Para los que buscan ordenar su alimentación y sois amantes de las pastas hoy en nuestra dieta semanal dejamos un menú que incluye recetas saludables a base de pasta.
Menú semanal con recetas a base de pasta
Para que corroboremos que es posible comer sano sin dejar de consumir pastas cada día, hoy nuestra dieta semanal incluye diferentes recetas que podemos probar en casa, a base de pasta, muy nutritivas y ligeras.
Lunes
| Desayuno | Tazón de leche con avena, fresas frescas y nueces picadas. |
|---|---|
| Media Mañana | Yogur con cereales. |
| Comida | Pasta con camarones. Naranja. |
| Merienda | Té o café con tostadas de pan integral con queso. |
| Cena | Ternera a la plancha con espinacas salteadas. Kiwi. |
Martes
| Desayuno | Vaso de leche con tostadas con aceite de oliva y tomate. |
|---|---|
| Media mañana | Yogur con plátano en rebanadas. |
| Comida | Farfalle primavera con salsa de queso de cabra. Pomelo |
| Merienda | Vaso de leche y medio bocadillo de atún |
| Cena | Ensalada de pechuga de pollo, lechuga, tomate, huevo y granos de maíz. Mandarina |
Miércoles
| Desayuno | Té o café y bocadillo de pechuga de pavo, queso y tomate. |
|---|---|
| Media mañana | Yogur con avena y kiwi en trozos. |
| Comida | Pasta integral con verduras. Plátano |
| Merienda | Vaso de leche y tostadas de pan integral con mermelada. |
| Cena | Coliflor gratinado al horno. Manzana |
Jueves
| Desayuno | Vaso de leche y tostadas de pan integral con puré de aguacate y tomate. |
|---|---|
| Media mañana | Té o café con tostadas con queso. |
| Comida | Ensalada de pasta y col morada. Mandarina |
| Merienda | Yogur con fresas frescas. |
| Cena | Merluza al horno con ensalada de remolacha y zanahoria. Níspero |
Viernes
| Desayuno | Yogur con almendras y plátano en rebanadas. |
|---|---|
| Media mañana | Vaso de leche y tostadas de pan integral con mermelada. |
| Comida | Bavette con falso pesto de brócoli. Manzana asada |
| Merienda | Té o café con tostadas con aceite de oliva y tomate. |
| Cena | Brochetas de magro de cerdo con calabaza asada. Kiwi |
Si eres amante de las pastas y deseas comer cada día más sano, aquí tienes diferentes opciones para incluir en una dieta saludable, con buenos nutrientes y sin exceso de calorías.
Sólo variando las pastas y acompañando las mismas con ingredientes saludables así como cuidando el método de cocción, podemos comer pastas a diario sin poner en riesgo nuestra dieta.
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