sabes regular tu bici de spinning? Te enseñamos cómo hacerlo
- Ejercicios Crossfit (II): Snatch o arranque
- El ajo, ¿útil contra el resfriado?
- Tipos de contracción muscular
15 de febrero de 2015
14 de febrero de 2015
- Alimentarnos a base de batidos y estar bien nutridos ¿es posible?
- Fumar, mucho más peligroso de lo que se pensaba
- Fitness en la red (CLX)
13 de febrero de 2015
- Press pullover: la sentadilla del tren superior
- El amor, un aliado de la salud
- El vino tinto podría ayudar a quemar grasas
- Ejercicios para conseguir unos pies fuertes
- La musculación en adolescentes, puntos a tener en cuenta
- Cuatro razones para reducir las grasas trans en tu dieta habitual
- Ultrarunners y marihuana: ¿tiene algún sentido gente que fume hierba corriendo?
- Lesiones deportivas ¿Qué me espera en las sesiones de fisioterapia? (I)
12 de febrero de 2015
- Runtastic PRO, Pocket Yoga, Sleep as Android y Sworkit Pro, gratis hasta el sábado en Amazon
- Cómo preparar una carrera de 10 km (II): ¿cuántos kilómetros correr a la semana?
- Diferentes ideas para sumar coles a tu dieta esta temporada
- Acidez de estómago en el deportista. Puntos a tener en cuenta
- Corredores y no corredores, cómo lograr una buena convivencia en la ciudad
- Google ofrecerá directamente información sobre temas de salud
11 de febrero de 2015
- Grasa en la dieta, café y correr después de comer. Lo mejor de la semana en Vitónica México
- Ernestine Shepherd, la mujer culturista de 79 años
- Trucos para evitar resfriarnos en invierno
- ¿Por qué no debes hacer spinning en una bici estática tradicional?
- Cómo ayudar a los niños a lograr un buen descanso nocturno
- Berenjena marinada. Receta saludable
- Londes aspira a construir su carril bici extenso y futurista
10 de febrero de 2015
- ¿Puedo ser donante de sangre? Todo lo que tienes que saber antes (y después) de donar
- Trabajo inestable sobre fitball, para fortalecer tu zona media
- Todo sobre el strongman o atletismo de fuerza
- Mirar televisión en exceso, vinculado a la presencia de depresión
- Regalos fitness para San Valentín
09 de febrero de 2015
- Las "mejores" excusas para dejar el gimnasio (y cómo desmontarlas)
- Solución a la adivinanza: el alimento con más sodio es el ketchup
- Nuevas Nike LunarTempo: estabilidad y amortiguación para cientos de kilómetros
- Ejercicios Crossfit (I): Clean o cargada
- ¿Qué os parece Fairlife, la nueva leche de Coca-Cola? La pregunta de la semana
- Los bebés siguen aprendiendo mientras duermen
- ¿Por qué se nos duermen las manos al montar en bicicleta?
08 de febrero de 2015
- Tu dieta semanal con Vitónica (CIL): con recetas de platos ricos en hierro
- El actor más fuerte: La Montaña, de Juego de Tronos
07 de febrero de 2015
- Fitness en la red (CLIX)
- Comer alimentos saludables no es suficiente para adelgazar
- Correr en exceso también es perjudicial (estudio matizable)
06 de febrero de 2015
- La naturaleza, el arte y la espiritualidad, ayudan a mejorar la salud
- Dieta del té verde. Análisis de dietas milagro (LIII)
- Los mayores deben consumir más proteína para generar masa muscular
05 de febrero de 2015
- Dormir mucho el fin de semana, asociado a mayor riesgo de obesidad
- Tarta integral de calabaza y maíz. Receta saludable
- Dispositivos wearables que funcionen con energía de nuestros movimientos ¿es posible?
04 de febrero de 2015
- Playlist semanal, recetas saludables y caldos milagros...Lo mejor de la semana en Vitónica Mexico
- La nueva ciencia del bienestar. Nutrición, genética y la búsqueda de una alimentación saludable.
- Tips para acabar con la celulitis de una vez por todas
- Metas más realistas podrían incrementar la práctica de actividad física
- Día Mundial contra el Cáncer, no más allá de nosotros
- Alubias pintas con arroz y verduras. Receta saludable
- Ideales de belleza femenina a lo largo de la historia (el vídeo viral)
03 de febrero de 2015
- Seis reemplazos útiles para sumar proteínas a la dieta
- La mejor banda sonora para entrenar, según la ciencia
- Adivina adivinanza: ¿qué alimento tiene más sodio?
- El consumo excesivo de alcohol en la mediana edad puede aumentar el riesgo de ictus
02 de febrero de 2015
- 10 ejercicios para mejorar la postura, al mejor estilo militar
- Siete hábitos que caracterizan a personas saludables ¿Tú eres una de ellas?
- ¿Te has sentido siempre apoyado cuando has querido mejorar tus hábitos de vida? La pregunta de la semana
