Hemos recibido nuestras primeras peticiones sobre que famosos queréis que investiguemos para saber cómo se cuidan los famosos, y tanto vía Facebook (Jesús Martínez) como desde la web en los comentarios (emedoble) nos han sugerido a Vin Diesel como referente para escribir un post sobre su dieta y rutina.
Casi todo el mundo conoce a Vin Diesel, actor estadouindense de 42 años que sorprende en sus películas por tener un cuerpo voluminoso y unos brazos enormes. Nos ha costado recopilar información sobre su rutina y dieta pero al final hemos encontrado unos vídeos de entrevistas con él en las que habla de sus ejercicios y dieta, así que ya podemos crear su entrada correspondiente en cómo se cuidan los famosos.
DIETA
Vin Diesel (que adoptó su apellido artístico porque sus amigos le decían que tenía energía inagotable) sigue una buena nutrición basada en una ingesta alta de proteínas sacando los hidratos necesarios de las frutas y hortalizas. Además reparte sus comidas en no menos de 6 comidas espaciadas no más de 3horas. Como podemos observar es una típica dieta de fitness en toda regla.
EJERCICIO
Vin nunca no ha dado a conocer su rutina exacta de entrenamiento pero si ha revelado que su entrenamiento consiste en rutina de pesas diaria en los que siempre intenta combinar los ejercicios clásicos como pres de banca, press de hombros, jalones y ejercicios con su propio peso corporal como dominadas de todo tipos, flexiones de brazos y fondos con diferentes ángulos en cada sesión.
Además combina diferentes tipos de cardio como bicicleta, correr o nadar siempre que puede al aire libre (debe ser impresionante ver correr a este hombre por las calles de New York). También ha reconocido que no se olvida de realizar sesiones de jiu jitsu, Yoga y Pilates con el fin de aumentar su flexibilidad y equilibrio.
En Vitónica | Cómo se cuidan los famosos: Adriana Lima (I)
En Vitónica | Cómo se cuidan los famosos: Brad Pitt (II)
Imagen | Web de la película Fast Five
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32 comentarios
Cristian
A mi me llama la atención de que los 3 famosos descritos hasta ahora, todos llevan una dieta rica en proteínas y pobre en carbohidratos. ¿Nadie toma un buen plato de pasta, arroz, legumbres o patata?
carlosmoto
Como sugerencia propongo a Will Smith.
Saludos
7294
David,
Una sugerencia para proximas entregas,Jason Statham. Deportista y modelo en el pasado y actor en peliculas como Transporter,Crank,The Italian job...
billups
de todos los famosos la rutina k mas me llamo la atencion es su dia y cn la k sigo flipando es con la de taylor lautner, el tio d crepusculo, sobre cmo gano los 10,5 kg en un 10 meses e leido monton sobre ella estaria interesante k ablases un poco d ella y la comentases
arquimedes
Me gustaría conocer la de Dani de Vito y Bad Spencer, este último era mas duro que las piedras... pero muy cachas no estaba jajajajaja
luisradikal
y los videos???
dragonisaac
Despues de muchos años de dietas,entreno y demas... Sólo he conseguido mantenerme Bajo en grasa bajando los hidratos notablemente... jajaja Es triste pero es asi ¡ Muy buen aporte david,Aunque prefiero el fisico de brad pitt,este tipo esta inmenso y para las peliculas que suele hacer va muy bien,Haber cual es el siguiente ¡¡ En cuanto a gerard butler , solo lo he visto en forma buena en 1 par de peliculas,por no decir solo 300... Pero a hugh jackman,mas o menos se ve que le gusta entrenar y en cualquier peli le ves un indicio de dieta y de trabajo regular xD Un saludo ¡
danielexposito
Yo anotaría a john Cena de la wwe. Todo un icono.
sergiogs
A mi me gustaría saber la rutina de Gerard Butler o Hugh Jackman. Creo que son ejemplos ideales de cuerpos fuertes y cuidados de manera óptima. A mi Vin Diesel me parece demasiado musculoso para mi gusto.
anabass
Es curioso que se insista tanto en que la mayor parte de la energía diaria provenga de los hidratos y que la gente con cuerpo escultural lo haga justo al contrario.
A mí el cuerpo de famoso que más me ha llamado la atención últimamente es el de Shakira, más que parida parece que ha sido esculpida. Y en el sector de hombres me encanta el cuerpo de Eddie Murphy, bien definido pero sin excesos.
Domene
este personaje es muy bueno y mas sus peliculas como triple xXx que creo que era su punto maximo