Archivos en Vitónica
30 de septiembre de 2015
- Claves para ser constantes al entrenar, fibra y excesos que pueden matar. Lo mejor de Vitónica México
- Niños y colegio: Consejos preventivos para cuidar la salud
- La regla de los cinco segundos cuando se cae un alimento, es un mito
- Correr en ayunas, agarre en dominadas y HIIT. Lo mejor de Vitónica respuestas
- Cecina, un concentrado de proteínas para tu dieta
- La función del core en tu vida diaria
- El desayuno, ¿una comida sobrevalorada?
- Smoothie bowl de mango y plátano con semillas y frutos rojos. Receta saludable
29 de septiembre de 2015
- Errores que propician sufrir una lesión deportiva
- La intimidación en los deportes de contacto: hakas, tatuajes y caras de pocos amigos
- Grandes errores que se cometen en una etapa de ganancia muscular
- Ideas de platos sanos para recibir el otoño con pocas calorías
- En el Día Mundial del Corazón, realiza elecciones cardiosaludables
- Entrevista a David Marchante, más conocido como Powerexplosive
28 de septiembre de 2015
- Booty Builder, la máquina para ejecutar el hip thrust
- Reemplazos saludables para sumar vitamina C a tu dieta
- Nos muestran las bacterias de una mano sin lavar
- Historias de superación: Ítalo Romano, el skater sin piernas
- Algunos puntos importantes sobre los hidratos de carbono que no podemos pasar por alto
- Diferencias entre un crunch y un sit- up abdominal
- Por qué fracasan las "dietas" y cómo solucionarlo
- Entrenamiento para empezar a correr: semana 4
27 de septiembre de 2015
- Adidas Snapshot: La App que calcula la potencia de tu disparo con el balón
- Culturista vs Powerlifter en 2015
- Fotos selfies, un riesgo mortal para la salud
- Fitness en la red (CXLII)
26 de septiembre de 2015
25 de septiembre de 2015
- Falta pescado en nuestros platos
- ¿Es imprescindible ir al gimnasio?
- ¿Haces ejercicio por salud? ¡Que sea algo que te divierta!
24 de septiembre de 2015
- ¿Qué estiramientos hacer después de una clase de spinning?
- 7 alimentos perfectos para tu cerebro
- Cúrcuma, una buena alternativa para sumar hierro a tus platos
- Levantamiento turco o turkish get up: cómo ejecutarlo bien fase a fase
- Pedalear hacia atrás ¿realmente efectivo?
- TRX | Vídeo-entrenamiento en suspensión (IX): Cuádriceps - Sentadillas
23 de septiembre de 2015
- Crujirse los dedos y artritis, el pescado y la depresión. Lo mejor de Vitónica México
- Alimento "natural", también una forma de engaño al consumidor
- Empleados de KFC pillados infraganti
- Guía Crossfit (XXXI): Russian twist o giros rusos
- Las frutas de temporada en otoño y recetas para consumirlas
- Pollo al ras el hanout con cuscús, maíz y guisantes. Receta saludable
22 de septiembre de 2015
- Galletas fitness proteicas de chocolate
- Cuatro buenas razones para consumir granada en esta época del año
- El uso simultáneo de más de un par de zapatillas puede ayudarte a prevenir lesiones
- Las ventajas de las kettlebells frente a las mancuernas
- Menos hablar de tipos de dietas y más hablar de qué hábitos funcionan
- El tabaquismo prolongado es perjudicial, fumes muchos o pocos cigarrillos
21 de septiembre de 2015
- ¿Sabes cuánto tendrías que correr para quemar las calorías que ingieres?
- Xiaomi presenta su nueva pulsera inteligente: AmazFit
- Los frutos secos y su contenido de hierro
- ¿Sirven de algo los alimentos funcionales? La pregunta de la semana
- La sal y el sodio ¿debemos eliminar completamente el sodio en nuestra dieta?
- Entrenamiento para empezar a correr: semana 3
- Guacamole: ¿cómo se elabora y cómo incluirlo en nuestros platos?
20 de septiembre de 2015
19 de septiembre de 2015
- Fitness en la red (CXLI)
- Batband: Los auriculares que dejan tus oídos libres mientras haces ejercicio
18 de septiembre de 2015
- 5 powersongs para darle caña a tu entrenamiento este otoño
- Dormir demasiado también puede perjudicar la salud
- Cambios drásticos del cine: Tom Hanks (V)
- Al comprar zapatillas, no te dejes llevar por las apariencias
17 de septiembre de 2015
- Intel presenta su sujetador deportivo inteligente
- Press de banca declinado para el pectoral superior
- Guía Crossfit (XXX): sled drag o arrastre de trineo
16 de septiembre de 2015
- Descenso en bici de montaña en primera persona
- Pescado azul, más proteínas y grasas buenas que el pescado blanco
- Cuidados de la espalda en la vuelta al cole
- Llevar una dieta mediterránea rica en aceite de oliva podría ser la clave para prevenir el cáncer de mama
- Calabacín al horno con tomate y provenzal de anchoas. Receta saludable
15 de septiembre de 2015
- Nuestro sistema nervioso nos ayuda a rendir más con menos esfuerzo (estudio)
- 12 variaciones del plank que deberías probar
- ¿Leche materna para ganar más masa muscular?
