Entrenamiento para novatos

¿Has decidido apuntarte al gimnasio después del confinamiento y no sabes por dónde empezar? Aquí tienes una rutina completa que puedes hacer en los primeros días de entrenamiento.

Aunque podemos empezar a salir a la calle poco a poco, sigue siendo recomendable permanecer en casa, incluso si es para entrenar. Por eso en este artículo queremos darte opciones y enseñarte a entrenar en casa con tu peso corporal.

Una de las preguntas más frecuentes en personas que comienzan en el gimnasio es cuánto deben entrenar y cómo deben hacerlo. En este artículo profundizamos sobre la respuesta a estas preguntas.

Si te acabas de apuntar al gimnasio y no terminas de decidirte entre el entrenamiento en sala o la clase de Body Pump, te damos las claves para que sepas todo sobre estas dos opciones.

Enero es mes de propósitos y para muchos tal vez sea la primera vez que acuden al gimnasio a mejorar su salud y estado de forma. En este artículo te explicamos lo que tienes que hacer los primeros días si este es tu caso.