Archivos en Vitónica
31 de octubre de 2011
- Conseguir la máxima hipertrofia: daño muscular y estrés metabólico y (IV)
- Relación entre carga y repeticiones: protocolo de cálculo de 1RM (II)
- 4 en 1: Push Up Challenge
- Conseguir la máxima hipertrofia: la tensión mecánica (III)
- Conseguir la máxima hipertrofia: mecanismo y técnicas (II)
- Algunos consejos para evitar efectos secundarios al tomar complementos de proteínas
- Dos remedios naturales para combatir los síntomas del resfriado leve
- ¿Con qué objetivo realizas ejercicio? La pregunta de la semana
- Entrenamiento para la San Silvestre: Semana 1
30 de octubre de 2011
29 de octubre de 2011
- Envía el resultado del reto de dominadas (VII)
- Día Mundial del Ictus: algunos datos para tener en cuenta
28 de octubre de 2011
- Conseguir la máxima hipertrofia: mecanismo y técnicas (I)
- ¿Te atreves a preparar la San Silvestre con Vitónica?
27 de octubre de 2011
- Entrenamiento de volumen: primera semana HIT (VII)
- La panela, un azúcar muy saludable
- La grasa y el papel que desempeña en las enfermedades de encías
- Love You Bike, una manera diferente de hacer ejercicio en casa
- Utilizar el mobiliario urbano para tonificar los músculos
- 1001 Experiencias de L'Oréal Men Expert, un blog para vivirlo
- Ejercicios en escalera de agilidad
26 de octubre de 2011
- Steve Jobs y sus desórdenes alimenticios
- Guía para principiantes (XLV): Sentadillas o squats con piernas separadas
- Un completo informe que muestra el negocio de la dieta Dukan y sus peligros
25 de octubre de 2011
- Cuidado con las ensaladas fast food: no son tan sanas como parecen
- Consejos para afeitarnos sin dañar la piel
- Un repaso por los diferentes tipos de cítricos
- Correr o descansar, esa es la cuestión
- ¿Qué tipo de deporte realizas habitualmente?: la pregunta de la semana
- Todo cambia cuando quemar calorías es divertido
- Posibles inconvenientes de las máquinas del gimnasio que debemos tener bajo control
- Vegetarianos y sobrepeso: una relación posible
- En invierno también hay alergias
- Las aftas bucales, por qué se producen y cómo evitarlas
24 de octubre de 2011
- El cardo: una buena fuente de potasio
- Dieta Beverly Hills. Análisis de dietas milagro (XVII)
- Alimentos que nos ayudarán a prevenir la depresión
- Social Diabetes: para ayudar en el tratamiento de la diabetes tipo 1
- Tres tipos de calzado para andar por la montaña
- Algunos casos en los que hay que aumentar la ingesta de vitaminas
- Consideraciones importantes antes de usar suplementos deportivos
- Consejos para realizar correctamente los abdominales suspendidos
- Entrenamiento para principiantes en el gimnasio: las piernas
- Según un estudio la cafeína podría prevenir la depresión
- Relación entre carga y repeticiones (I)
23 de octubre de 2011
22 de octubre de 2011
21 de octubre de 2011
20 de octubre de 2011
- La guayaba: la fruta con más antioxidantes
- La mejor dieta para adelgazar
- Seguimiento del entrenamiento de volumen (II)
- ¿Por qué una infusión después de comer es beneficiosa?
- Motorola Motoactv: un pequeño pero completo gadget deportivo
- El ejemplo de los padres es crucial a la hora de educar a los hijos a comer bien
- Puntos a seguir para prevenir el desarrollo de la diabetes
- ¿Qué es el aspartamo?
- Entrenamiento de volumen (VI)
19 de octubre de 2011
- En el Día Mundial contra el Cáncer de mama te damos consejos para prevenirlo
- La creatina, un aliado para fortalecer el cerebro
- Como debe afrontar el deporte un diabético (II)
- Dos utensilios que nos servirán para fortalecer el abdomen
- Guía para principiantes (XLIV): Bíceps en banco scott
- Para controlar la hipertensión, no sólo debemos reducir la ingesta de sodio
18 de octubre de 2011
- Consejos para mejorar nuestra dieta al momento de comer
- Jabón de arcilla para mejorar el estado de la piel
- Plan Cuidate+ reduciendo el consumo de sal
- Como debe afrontar el deporte un diabético
- Algunos consejos para quemar más grasas con la carrera
- Prepara una bebida isotónica en casa
- Aclarando algunas dudas sobre el kéfir y sus beneficios
- Motorola Defy+, un teléfono para los locos del deporte
- Fauja Singh maratoniano de 100 años
17 de octubre de 2011
- Clavo de olor: un pequeño ingrediente rico en minerales y antioxidantes
- Algunos consejos para conseguir descansar mejor
- ¿Es necesario un impuesto especial para la comida basura?: la pregunta de la semana
- Empezar a muscular, ¿con máquinas o con peso libre?
