Dieta semanal

La dieta keto o cetogénica es aquella que induce la formación de cuerpos cetónicos mediante una reducción considerable en el aporte de hidratos. Para quienes escogen la dieta keto para adelgazar hoy dejamos un menú semanal completo con un...

La dieta japonesa es una de las más sanas a nivel mundial, que ha demostrado reducir los índices de obesidad y al mismo tiempo, mejorar la calidad de vida y sumar años. Por eso, dejamos un menú de siete días que nos acerca a la misma.

Adecuar nuestra alimentación a la época del año que transitamos resulta fundamental para disfrutar verdaderamente de lo que comemos. Por eso, dejamos un menú otoñal y reconfortante, con platos de cuchara ligeros y saciantes.

Para lograr una alimentación vegetariana saludable, la planificación así como la elección de ingredientes frescos y de temporada resulta clave. Por eso, dejamos un menú semanal vegetariano con recetas varias, ideal para el otoño.

Para controlar la presión arterial en nuestro cuerpo y prevenir la hipertensión, una dieta de calidad resulta clave. Por eso, dejamos un menú semanal con recetas varias incluidas que puede ser de ayuda para lograrlo.

Para no caer en platos de mala calidad nutricional como son los ultraprocesados y los platos preparados fuera de casa, dejamos un menú con cenas rápidas y fáciles, que nos ayudarán a resolver la última comida del día de forma sana.

Si la falta de tiempo te impide cocinar a diario, dejamos un menú semanal con recetas varias incluidas, ideal para congelar y disponer de platos listos toda la semana.

Si llevas una dieta sin gluten y deseas proteger tu salud en todos los sentidos, recomendamos basar tu alimentación en comida real. Para ello, dejamos un menú semanal sin gluten, saludable y con recetas varias incluidas.

Si buscas deshacerte de los kilos ganados en verano con una alternativa saludable, dejamos en nuestra dieta semanal un menú bajo en hidratos, muy saciante y nutritivo, ideal para adelgazar sin efecto rebote.

Para quienes no tienen tiempo de cocinar y buscan lograr platos sanos de forma sencilla cada día, dejamos en nuestra dieta semanal de esta ocasión un menú ligero, nutritivo e ideal para sacarle provecho al microondas.

Si sigues una dieta keto o cetogénica, resulta clave basar nuestros platos en alimentos frescos y de temporada. Por eso, dejamos un menú semanal keto ideal para el verano, fresco e hidratante.