Si queremos ponernos más sencillo a nosotros mismos la vuelta al running, puede ser de mucha ayuda que practiquemos en casa ejercicios funcionales que nos ayuden.
Leer más »
Si vamos a pasar un largo rato bajo el sol, ahora que podemos hacer deporte en la calle durante el desconfinamiento es importante que usemos un buen protector solar para evitar problemas en la piel y de salud.
Leer más »
Después de tanto tiempo sin poder entrenar con normalidad, puede ser no buena idea lanzarnos a hacer deporte al mismo ritmo e intensidad que lo hacíamos antes del confinamiento.
Leer más »
La pregunta es si debemos hacer deporte con mascarilla o podría traernos problemas. Para conocer tanto como podamos sobre este tema hemos hablado con dos expertas: Raquel Blasco y Gemma del Caño.
Leer más »
¿No sabes por dónde salir a correr cerca de tu casa? La función 'Rutas' de Strava te muestra diferentes recorridos según tus preferencias, y también te deja diseñar tus propios trayectos.
Leer más »
Algunos estudios encuentran que, a pesar de las ganas, el hecho de poder salir a la calle después del confinamiento también está generando ansiedad.
Leer más »
¿Has empezado a entrenar estos días y tienes muchas agujetas? Te contamos todo lo que tienes que saber: por qué aparecen, cómo se tratan, mitos y verdades sobre ellas.
Leer más »
Durante el desconfinamiento disponemos de dos franjas horarias para salir a correr: de 06:00 a 10:00 de la mañana y de 20:00 a 23:00 de la noche. Estos son los pros y contras de cada una de ellas.
Leer más »
