Archivos en Vitónica
31 de mayo de 2011
- Un estiramiento para aliviar tensiones en las piernas tras la carrera
- Consejos para acabar con las bacterias en estropajos y esponjas
- En el Día Mundial sin Tabaco: Rompe con el tabaco
30 de mayo de 2011
- El 30% de los españoles no hace ejercicio y el 28% no consume frutas
- Algunos consejos para correr adecuadamente en la cinta
- Respuesta a la adivinanza: subir escaleras es la actividad aeróbica que más calorías consume
29 de mayo de 2011
- Resultado final del reto de abdominales isométricos
- Tu dieta semanal con Vitónica (XIX)
- Mitos del deporte: Valentino Rossi "The Doctor" (VIII)
- Videos deportivos extremos: Wakeboard (VII)
27 de mayo de 2011
- Algunos motivos por los que el corazón aumenta su tamaño
- Operación bikini: las claves para perder los últimos kilos de cara al verano
- Consejos a la hora de realizar deporte al aire libre cuando el calor aprieta
- Adivina adivinanza: ¿Qué actividad aeróbica nos ayuda a quemar más calorías?
26 de mayo de 2011
- Aprovechar al máximo las máquinas del gimnasio para trabajar nuestro cuerpo al completo
- Las medusas, una moda alimenticia al servicio de nuestra salud
- Algunas cosas que hacemos mal a la hora de entrenar y que frenan el desarrollo muscular
- Wakemate: despiértate en el momento justo y descansado
- Entrenamiento de definición con Vitónica: Semana 7 (VII)
25 de mayo de 2011
- Semana del corazón en Madrid: un evento para cuidar la salud cardiovascular
- ¿Sabemos lo que comemos? El ejemplo de la gelatina o E441
- Entrenamientos mediante circuitos para definir más rápido
- Los beneficios de entrenar mediante la suspensión del cuerpo en poleas
- Cinco consejos para acabar con la celulitis de cara al verano
- Operación bikini: Algunos consejos para aligerar el contenido calórico del desayuno
- Capsulitis adhesiva, la enfermedad del hombro congelado
- Posibles cambios muy acertados en la pirámide de los alimentos
24 de mayo de 2011
- Boniato: un tubérculo rico en potasio
- 10 Trucos alimenticios para ganar masa muscular
- Trucos para mejorar tu desayuno
- Correr también puede ser una buena manera de aumentar el tamaño muscular
- Medio número más en la talla de nuestras zapatillas de correr
- Bebidas con glucosa y cafeína para mejorar el rendimiento cerebral
- Obsesión por la alimentación en los primeros meses de gimnasio
- Dos teorías para conocer mejor lo que es el flato
- Camelbak, mejorando los bidones para ciclistas
- ¿Cuál fue tú mayor error al comenzar en el gimnasio?
23 de mayo de 2011
- Los dos mejores ejercicios de cada grupo muscular
- La dieta o método Dukan. Análisis de dietas milagro (XIV)
- Para cuidar tus huesos, vigila el consumo de té y café
- Las razones más frecuentes por las que no comemos verduras y cómo solucionarlo
- Operación bikini: apúntate al bossaball para divertirte y ejercitarte en la playa
- Las cerezas, el aliado perfecto para mantener la tensión a raya
22 de mayo de 2011
- Tu dieta semanal con Vitónica (XVIII)
- Cinco aplicaciones para iPhone con las que podemos mejorar la dieta
- Mitos del deporte: Nadia Comăneci (VII)
21 de mayo de 2011
- Vídeos deportivos extremos: Psicobloc (VI)
- Envía el resultado semanal del reto de abdominales (y VIII)
20 de mayo de 2011
19 de mayo de 2011
- La papaya: un concentrado de vitamina C y antioxidantes
- En verano: apúntate al remo para estar en forma
- Un spray para eliminar sustancias cancerígenas de la comida
- El ejercicio de bajo impacto, ¿me permitirá estar en forma?
- Por qué me gusta ser el raro por hacer deporte
18 de mayo de 2011
- Guía para principiantes (XVII): Remo horizontal con barra
- Entrenamiento de definición con Vitónica: Semana 6 (VI)
- Conoce tu riesgo cardiovascular
- Así se alimenta un campeón de mountain bike
- Los grelos: una poderosa fuente de carotenos
17 de mayo de 2011
16 de mayo de 2011
- Efectos secundarios de la cetosis: lo que ocurre al eliminar los hidratos de carbono
- El higo, un fruta rica en calcio
- Al correr: no cruces los brazos por delante del pecho
- Reduce el dolor de espalda en tus aventuras en bicicleta
- Ejercicios y movimientos sencillos, lo esencial en las rutinas de los principiantes
- El riesgo de utilizar los diuréticos como adelgazantes
- Acabar con los gases con sencillos pasos
- ¿Cuántos días debemos entrenar los abdominales?
