Consigue unos abdominales marcados con este ejercicio que puedes hacer hasta en casa y sin material
EntrenamientoEl entrenamiento de abdominales pasa por ejercicios efectivos como la caminata del oso que describimos en este artículo.
Leer más »Abdomen marcado
Olvídate de los encogimientos de abdominales: esta sesión de 10 minutos es excelente para fortalecer tu núcleo y tu postura
EntrenamientoLos abdominales típicos son un ejercicio interesante para fortalecer la zona media, pero hay otras muchas opciones que podemos hacer con este circuito de apenas 10 minutos.
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Consigue unos abdominales marcados con este ejercicio que puedes hacer hasta en casa y sin material
EntrenamientoEl entrenamiento de abdominales pasa por ejercicios efectivos como la caminata del oso que describimos en este artículo.
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Los detalles que debes tener en cuenta si quieres tener un abdomen marcado
EntrenamientoPor alguna misteriosa razón el abdomen es un grupo muscular que vuelve loca a la gente y suele entrenarse de una forma diferente al resto de músculos. En este articulo te explicamos los detalles a tener en cuenta para marcarlo.
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Las mejores cinco posturas de yoga para ejercitar tu abdomen
EntrenamientoSi quieres fortalecer el core o zona media del cuerpo, no sólo el entrenamiento en el gimnasio puede ayudarte. Te mostramos las mejores cinco posturas de yoga para trabajar tu abdomen.
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Si quieres desarrollar al máximo tus abdominales oblicuos, el corte de troncos no debe faltar en tus rutinas
EntrenamientoEl leñador, o corte de troncos, es uno de los mejores movimientos con los que estimular la parte lateral de nuestro tronco. Los oblicuos se activarán muchísimo con este ejercicio que aún no es muy común en los gimnasios.
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Los tres ejercicios básicos que no pueden faltar para esculpir tu abdomen
EntrenamientoExisten cientos de variantes de ejercicios con los que desarrollar nuestro core y abdomen, pero si tenemos que destacar tres básicos, son los tres que te proponemos en este artículo.
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El mejor ejercicio isométrico para lucir abdominales este verano
EntrenamientoEl ejercicio 'hollow body' consiste en una especia de plancha abdominal invertida, en la que no te moverás, pero sí sentirás una gran tensión en el abdomen. En este artículo te mostramos cómo se hace.
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Ocho cambios en tu cena que son la guinda del pastel para conseguir un abdomen marcado
DietasLa cena es una comida fundamental a la hora de perder peso y marcar el abdomen. Solemos cometer muchos errores en la última comida del día, y eso nos hace alejarnos de ver nuestro abdomen marcado, pero puede arreglarse así.
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Cinco ejercicios para fortalecer el abdomen que querrías haber conocido antes
EntrenamientoLos abdominales se entrenan muy mal en la mayoría de ocasiones. Existen muchas opciones interesantes para trabajar esta zona del cuerpo que no son utilizadas en las salas de fuerza. Te proponemos cinco de ellas.
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"Empecé a hacer estos ejercicios para conseguir un vientre plano y acabé con menos dolores de espalda"
EntrenamientoParece que la única razón para hacer ejercicios abdominales es tener un vientre plano pero no, también puede ser determinante para gozar de una espalda sin dolor. En este artículo te explicamos una historia que te interesará.
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Si quieres un abdomen marcado, no te saltes la cena: haz estos cambios
EntrenamientoPara tener un abdomen marcado suelen hacerse cosas a veces simplemente extrañas pero inocuas y otras sencillamente contraproducentes como saltarse la cena. En este artículo te explicamos qué hacer para tener un abdomen marcado.
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Joan Pradells confiesa en La Resistencia que no trabaja el abdomen: así consigue mantenerlo fuerte
Entrenamiento"Yo no entreno abdominales". Joan Pradells pasó por La Resistencia y respondió a Broncano que él no hacía abdominales. Entonces, ¿cómo puede tener ese volumen muscular sin entrenarlas? Así lo consigue.
Leer más »Noticias de Abdomen marcado en Vitónica
Abdomen marcado:Consigue unos abdominales marcados con este ejercicio que puedes hacer hasta en casa y sin material.Olvídate de los encogimientos de abdominales:...
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