Archivos en Vitónica
31 de octubre de 2014
- Estudio demuestra que la patata no engorda
- La calabaza, algo más que el símbolo de Halloween
- Race The Tube ya es un movimiento global
- Problemas musculares que no se pasan solos ¡pon remedio!
- Correr maratones desgasta el cartílago articular y cuanto más rápido, peor
30 de octubre de 2014
- El miedo a dejar de entrenar los días antes de una carrera
- Endomondo Sport Tracker PRO, gratis hasta el sábado en Amazon
- Cinco puntos que los corredores novatos deben tener en cuenta
- Tres intensas rutinas Tabata para realizar con cuerdas
- Algunos apuntes importantes sobre la artrosis prematura en deportistas
- Caqui: una fruta de temporada ideal para quienes sufren hipertensión o buscan cuidar el corazón
29 de octubre de 2014
- Caminar para quemar un refresco, sushi de quinoa y depresión post maratón. Lo mejor de la semana en Vitónica México
- Tendencias fitness para 2015, según la ACSM
- Música para entrenar: ¡que el otoño suene a verano!
- Pasos a seguir para tener un vientre firme tras el embarazo
- El cuerpo medio en diferentes partes del mundo
- Fitbit presenta tres nuevos dispositivos con más funciones y utilidades
- Cuatro ejercicios para trabajar tu espalda con el TRX
- ¿A dieta y no adelgazas? Revisa estos posibles fallos
- Pollo picante salteado con cebada. Receta saludable
28 de octubre de 2014
- Ubersense, la App para analizar entrenamientos en vídeo
- Cómo hacer correctamente la retracción escapular: levanta más peso y protege tus hombros
- Lo que dice la ciencia acerca del consumo de leche y la producción de mocos
- Progresando el plank: hazlo más difícil con un fitball
- Los pescados con más proteínas
27 de octubre de 2014
- Probamos Xiaomi Mi Band
- Tipos de entrenamiento cardiovascular: HIIT y LISS, ¿cuál es el mejor para perder peso?
- Dietas rápidas vs. dietas lentas: igual eficacia pero diferentes efectos secundarios
- Hidratos de carbono, grasas y proteínas: todos han sido "los malos de la película"
- ¿Qué medidas llevas a cabo para reforzar tus defensas? La pregunta de la semana
- Trucos para lograr platos de cuchara más ligeros y saludables
- Entrenamiento interválico (series): pros y contras
26 de octubre de 2014
25 de octubre de 2014
24 de octubre de 2014
- Sesión descargable para elíptica: mantente en la zona quemagrasas
- Cinco ejercicios isométricos para trabajar las piernas en casa
- Cómo ha cambiado el consumo de alimentos en el mundo en los últimos 50 años
- Algunos ejercicios imposibles que debemos conocer
- Glassy Pro One, un reloj inteligente para surfistas
23 de octubre de 2014
- Diferentes tipos de remo para trabajar tu espalda
- Uñas negras, un problema habitual en los corredores
- Vitamina D: clave para unos músculos sanos y fuertes
- ¿Qué es la ventana inmunológica y cómo podemos acelerar su cierre?
- Google Fit: primeros datos sobre la aplicación de Google
- Posibles errores de estructuración de nuestros entrenamientos
- Pastillas las justas: Campaña contra la excesiva medicalización
22 de octubre de 2014
- Reducir calorías de la pasta, analizar nuestra dieta y prevenir retención.Lo mejor de la semana en Vitónica México
- Suma potasio a tu dieta usando hierbas, especias y condimentos
- Calorie Counter Macros Diet, para ayudarte a cuidar lo que comes
- Las nueces podrían ayudar en la lucha contra el alzhéimer
- Mini pizzas de calabacín. Receta saludable
- Series, repeticiones, estrés y entrenar con agujetas. Lo mejor de Vitónica respuestas
21 de octubre de 2014
- Cinco recetas de sopas nutritivas para esta temporada
- Fumar afecta a la calidad del sueño y reduce el descanso nocturno
- Zach Zeiler y su transformación, de ser débil y superar un cáncer a convertirse en fisioculturista
20 de octubre de 2014
- Pelota suiza y bosu, dos herramientas para mejorar los entrenamientos
- Beats by Dre nos presenta a LeBron en el gimnasio con el tema 'Take me to church'
- ¿En cuánto tiempo pierde la vitamina C un zumo de naranja?
- El consumo de refrescos azucarados puede producir envejecimiento celular
- Principales distracciones que encontramos en un gimnasio. ¡Aprende a evitarlas!