- Apúntante al reto de abdominales isométricos: Semana 8 (y X)
- Guía para principiantes (XVI): Elevación de talones de pie
15 de mayo de 2011
- ¡Felicidades Vitónicos! hoy cumplimos 4 añitos
- Solución a la adivinanza: ¿Cuál es la rutina correcta?
- Tu dieta semanal con Vitónica (XVII)
- Operación bikini: Recetas frescas y saludables para esta época del año
14 de mayo de 2011
- La carrera de Madrid: Norte vs. Sur
- Vídeos deportivos extremos: Bodyboard Extreme (V)
- Envía el resultado semanal del reto de abdominales (VII)
13 de mayo de 2011
- El colesterol de los pescados
- Solución a la adivinanza: el alimento libre de colesterol son los frutos secos
- Adivina adivinanza: ¿Cuál es la rutina correcta?
12 de mayo de 2011
- Aprovecha al máximo tus gadgets al hacer deporte
- Analizamos Esbeltum: un nuevo producto para perder peso
- Cinco alimentos para combatir el síndrome premenstrual
- No solo la comida nos debe preocupar, sino que tenemos que estar atentos a lo que bebemos
- Vitónica responde: Tres ejercicios para trabajar la parte inferior del abdomen
- Entrenamiento de definición con Vitónica: Semana 5 (V)
11 de mayo de 2011
- Timpik: una red social para organizar eventos deportivos
- Aceite de krill para mantenernos más jóvenes
- Combinar ejercicios convencionales con superseries para conseguir una mayor definición
- Bloqueadores de los hidratos de carbono, ¿realmente son tan buenos?
- El mejillón, una gran fuente de hierro
10 de mayo de 2011
- Calendario de pescados de temporada para conseguir mejor precio y calidad
- ElliptiGO 3C: un nuevo modelo de elíptica para trasladarse
- No seáis un preplaya
- La importancia de realizar una fase de adaptación y otra de vuelta a la normalidad al practicar carrera
- Guía para principiantes (XV): Elevaciones frontales alternas con mancuernas
- Operación bikini: Consejos saludables para acelerar el metabolismo
- ¿Bíceps o tríceps para mejorar el brazo?
09 de mayo de 2011
- Adivina adivinanza: ¿cuál es el alimento libre de colesterol?
- Operación bikini: situaciones en las que debemos tener mayor cuidado con el sol
- Morderse las uñas, una manía peligrosa para la salud
- El corazón de la mujer embarazada
- Cómo conservar los antioxidantes del aceite de oliva
- Sorbete de banana. Receta saludable
08 de mayo de 2011
- Apúntante al reto de abdominales isométricos: Semana 7 (IX)
- Tu dieta semanal con Vitónica (XVI)
- Mitos del deporte: Diego Armando Maradona (VI)
07 de mayo de 2011
06 de mayo de 2011
- Alimentos ricos en polifenoles
- Tres reproductores de música recomendados para acompañar tu entrenamiento
- Algunos consejos para entrenar bien los tríceps
05 de mayo de 2011
- Entrenamiento de definición con Vitónica: Semana 4 (IV)
- Algunos motivos por los que se debilitan nuestros dientes
- Guía para principiantes (XIV): Elevaciones de tronco en el suelo
- Algunos consejos para trabajar bien la parte inferior del abdomen
04 de mayo de 2011
- Lo que debe tener una buena bebida deportiva
- Snacks de frutos secos con sólo 100 Kcal
- Quizá la l-carnitina no sea el quema grasas ideal
- Pequeños pasos a seguir para tener una alimentación perfecta sin pasar hambre
- Cómo hacer los descansos entre series
03 de mayo de 2011
- La guayaba: 6 veces más vitamina C que la naranja
- Factores que incrementan las necesidades de agua del organismo
- Empanada de acelga. Receta saludable
- Algunos puntos a tener en cuenta a la hora de entrenar el trapecio
- Respuesta a la adivinanza: El sorbete de frutas es el helado más saludable en términos generales
02 de mayo de 2011
- Análisis nutricional de un vaso de horchata
- Zipy Go! nos ofrece música, pulsómetro y más en un mismo gadget
- Pipas de girasol: fuente de minerales para el deportista
- Algunos trucos para recuperar después de correr
