Las mejoras estéticas van unidas al entrenamiento de fuerza, sin duda. Aquí tienes un entrenamiento completo en el gimnasio que puedes poner en práctica.
Leer más »
¿Qué tipo de entrenamiento me conviene más si lo que quiero es verme bien delante del espejo?
Leer más »
Si deseas combinar los beneficios del entrenamiento interválico de alta intensidad con los de las kettlebells, en este artículo te explicamos cómo hacerlo para fortalecer tu zona media al máximo.
Leer más »
Si deseas conocer los detalles necesarios para elegir de forma coherente los ejercicios de hombro más eficientes para desarrollarlos al máximo, en este artículo te lo contamos.
Leer más »
La espalda es un grupo muscular complejo. Conocer las particularidades de su anatomía es importante si queremos desarrollarla al máximo. En este artículo te explicamos lo que debes saber.
Leer más »
Elige tu ideal preferido entre estas 8 fotos de diferentes mujeres, tu cuerpo ideal, tu composición corporal femenina deseada o que más admiras. Tanto si eres Mujer u Hombre, elige tu número y me dejas un comentario en el artículo para...
Leer más »Todos sabemos que además de muchas consecuencias negativas sobre la salud del organismo, el hábito de fumar produce diferentes efectos estéticos. Para mostrar lo que puede hacer el tabaco en el rostro de una persona, se ha elaborado un...
Leer más »
En Vitónica siempre nos gusta acercaros la información lo más desglosadas posible, de manera que en pocas palabras tengáis todo lo necesario para entender el artículo completo y que además este os resulte útil. Por esta razón, vamos a...
Leer más »
Desde Vitónica no paramos de contaros cuáles son los mejores trucos para estar cada vez más grandes, fuertes y definidos. En alguna ocasión os hemos hablado sobre el TUT (Time Under Tension, en español, tiempo bajo tensión) y hoy queremos...
Leer más »
Siempre decimos que un cuerpo sano es también un cuerpo bello, por eso, llevar una vida saludable nos ayuda a vernos mejor también por fuera. Sin embargo, hay algunos hábitos cosméticos que pueden beneficiar la salud, por lo tanto,...
Leer más »
Después de la buena acogida por vuestra parte de la primera encuesta para saber cuál es la parte del cuerpo masculino que más os gusta con las seis zonas del torso masculino hemos creado ya la segunda parte con la parte inferior y...
Leer más »
La creencia de entrenar más unas partes del cuerpo respecto a otras es cuestión obsesiva en buena parte de la población que inunda los gimnasios, llega incluso a abandonar el entrenamiento de ciertas partes del cuerpo según nuestros...
Leer más »
Por decimotercer año tendrá lugar en Barcelona (Fira de Montjuic) la feria Cosmobelleza & Wellness y ya han sido públicas las fechas de dicho evento: 23, 24 y 25 de Febrero. Según la propia organización: "Cosmobelleza & Wellness...
Leer más »estética:Más fuerza y mejoras estéticas: un entrenamiento orientado a mujeres en el gimnasio.Si lo que buscas es mejorar estéticamente, ¿es mejor entrenar...
