Archivos en Vitónica
30 de junio de 2014
- ¿Qué selección crees que ha llegado más en forma al mundial? La pregunta de la semana
- 23 formas diferentes de saltar a la cuerda
- ¿Dónde te colocas en la salida de una carrera?
- Hígado graso, ¿qué es y cómo prevenirlo?
- Los trucos de Elsa Pataky para estar perfecta después de ser madre
- Empezar a correr, ¿cómo lo hago? Ejemplos con entrenamientos semanales
- El lunes es el mejor día para comenzar la dieta
29 de junio de 2014
- Gadgets: cada vez más centrados en el deporte y la vida sana
- Tu dieta semanal con Vitónica (CXXXIII): con ideas para consumir más legumbres
- Las frutas más hidratantes del verano
28 de junio de 2014
- Garmin Approach S6: un nuevo reloj para golfistas
- Fitness en la red (CXXVIII)
- La importancia del uso de gafas de sol cuando hace sol
- Verano, una época llena de actividades saludables para los pequeños
27 de junio de 2014
- Elegir el tipo de helado adecuado para la salud
- El uso del agarre invertido para mejorar los resultados
- Los 10 alimentos de temporada con más agua y menos calorías
- ¿De dónde han salido los burpees?
- Consejos para proteger las rodillas al hacer deporte
- Zambullidas: Que un mal salto no te trunque el verano
26 de junio de 2014
- Practicar ejercicio al aire libre en verano y no morir en el intento
- Las máquinas de aeróbico más efectivas para quemar grasas
- Dolor de espalda de origen inflamatorio, ¿cómo reconocerlo?
- El calcio, un mineral que nos puede ayudar a perder peso
- Curiosas equivalencias que demuestran que no sólo las calorías importan
- Sentadilla a 90º Vs. sentadilla profunda
- RiderState, un juego social para ciclistas que te anima a seguir pedaleando
- El calcio, un mineral que nos puede ayudar a perder peso
25 de junio de 2014
- Pros y contras de los chalecos electroestimuladores
- Conseguir una cintura más pequeña con los abdominales transversos
- Diferentes formas de realizar sentadillas
- Tres errores frecuentes al realizar las zancadas y cómo solucionarlos
- Exponerse al frío es sano y puede ayudar a prevenir el aumento de peso
- Los 7 ejercicios con kettlebells que no pueden faltar en tu entrenamiento
- Pollo con almendras al limón. Receta saludable
- ¿Son realmente los atletas de ahora tan superiores a los de años antes?
- Ejercicios para hacer en la silla del trabajo
24 de junio de 2014
- El Kiwi, vitamina C en estado puro, esencial para el deporte
- Evitar el estancamiento corrigiendo los fallos más habituales
- Alimentos light, ¿realmente sirven para cuidar la dieta?
- Withings Activité: un reloj con estilo que registra tu actividad diaria
- Fitness, un estilo de vida: cinco ideas para mantenerte activo en tu día a día
- Anatomía de un plank
23 de junio de 2014
- ¿Siempre habéis entrenado con un mismo objetivo? La pregunta de la semana
- BiciMAD: el servicio de bici pública en Madrid ya está disponible
- La comida precompetición de los deportistas más conocidos
- Duración de las etapas de volumen y definición
- Cítricos, mucho más que vitamina C
- Shine, otro gadget que se une a la moda de cuantificar tu ejercicio y descanso
- Coaching deportivo: cómo superar el runner's blue
22 de junio de 2014
- ¿Te pasas al barefoot running? Cambia tu técnica de carrera
- Fitness en la red (CXXVII)
- Fixedlover: El localizador de restaurantes donde puedes entrar con tu bicicleta
21 de junio de 2014
20 de junio de 2014
- ¿Cómo puedo mejorar el pico de loro?
- Tres alimentos que no creías que te ayudarían a adelgazar
- UpRight, el dispositivo que te ayudará a mejorar tu postura corporal
19 de junio de 2014
- El principio KISS aplicado al entrenamiento
- Los peores momentos para pesarse
- Otra razón más por la cual el ejercicio ayuda a prevenir el sobrepeso
18 de junio de 2014
- Las flexiones más exigentes e intensas que podemos realizar
- Más de 50 variaciones del plank
- Cinco recetas sabrosas que te ayudarán a reducir el colesterol
- Gallo en salsa ligera de vino blanco. Receta saludable
- Ordenador portátil: algunos trucos para evitar el dolor de espalda al utilizarlo
17 de junio de 2014
- Menta y frutas frescas, una sana combinación de alimentos
- Vessyl, la tecnología a favor de una buena hidratación
- ¿Es siempre conveniente el entrenamiento en superficies inestables?
