Para una buena salud, es ideal estar en forma física y contar con una buena base de fuerza y resistencia. El problema es que estas cualidades pueden interferirse negativamente si no tenemos en cuenta algunos detalles.
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Los ejercicios pueden ser más o menos demandantes en función de la masa muscular que involucren y cómo los hagamos. Estos cinco 'complex' elevarán las pulsaciones en segundos y son ideales para ganar potencia y perder peso.
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Algo tan sencillo como apoyar una esquina de la barra en una esquina nos abre un abanico inmenso de ejercicios que podemos utilizar para ganar fuerza y masa muscular. Prueba estos 19 ejercicios con landmine.
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Combinar distintos deportes para variar nuestro entrenamiento es una genial idea. Estas son las mejores combinaciones que puedes realizar.
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Las prisas y el poco tiempo del que disponemos muchas veces para entrenar es lo que nos hace agudizar el ingenio y combinar varios tipos de ejercicios para incidir en diferentes partes a la vez. En esta ocasión os vamos a enseñar una...
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