En Vitónica no pensamos que irse de vacaciones a la playa sea una excusa para dejar de practicar deporte. En este artículo te lo ponemos fácil explicándote un entrenamiento HIIT que puedes realizar en la orilla del mar en 20 minutos.
Leer más »
Muchas personas seguramente estarán ahora mismo de vacaciones en la playa por lo que en este artículo te explicamos una rutina corta de 20 minutos que puede hacer en la misma arena.
Leer más »
Entrenar en la playa puede ser una genial opción para aquellos que no pueden disfrutar de ella a lo largo del año. En este artículo te explicamos un protocolo HIIT que puedes hacer en este vacacional escenario.
Leer más »
Podemos aprovechar estos últimos días para entrenar de otra manera, aprovechando que estamos en la arena de la playa y disfrutando de nuestra rutina al aire libre con estos tres ejercicios.
Leer más »
El verano es el momento ideal para aprovechar y practicar Yoga al aire libre. Estas son algunas claves para practicarlo de manera segura.
Leer más »
Si eres un amante del surf en vacaciones y deseas estar preparado para cuando llegue el momento, en este artículo te explicamos algunos ejercicios que puedes realizar en el gimnasio para acondicionar tu cuerpo.
Leer más »
El paddle surf es un deporte divertido que podemos practicar en verano y que nos hará trabajar todo nuestro cuerpo al completo.
Leer más »
Algunas ideas de los juegos deportivos de los que podéis disfrutar durante un día de playa, y algunos de los materiales que necesitaréis para que la jornada sea completa y os ejercitéis
Leer más »
Si te vas a la playa pero quieres seguir manteniéndote en forma, te enseñamos siete posturas de Yoga perfectas para practicar a orillas del mar.
Leer más »
Es posible entrenar el abdomen completo en la playa sin ni siquiera levantarte de la toalla y hoy te mostramos cómo.
Leer más »
Si estás buscando un entrenamiento de alta intensidad para realizar en la playa durante tus vacaciones y que te lleve poco tiempo, en este artículo te enseñamos uno.
Leer más »
Si no deseas dejar de entrenar durante tus vacaciones en la playa, en este artículo te enseñamos cinco ejercicios que puedes llevar a cabo en la propia arena.
Leer más »
Si estabas esperando este verano para practicar surf, en este artículo te explicamos algunos de los ejercicios clave que puedes realizar en el gimnasio para mejorar tu rendimiento en este deporte.
Leer más »
Aunque las vacaciones sean un periodo de paz y tranquilidad, no es excusa para dejar de entrenar, incluso si estás en la playa. Si piensas igual, aquí te enseñamos un circuito que puedes realizar sobre la arena.
Leer más »
Ponte en forma este verano con estos circuitos para hacer en la playa
Leer más »entrenamiento en la playa:Este verano entrena en la playa: una rutina HIIT que puedes hacer a la orilla del mar.Una rutina de entrenamiento en 20 minutos que puedes hacer...