16 de junio de 2014
- Sesión musical para entrenamiento en elíptica
- Sorbete de mango y banana. Receta saludable
- ¿Utilizas algún suplemento deportivo? La pregunta de la semana
- La verdad sobre la tonificación muscular
- Google Fit: la posible apuesta de Google por la salud
- ¿Sirve de algo correr una vez a la semana?
15 de junio de 2014
14 de junio de 2014
13 de junio de 2014
- Cómo realizar dos sesiones diarias en el gimnasio
- Cinco recetas nutritivas para realizar y disfrutar con niños
- Shape Up, un nuevo videojuego para ejercitarnos de forma divertida con Xbox One
- Calienta según el entrenamiento que vayas a hacer
- Más músculo no significa más fuerza
12 de junio de 2014
- Efectividad de las superseries para hipertrofiar
- Lo que dice la ciencia acerca del entrenamiento con kettlebells
- La importancia de la descarga en el entrenamiento
- Infografía: alimentos contra el estrés
- Apple quiere levantar pesas con nosotros
- iMuscle 2, una app llena de ejercicios para tu entrenamiento
11 de junio de 2014
- Consejos nutricionales para los diabéticos que quieren ganar músculo
- En el entrenamiento, no siempre más es mejor
- Formas de calcular tu frecuencia cardíaca máxima con un pulsómetro
- Langostinos en salsa fresca de melocotón y pimientos. Receta saludable
10 de junio de 2014
- ¿Por qué no bajas más en la sentadilla?
- Los frutos secos con más proteínas
- La mejor cadencia para hipertrofiar
- El estilo de vida influye en tu memoria a cualquier edad
- Las cinco mejores rutinas Tábata en Youtube
09 de junio de 2014
- Andar o correr para recargar nuestros gadgets
- Fresco, congelado y en conserva. Análisis y diferencias nutricionales
- ¿Qué te llevarás en tu equipaje de la playa para mantenerte en forma? La pregunta de la semana
- Comer más de dos raciones de pan blanco a diario aumenta el riesgo de obesidad
08 de junio de 2014
- Visiobike, la bicicleta inteligente del futuro ya está entre nosotros
- La edad no es excusa: maestro de judo con 64 años
07 de junio de 2014
- Solución a la adivinanza: el alimento con más fibra es el orejón de melocotón
- Fitness en la red (CXXV)
- Flacidez, flato y entrenar en casa. Lo mejor de Vitónica respuestas
06 de junio de 2014
- Ensalada de pasta y atún. Receta saludable
- Lo que ocurre con nuestro cerebro cuando hacemos ejercicio y cómo consigue que seamos más felices
- El 91% de los niños en edad escolar no bebe suficiente agua
05 de junio de 2014
- Quiero practicar ciclismo ¿necesito zapatillas específicas?
- El porqué de los tomates insípidos
- Dieta de la cerveza. Análisis de dietas milagro (XLV)
- Podcast de Vitónica: ahora puedes escuchar nuestros artículos mientras entrenas
- Spartan Race: ¡Vitónica es espartana!
- Anatomía: Músculos Glúteo mayor, mediano y menor
04 de junio de 2014
- Wikipedia, llena de errores en temas de salud
- Proteínas e hipertrofia. Lo que dice la ciencia (y V)
- Composición de las gachas y su posible toxicidad
- Dejar que los niños ayuden en la cocina realmente funciona para que coman más verduras
- Realizar un levantamiento seguro: material de apoyo y presencia de ayudantes (III)
- Ensalada de garbanzos con maíz y aguacate. Receta saludable
03 de junio de 2014
- Evalúa si tus músculos crecen midiendo perímetros corporales
- Adivina adivinanza: ¿cuál es el alimento con más fibra?
- La locura de Dick Fosbury: cómo cambiar la historia del atletismo
02 de junio de 2014
- ¿Por qué algunos tienen 6-pack y otros 8-pack en el abdomen?
- Tres ejercicios para trabajar cardio y fortalecer músculos al mismo tiempo
- Padbol: una fusión entre el pádel y el fútbol
- Las verduras y hortalizas con más azúcar
- Entornos sin tabaco: menos nacimientos prematuros y menos asma