- Consumir tomate de forma habitual puede reducir el riesgo de ictus hasta un 59%
- Entrena fuerza sin pesas - Método Greenpeace (Vídeo)
- ¿Qué rutina te ha funcionado mejor para tus objetivos? La pregunta de la semana
14 de septiembre de 2015
- En un lesión ¿optamos por tratamiento conservador o quirúrgico?
- Cómo aplicar alta frecuencia en sentadilla y press de banca
- Nueva Receta Médica Deportiva en Euskadi
- Suplementos de hierro en deportistas, ¿realmente necesarios?
- Y llegó el día en el que la mitad de los americanos tiene diabetes (o casi)
- El vídeo que muestra lo que puede hacer el tabaco en tu rostro
- Entrenamiento para empezar a correr: semana 2
- Tres momentos clave en los que contar con un entrenador personal
13 de septiembre de 2015
11 de septiembre de 2015
- Ideas saludables para sumar higos a tu dieta esta temporada
- Errores frecuentes al utilizar máquina de remo
10 de septiembre de 2015
- Pensar que la obesidad tiene causa genética te hace cuidarte menos (estudio)
- Cenas proteicas rápidas y fáciles: Ensalada César de pollo (IX)
- Razer Nabu se actualiza volviéndose más inteligente y funcional
- Dieta del bocadillo. Análisis de dietas milagro (LVI)
- Polar Loop se actualiza a Polar Loop 2
- Algunos trucos para hacer que una dieta sea saludable
- SmartHalo: Otro gadget más para convertir tu bicicleta en inteligente
09 de septiembre de 2015
- Comida saludable (y barata), siesta a bajas temperaturas y más: lo mejor de Vitónica México
- Sentadilla lateral, ideal para trabajar glúteos
- Guía Crossfit (XXIX): Mountain climber o escaladores
- Consejos para mejorar tu cuerpo y conseguir un cuerpo fitness
- Llega el Arnold Classic Europe Madrid 2015
- Quienes más fuman más aumentan de peso cuando dejan el tabaco
- Volver a entrenar, la paradoja del gimnasio y cuándo salir a correr. Lo mejor de Vitónica respuestas
- Frittata de espárragos verdes y pimiento. Receta saludable
- Lo que necesitas para hacer bien una sentadilla
08 de septiembre de 2015
- Tres recetas con quinoa ideales para llevar en el tupper
- Batido casero para reducir el hinchazón de vientre
- TomTom Spark, música y datos útiles en tu muñeca
- Ni limitar la comida ni obligar a comer ayuda a los niños a cuidar su salud
- Ben Baltz, el niño que inspira a miles de atletas
- ¿Pilates suelo o Pilates en máquinas?
- El exceso de carga, un freno en el desarrollo por varias razones
07 de septiembre de 2015
- Algunos puntos acerca del café que quizá no conocemos
- El reto del Saludo al sol: 5 minutos para activarte cada mañana
- ¿Utilizas algún complemento o suplemento? La pregunta de la semana
- Causas del hinchazón de vientre y hábitos para reducirlo
- Un nuevo estudio muestra que beber agua antes de las comidas ayuda a perder peso
- Entrenamiento para empezar a correr: semana 1
- Dagmar McSwain, la halterófila de 71 años que bate récords
- Recetas con zoodles o espaguetis vegetales: una nueva forma de consumir verduras
06 de septiembre de 2015
- Tu dieta semanal con Vitónica (CLXIV): con recetas de platos con pocas calorías
- Madrid-Segovia: 100 kilómetros para disfrutar corriendo
- Fitness en la red (CXXXIX)
04 de septiembre de 2015
- Solución a la adivinanza: el alimento con más proteínas y menos grasas es el orejón de albaricoque
- Runtastic Moment: un reloj analógico que también es un gadget de fitness
- Sácale el máximo partido al gimnasio evitando estos errores
- Un cerebro en forma puede favorecer tu rendimiento deportivo
- Trabajar más horas puede aumentar el riesgo de padecer un accidente cerebrovascular
03 de septiembre de 2015
- Las 6 reglas del éxito de Arnold Schwarzenegger
- El ejercicio, la mejor manera de superar el síndrome post-vacacional
- ¿Ser vegetariano es involucionar?
- Las bebidas carbonatadas vinculadas al paro cardíaco extrahospitalario
- Batido de mango, yogur y zumo de naranja. Receta saludable
- 7 consejos básicos para comprarte unas zapatillas de deporte
- Algunos consejos para mejorar en press banca
02 de septiembre de 2015
- Comidas y sueño, alimentos con probióticos y consejos para perder peso. Lo mejor de Vitónica México
- Aumenta la esperanza de vida en el mundo, pero no mejora la salud
- Babolat Pop, una pulsera que registra todos tus movimientos como tenista
- La polémica: Embarazo Vs Pesas
- Bacalao salado, un concentrado de proteínas para enriquecer tu dieta
- Pollo en salsa de berenjena y tomate. Receta saludable
