desequilibrios musculares

Descompensaciones musculares: por qué se producen y cómo puedes ponerles solución en el gimnasio

Entrenamiento

Una descompensación muscular es algo muy común que se origina en muchas personas, pero, ¿quieres saber cómo puedes corregirla?

Beneficios del entrenamiento unilateral: no dudes en incluirlo en tu rutina

Entrenamiento

El entrenamiento unilateral posee muchos beneficios, aunque es el entrenamiento bilateral el que predomina en la mayoría de las rutinas de entrenamiento de fuerza. Conoce todos los beneficios de trabajar unilateralmente.

Partes olvidadas del cuerpo que casi nunca se entrenan

Musculación

En la mayoría de los casos las rutinas de entrenamiento suelen ser iguales, ejercicios repetitivos que siempre inciden en las mismas partes del cuerpo. Pero hay algunas partes del cuerpo que siempre solemos olvidar y casi siempre nunca se...