Aunque algunos gimnasios y centros de entrenamiento ya están empezando a volver a abrir sus puertas durante las primeras fases de la desescalada, muchas son las personas que se han animado a entrenar en casa durante estos meses, y que seguirán haciéndolo o combinándolo con su entrenamiento en el propio gimnasio.
Para aquellos que queráis seguir montando vuestro propio gimnasio en casa, os traemos las nuevas ofertas de Amazon en materia de fitness, con diferentes accesorios que nos ayudarán a variar nuestros entrenamientos para mantener viva la motivación del principio.
Cuerda para saltar de alta velocidad PicSil Bee Rope
Saltar a la comba puede ser un buen entrenamiento de cardio para hacer en cualquier sitio, también en nuestra propia casa si tenemos el espacio necesario para ello. La cuerda PicSil Bee Rope, con cable de 2 milímetros, mangos de aluminio y sistema de doble rodamiento, además de autoajustable es perfecta para que terminen de salir esos double unders de tus entrenamientos de CrossFit. Puedes conseguirla por 42 euros en varios colores.
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Otras opciones más económicas y de buena calidad en cuanto a cuerdas para saltar las encontramos en la cuerda de BeastRope (17,97 euros) fabricada con cable flexible de acero y con rodamientos para facilitar su uso, o en la cuerda de Bemax (24,99 euros) también fabricada con cable de acera y con rodamientos.
Gomas elásticas de CrossFit para entrenar en casa
Personalmente, si hay algo que me ha salvado los entrenamientos durante la cuarentena han sido las gomas elásticas para poder entrenar todo el cuerpo sin más material que ellas. Para sacarles todo el partido, tanto en casa como cuando podamos regresar al gimnasio (son útiles, por ejemplo, para ayudarnos a conseguir las primeras dominadas) podemos adquirir un pack con cuatro gomas de diferentes resistencias y grosores (52,99 euros), aunque también podemos hacernos con ellas de forma individual.
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Fitball o pelota suiza para complementar los entrenamientos
Fabricado en PVC antideslizante, para facilitar los diferentes ejercicios que podemos realizar con él, este fitball o pelota suiza disponible en dos tamaños y distintos colores puede ser un buen compañero de entrenamiento. Cuenta con inflador de fuelle y un libro electrónico con diferentes ejercicios. Puedes conseguirlo a partir de 22 euros.
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Esterilla de Yoga antideslizante Liforme
A la hora de practicar Yoga u otro tipo de entrenamientos en casa, una esterilla o colchoneta es imprescindible. Este modelo tiene 4 milímetros de grosor, algo que la hace adecuada para ayudarnos a mantener las posturas de equilibrio y a trabajar nuestra propiocepción. Cuenta con dibujos en su superficie para hacer más sencilla la alineación de nuestro cuerpo en las diferentes posturas. Es antideslizante y sus materiales son respetuosos con el medio ambiente. Puedes conseguirla en diferentes colores por 135 euros.
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También podemos encontrar otras opciones más económicas, aunque también con diferentes características, en esterillas de Yoga y entrenamiento. La esterilla DustGo (49,99 euros en diferentes colores) es también antideslizante, con líneas de alineación y con 6 milímetros de grosor. Otra de las opciones que se han puesto muy de moda en los últimos meses son las esterillas de corcho, como esta de Homtiky (59,99 euros) antideslizante, elaborada en corcho 100% natural y de 7 milímetros de grosor.
Sistema de entrenamiento en suspensión Keafols
Un sistema de entrenamiento en suspensión similar al original TRX, que nos permite entrenar prácticamente como si tuviéramos nuestro propio gimnasio en casa (o al aire libre). A diferencia del TRX tradicional, este sistema cuenta con dos correas independientes (en lugar de estar unidas) y con estribos intercambiables para manos y pies, además del sistema de agarre para colocar en puertas, ramas u otros objetos. Puedes conseguirlo por 75,99 euros.
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Discos deslizantes para entrenar el core en casa
Los discos deslizantes o gliding discs son otro de los accesorios que nos pueden facilitar el entrenamiento en casa. Este modelo de Ryaco nos permite trabajar sobre distintas superficies: uno de sus lados es de plástico pulido, que permite deslizar sobre alfombras y otras superficies similares, y el otro está recubierto de espuma acolchada, para trabajar sobre superficies pulidas como madera. Puedes conseguirlos a partir de 12,99 euros en distintos colores.
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Otros discos deslizantes que podemos encontrar, son este modelo de Amonax (a partir de 11,99 euros en varios colores), también con doble cara y con una sujección para los pies (para que sea más sencillo trabajar con ellos cuando los colocamos en estas extremidades), o los discos de Migabri (15,99 euros en varios colores).
Mini-bands para mejorar la activación de los glúteos
Tanto para entrenar en casa como para incluirlas en nuestros entrenamientos de gimnasio y conseguir una mayor activación de glúteos, las mini-bands o bandas elásticas pequeñas son un accesorio muy interesante. Podemos encontrarlas fabricadas tanto en tela elástica (más higiénicas, ya que podemos meterlas sin problema en la lavadora para limpiarlas) como en goma elástica, y suelen venir en packs con gomas de diferentes grosores y resistencias. Si buscáis mini-bands fabricadas en tela elástica, podéis conseguirlas por 19,99 euros el pack de tres.
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Las mini-bands fabricadas en goma elástica suelen ser más económicas y vienen en packs de hasta cinco resistencias distintas. El pack de cinco mini-bads de Omeril lo podéis conseguir por 16,99 euros, y el pack de cinco mini-bands de Gritin en diferentes colores por 17,59 euros.
Sandbag o saco de arena para entrenar la fuerza
A la hora de entrenar nuestra fuerza, los sacos de arena son una buena inversión, ya que nos permitirán trabajar nuestros grandes grupos musculares añadiendo resistencia a nuestro entrenamiento. Podemos encontrarlos de diferentes pesos, y en función de ello varía su precio. Generalmente se mueven entre los 10 y los 25 kilogramos de peso. Podéis conseguir estos sacos de KR Fitness a partir de 46,43 euros.
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Otra de las opciones que tenemos si nos gusta el entrenamiento con sacos de arena es la de elegir un saco búlgaro: es muy parecido a los sandbags tradicionales, solo que en este caso tiene "forma de cruasán", algo que hace que sea más sencillo de mover y nos permite realizar una selección de movimientos más amplios, algunos incluso balísticos, y cuenta con más agarres. Podéis conseguir este modelo de ROXFit de 4 kilos por 34,99 euros.
Nota: algunos de los enlaces aquí publicados son de afiliados. A pesar de ello, ninguno de los artículos mencionados han sido propuestos ni por las marcas ni por las tiendas, siendo su introducción una decisión única del equipo de editores.
Imágenes | iStock, Amazon
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