Nada mejor que empezar la semana y el verano con unos cuantos enlaces interesantes sobre el mundo del fitness. Esta semana en fitness en la red, tenemos desde guerra de alimentos (mantequilla vs margarina) hasta cómo conseguir un pectoral rasgado:
Una explicación muy completa la que dan en gominolasdepetroleo en la eterna guerra entre mantequilla y margarina.
Muy interesante la fórmula 180 que nos descubren en el blog de runfitners. Un método para entrenar y mejorar el sistema aeróbico.
La temida fascitis plantar es una lesión frecuente en corredores. En itrimagazine nos explica cómo se suele desarrollar esta lesión y qué podemos hacer para recuperarno los antes posible.
Los colines, ese alimento que acompaña a muchas comidas y en ocasiones sustituye al pan. ¿Es malo comer colines? Digamos que es un alimento un poco trampa, nos lo explican en prowellness.
¿Entrenar o no entrenar hasta al fallo? Esa es la cuestión. En el blog de buenaforma nos aclaran un poco los conceptos sobre el fallo y cuándo debemos aplicarlo en el entrenamiento con pesas.
Interesante el artículo de nuestro espacioduermemejor, con consejos para descansar cuando se trasnocha. Muy útil para esas noches que nos acostamos tarde pero no queremos levantarnos cansados.
Uno de los objetivos de tener un cuerpo diez es conseguir un pectoral rasgado. Nuestro compañero David Díaz, en el blog de 1001experiencias nos da las claves para conseguirlo.
Y por último, una ruta en bici por las orillas del Ebro de la mano del blog de Ciudadano 0,0. Nada como dar un paseo en bici por tu ciudad para comenzar un verano saludable.