- Flexiones inclinadas, una opción menos intensa
- Diferencias nutricionales entre la dieta del paleolítico y la dieta occidental actual
- Entrenamiento para principiantes en el gimnasio: los hombros
- La obsesión de marcar el abdomen
16 de octubre de 2011
- Tu dieta semanal con Vitónica (XXXVIII)
- Reto de dominadas: Semana 6 (VI)
- Los peligros del mountain bike, cuéntanos tu historia
15 de octubre de 2011
14 de octubre de 2011
- Frutas y verduras blancas para evitar un derrame cerebral
- Otro determinante de la epidemia de obesidad
- Cuatro mitos sobre los batidos de proteínas
13 de octubre de 2011
- Cinco ventajas de la miel sobre el azúcar
- ¿Es bueno camuflar las verduras a los niños?
- Efectos del aumento de la temperatura del cuerpo con el calentamiento
12 de octubre de 2011
- Entrenamiento de volumen (V)
- Cinco hábitos que harán que tu dieta sea saludable
- El ejercicio, el mejor remedio contra el dolor de cabeza
- Guía para principiantes (XLIII): Elevaciones de tronco en banco inclinado
11 de octubre de 2011
- Postres nutritivos y sin muchas calorías
- El yogur, un alimento ideal para deportistas
- Consejos para consumir más potasio
- La cámara hiperbárica de Djokovic
10 de octubre de 2011
- Los bebés consumen sodio en exceso
- Los períodos en que existe mayor riesgo de desarrollar obesidad infantil
- Vitónica responde: ¿Cómo obtener vitamina D siendo vegetariano?
- ¿La prueba de esfuerzo es suficiente para saber nuestro estado frente a la carrera?
- Algunas partes de la fruta que siempre eliminamos, pero que pueden ser de gran ayuda si las ingerimos
- Nutrientes que nos ayudará a reforzar nuestras defensas
- Entrenamiento para principiantes en el gimnasio: el pectoral
- Reto de dominadas: Semana 5 (V)
09 de octubre de 2011
08 de octubre de 2011
- En otoño, obtiene vitamina D de los alimentos
- Fitness en la red (IX)
- Envía el resultado del reto de dominadas (IV)
07 de octubre de 2011
- Alimentos que debes consumir con moderación para conservar la salud de los huesos
- ¿Sabes cuánta sal consumes a diario?
- Los hidratos de carbono engordan, desmintiendo un mito
- Cuidados capilares para fortalecer el pelo en otoño
- Guía para principiantes (XLII): Aductores en polea baja
- Las patatas fritas no cuentan como verduras
06 de octubre de 2011
- Las apps: ¿sirven al momento de adelgazar?
- Las agujetas pueden interferir en nuestro desarrollo
- Tres puntos importantes para el ejercicio de fondos en paralelas
- Cuidado con la sinefrina en las pastillas adelgazantes
- Tabla general de acondicionamiento para realizar en nuestra propia casa
05 de octubre de 2011
- Entrenamiento de volumen (IV)
- Todo sobre el ajo: beneficios, tipos y su uso en la cocina
- Época de pomelos: ideales para obtener vitaminas y minerales
- Asimilación lenta y asimilación rápida
- Garmin Forerunner 910XT: un completo compañero de entrenamiento
- Tener en cuenta el tren superior para mejorar los resultados en la carrera
04 de octubre de 2011
- ¿Por qué entrenar los abdominales al final de la sesión?
- Cifras curiosas sobre nuestro corazón
- Reebok deberá devolver el dinero porque sus zapatillas no tonifican los glúteos
- Setas, un alimento completo del otoño
- Aprovecha el agua en que cocinas tus verduras
- Pautas para crear tu dieta de volumen (y II)
03 de octubre de 2011
- Consejos para aplicar al correr en cuestas
- Café verde, un aliado de nuestra línea
- Zombies Run: suma un extra de motivación para correr
- Entrenamiento para principiantes en el gimnasio: Los abdominales
- Recetas de hamburguesas sanas y nutritivas
- Estrenamos sección: Vitónica Respuestas
- Nuestro organismo no sabe sobrevivir a nuestro estilo de vida
- Reto de dominadas: Semana 4 (IV)