- Cinco aplicaciones móviles que ayudan a prevenir el cáncer de mama
- ¿Quién es tu ídolo deportivo? La pregunta de la semana
19 de octubre de 2014
- Tu dieta semanal con Vitónica (CXLI): con recetas de cenas ligeras incluidas
- 19 de Octubre: juntos contra el cáncer de mama en su Día Mundial
18 de octubre de 2014
17 de octubre de 2014
- Algunos errores que cometemos al trabajar los glúteos
- ¿Por qué me duele el trapecio al correr? Te enseñamos a solucionarlo
- La dieta mediterránea puede revertir el síndrome metabólico
- Detente y pon remedio si tienes dolor que empeora con el ejercicio
16 de octubre de 2014
- El deporte, una de las mejores maneras de acelerar el tránsito intestinal
- Entrenar en ayunas, ¿sí o no? Lo que la ciencia dice al respecto
- Cuantas más horas trabajas, más engordas
- Recetas saludables con quinoa
15 de octubre de 2014
- Linaza, ejercicios para la espalda y comer en casa. Lo mejor de la semana en Vitónica México
- Entrenamiento Spartan Race 2015: octubre (VI)
- Cómo proteger a los niños del exceso de sodio
- Zepp presenta un nuevo sensor para tenistas que se adapta a todo tipo de raquetas
- Chipirones con anchoas y tomate seco. Receta saludable
- ¿Cuántos kilómetros debo correr a la semana para preparar una media maratón?
14 de octubre de 2014
- Seis snacks con pocas calorías y mucha fibra, para quienes buscan perder peso
- Las progresiones del Glute Bridge, de menor a mayor dificultad
- Algunos consejos para mejorar los ejercicios de brazos
- Ampy: proyecto de cargador portátil que se recarga con tu movimiento
- Google te pondrá en contacto con un médico cuando busques sobre enfermedades o lesiones
- ¿Cuántos kilómetros debo correr a la semana para preparar una maratón?
13 de octubre de 2014
- Un nuevo proyecto para bajar de 2 horas en maratón
- Sensoria evalúa la pisada y cada movimiento desde tu calcetín
- Entrena tus glúteos con Glute Bridge y Hip Thrust
- Arroz con calabaza y champiñones. Receta saludable
- ¿Alguna vez te has lesionado, qué aprendiste de dicha lesión? La pregunta de la semana
- Cereales que colorean la leche: exceso de azúcar a la vista
12 de octubre de 2014
11 de octubre de 2014
- Solución a la adivinanza: el alimento de origen vegetal con más proteínas es la quinoa
- Fitness en la red (CXLIII)
10 de octubre de 2014
- El entrenamiento de fuerza máxima mejora la densidad ósea y previene la osteoporosis en mujeres
- Run on Earth, una aplicación para ejercicio aeróbico indoor
- En el Día Mundial del Huevo, derribamos falsos mitos
- Razones por las que nos estancamos a la hora de eliminar grasa corporal
- Cocinar despacio, comer despacio: hábitos que mejoran nuestra alimentación
09 de octubre de 2014
- Cómo cubrir la cuota de hierro en una dieta vegetariana
- Dieta de la uva. Análisis de dietas milagro (IL)
08 de octubre de 2014
- Condimentar una pechuga de pollo, alimentar las articulaciones o cómo correr con lluvia. Lo mejor de la semana en Vitónica México
- Consejos cotidianos para que sea más fácil mantener el peso a raya
- Cinco conductas saludables para prevenir ataques cardíacos
- No entrenes lesionado (pautas a seguir)
- Los mejores ejercicios para lograr un completo trabajo de hombros
- Valoración y diagnóstico en Fisioterapia: ¡no los pases por alto!
- Tortitas ligeras de avena con arándanos. Receta saludable
07 de octubre de 2014
- Consejos para elegir tu primera carrera popular
- Comer en familia protege contra la obesidad y el sobrepeso
- Cinco recetas para cenar con pocas calorías y favorecer la pérdida de peso
06 de octubre de 2014
- No seas un cruasán: tres formas de recuperar la movilidad de tus hombros
- ¿Consideras que el crossfit es una actividad peligrosa? La pregunta de la semana
- Comer limpio, ¿paradoja o realidad?
- El ejercicio físico también mejora nuestra salud cerebral
- Adivina adivinaza: ¿qué alimento de origen vegetal tiene más proteínas?
- Todo sobre la halterofilia: en qué consiste, cómo se entrena y compite
05 de octubre de 2014
- ¿Un compañero de mesa con sobrepeso te anima a comer de forma menos sana?
- Tu dieta semanal con Vitónica (CXL): menú vegano con recetas incluidas
04 de octubre de 2014
03 de octubre de 2014
- Ningún alimento es imprescindible en una dieta
- Eliminar el picoteo puede ser suficiente para perder peso
- Tipos de proteína, cómo condimentar la pechuga de pollo y más. Lo mejor de la semana en Vitónica México.
- Garmin Forerunner 920XT, el reloj inteligente para deportistas de alto nivel
02 de octubre de 2014
- Joel Runyon, corriendo maratones para luchar contra el paro
- Es muy fácil pasarse con el sodio en la dieta diaria
- Jenson Button vs los hermanos Brownlee: prueba de esfuerzo
- Basis Peak, un nuevo reloj que cuantifica y asiste tu entrenamiento
- En los entrenamientos con cargas, aprende a escuchar tu cuerpo
