Proteína de suero, beneficios del yoga y correr para limpiar la mente. Lo mejor de Vitónica México

Como ya es nuestra costumbre, esta semana echamos un vistazo a nuestro blog hermano Vitónica México y seleccionamos para vosotros los mejores artículos de los últimos días. En esta ocasión os dejamos el siguiente resumen:

• ¿Qué es la proteína de suero?: si aun no te queda claro de qué se trata el whey protein, aquí tendrás la explicación y sabrás por qué este tipo de proteína puede ser tan útil en algunos casos.

• Algunos de los beneficios científicos del yoga: el yoga es una de las actividades más practicadas desde hace mucho tiempo atrás y gran parte de su atractivo recide en los beneficios científicamente probados que se muestran en este artículo.
• Tres consejos para reducir conscientemente la ansiedad: ser ansioso es un mal común hoy en día que genera muchas molestias y puede tener diferentes efectos negativos sobre la salud, por ello, aprender a reducir su presencia podría conllevar muchos más beneficios de los que pensamos. Aquí tres consejos para lograrlo.
• ¿Comer saludable es más costoso?: puede que no nos guste la respuesta, pero muchas veces comer sano conlleva más gasto, aunque es posible también lograr una dieta saludable sin requerir demasiado dinero para ello.
• La ciencia explica cómo el correr ayuda a limpiar la mente: en este artículo tendrás la explicación científica de por qué correr te ayuda a ordenar la mente, despejarla y relajarla para así poder centrarte en una actividad sin problemas.